Como regra geral, somos incrivelmente duros conosco quando se trata de estar errado e tomar decisões importantes na vida. Se nossos primeiros cinco relacionamentos terminarem com um rompimento, pensamos que estamos...
Category - Saúde
maru25Os 5 gatilhos que criam novos hábitos
Em meu livro, best-seller do New York Times, Atomic Habits, explico que o processo de criação de um hábito pode ser dividido em quatro etapas simples: guia, desejo, resposta e recompensa. O ciclo do hábito A imagem...
