Como um relacionamento não saudável com alimentos pode afetar a gravidez

Eu provavelmente comi uma refeição feliz do McDonalds pelo menos uma vez por semana durante toda a minha infância. Na verdade, eu tive minha festa de 5 anos em um McDonalds e me lembro claramente de dois outros amigos aniversários em dois outros McDonalds.

Eu fui elogiado e incentivado com comida. Se você está bem hoje, vai tomar sorvete. É seu aniversário, você pode comer o que quiser. Você está de férias, não se preocupe com calorias.

Minha mãe usa um moletom horrível de Natal que ela usa todos os anos que diz: calorias de Natal não contam! Meu marido e eu sempre reviramos os olhos para a camisa, mas a metodologia por trás da mensagem foi uma força motriz da minha infância. Comer! É Natal! Você pode comer tantos doces quanto quiser no Halloween!

Eu comia pizza no jantar todo dia Sexta-feira noite até eu ir para a faculdade. Meus pais ainda têm pizza às sextas-feiras. A carne moída foi a base da maioria dos espaguetes de jantares com molho de carne, tacos, joias desleixadas, bolo de carne, uma variedade de Hamburger Helper. A salada era um acompanhamento secundário ocasional que aprendi a me afogar no molho do rancho.

Estranhamente, minha mãe chamou a atenção para cereais açucarados, Oreos e Kool-aid, então eu os procurei ansiosamente quando fui a casas de amigos para festas do pijama. Comida era alegria. E a comida era terapêutica.

Vi meu pai obeso chegar em casa depois de um árduo dia de trabalho, tomar vários uísques e comer o estresse com várias porções de carne e batatas do tamanho de um homem.

Como pré-adolescente em um churrasco em família, entrei em uma conversa entre meu pai e várias tias e tios sobre quais características as crianças diferentes herdaram de seus pais. Perguntei ao meu pai o que eu havia herdado dele e, sem olhar para mim, ele respondeu: Meu apetite.

Chegando à faculdade, desenhei um espaço em branco na cafeteria, sem saber como equilibrar uma refeição. Muitas noites, eu tinha purê de batatas, pães e iogurte congelado. Alguns dos meus amigos gravitavam em direção à fila de saladas para que eu acompanhasse, e eu finalmente aprendi a montar uma salada realmente deliciosa. No entanto, vivendo perto de festas de fraternidade, máquinas de venda automática e entrega de pizzas, eu fiquei confuso por anos.

Todas essas coisas vêm à mente porque agora estou grávida e me pego pensando em comida de uma maneira completamente diferente. Isso não quer dizer que eu não passei minha vida adulta com cuidado, considerando os alimentos que como. Como uma criança gordinha que cresceu e se tornou uma garota com sobrepeso e depois uma mulher com flutuações de peso, não passa um dia sem pensar em comida em relação ao meu corpo. Nem um espelho passa sem sugar meu estômago.

Lembro-me de minha mãe segurando uma câmera no rosto para tirar uma foto minha e prefaciar Say Cheese! com Segure essa barriga!

É por isso que é difícil processar o fato de que minha barriga agora está se expandindo de propósito. Na casa dos vinte, quando um namorado olhava meu torso, eu lamentava silenciosamente que ele estivesse avaliando meu estômago gordo. Por isso, assusta-me pensar que minha seção intermediária grávida será um ponto focal nos próximos sete meses. Será a primeira coisa que alguém verá, embora seja comemorado, adorado e esfregado. A comida é minha companheira constante e maior inimiga há tanto tempo que parece estranho fazer as pazes com ela e me dizem que eu deveria comer mais.

Eu li que as mulheres grávidas devem comer cerca de 300 calorias a mais por dia do que na dieta pré-gravidez. Mas antes da gravidez, minha dieta era tudo menos consistente. Acrescento 300 aos dias em que às vezes me castigo por comer apenas cerca de mil calorias? Ou adiciono 300 a casos em que me engolia em carboidratos e álcool porque estava planejando começar a fazer dieta na segunda-feira? E se eu limpasse algumas das minhas calorias de vez em quando?

A saúde do meu bebê é da maior importância para mim e quero dar a ele o começo mais saudável da vida que eu puder. Mas achei difícil entender a boa nutrição da gravidez quando meus próprios demônios alimentares não se foram completamente.