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Como um relacionamento n√£o saud√°vel com alimentos pode afetar a gravidez

Como um relacionamento n√£o saud√°vel com alimentos pode afetar a gravidez

nd3000 / Getty

Eu provavelmente comi uma refei√ß√£o feliz do McDonalds pelo menos uma vez por semana durante toda a minha inf√Ęncia. Na verdade, eu tive minha festa de 5 anos em um McDonalds e me lembro claramente de dois outros amigos anivers√°rios em dois outros McDonalds.

Eu fui elogiado e incentivado com comida. Se voc√™ est√° bem hoje, vai tomar sorvete. √Č seu anivers√°rio, voc√™ pode comer o que quiser. Voc√™ est√° de f√©rias, n√£o se preocupe com calorias.

Minha m√£e usa um moletom horr√≠vel de Natal que ela usa todos os anos que diz: calorias de Natal n√£o contam! Meu marido e eu sempre reviramos os olhos para a camisa, mas a metodologia por tr√°s da mensagem foi uma for√ßa motriz da minha inf√Ęncia. Comer! √Č Natal! Voc√™ pode comer tantos doces quanto quiser no Halloween!

Eu comia pizza no jantar todo dia Sexta-feira noite até eu ir para a faculdade. Meus pais ainda têm pizza às sextas-feiras. A carne moída foi a base da maioria dos espaguetes de jantares com molho de carne, tacos, joias desleixadas, bolo de carne, uma variedade de Hamburger Helper. A salada era um acompanhamento secundário ocasional que aprendi a me afogar no molho do rancho.

Estranhamente, minha mãe chamou a atenção para cereais açucarados, Oreos e Kool-aid, então eu os procurei ansiosamente quando fui a casas de amigos para festas do pijama. Comida era alegria. E a comida era terapêutica.

Vi meu pai obeso chegar em casa depois de um √°rduo dia de trabalho, tomar v√°rios u√≠sques e comer o estresse com v√°rias por√ß√Ķes de carne e batatas do tamanho de um homem.

Como pré-adolescente em um churrasco em família, entrei em uma conversa entre meu pai e várias tias e tios sobre quais características as crianças diferentes herdaram de seus pais. Perguntei ao meu pai o que eu havia herdado dele e, sem olhar para mim, ele respondeu: Meu apetite.

Chegando à faculdade, desenhei um espaço em branco na cafeteria, sem saber como equilibrar uma refeição. Muitas noites, eu tinha purê de batatas, pães e iogurte congelado. Alguns dos meus amigos gravitavam em direção à fila de saladas para que eu acompanhasse, e eu finalmente aprendi a montar uma salada realmente deliciosa. No entanto, vivendo perto de festas de fraternidade, máquinas de venda automática e entrega de pizzas, eu fiquei confuso por anos.

Todas essas coisas v√™m √† mente porque agora estou gr√°vida e me pego pensando em comida de uma maneira completamente diferente. Isso n√£o quer dizer que eu n√£o passei minha vida adulta com cuidado, considerando os alimentos que como. Como uma crian√ßa gordinha que cresceu e se tornou uma garota com sobrepeso e depois uma mulher com flutua√ß√Ķes de peso, n√£o passa um dia sem pensar em comida em rela√ß√£o ao meu corpo. Nem um espelho passa sem sugar meu est√īmago.

Lembro-me de minha m√£e segurando uma c√Ęmera no rosto para tirar uma foto minha e prefaciar Say Cheese! com Segure essa barriga!

√Č por isso que √© dif√≠cil processar o fato de que minha barriga agora est√° se expandindo de prop√≥sito. Na casa dos vinte, quando um namorado olhava meu torso, eu lamentava silenciosamente que ele estivesse avaliando meu est√īmago gordo. Por isso, assusta-me pensar que minha se√ß√£o intermedi√°ria gr√°vida ser√° um ponto focal nos pr√≥ximos sete meses. Ser√° a primeira coisa que algu√©m ver√°, embora seja comemorado, adorado e esfregado. A comida √© minha companheira constante e maior inimiga h√° tanto tempo que parece estranho fazer as pazes com ela e me dizem que eu deveria comer mais.

Eu li que as mulheres grávidas devem comer cerca de 300 calorias a mais por dia do que na dieta pré-gravidez. Mas antes da gravidez, minha dieta era tudo menos consistente. Acrescento 300 aos dias em que às vezes me castigo por comer apenas cerca de mil calorias? Ou adiciono 300 a casos em que me engolia em carboidratos e álcool porque estava planejando começar a fazer dieta na segunda-feira? E se eu limpasse algumas das minhas calorias de vez em quando?

A sa√ļde do meu beb√™ √© da maior import√Ęncia para mim e quero dar a ele o come√ßo mais saud√°vel da vida que eu puder. Mas achei dif√≠cil entender a boa nutri√ß√£o da gravidez quando meus pr√≥prios dem√īnios alimentares n√£o se foram completamente.