Teen break

Como lidar com uma separação adolescente?

Teen break

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Ele pode ser pai agora, mas já foi adolescente. Você pode se lembrar do seu primeiro amor e talvez tenha provado o amargo fim de um relacionamento com um rompimento. E você sabe que, para um adolescente, uma separação pode parecer o fim do mundo. Parece não haver mais esperança para o futuro, e os adolescentes quase sempre estão confiantes de que, agora que tiveram um rompimento, nunca mais poderão encontrar o amor verdadeiro, ou o amor, novamente.

Bem, você sabe que esse não é realmente o caso. Mas como você ajuda seu filho ou filha a superar a dor? Nós lhe diremos exatamente como. Aqui está a coleção de dicas da MomJunction para lidar com a separação de adolescentes.

Como ajudar o seu TeenSonCope com uma separação?

Lidar com uma separação é difícil em qualquer idade, especialmente durante a adolescência. Se seu filho está passando por um rompimento, converse com ele. Mas, lembre-se do seguinte:

1. Dê-se tempo para curar:

Diga ao seu filho que sempre leva tempo para curar ap√≥s uma separa√ß√£o. Seu adolescente investiu bastante tempo e emo√ß√Ķes no relacionamento, por isso levar√° algum tempo antes que as coisas voltem a parecer normais novamente ou antes que a vida pare√ßa estar como antes. Certifique-se de n√£o tirar conclus√Ķes precipitadas de que nada parece certo, mesmo que seja muito cedo ap√≥s a separa√ß√£o.

(Leia: Dicas para aumentar a autoconfiança em adolescentes)

2. Ajude a falar:

√Č sempre uma boa id√©ia compartilhar sentimentos reprimidos com um amigo ou pai. Incentive seu filho a falar e se comunicar. Se voc√™ compartilhar um v√≠nculo de confian√ßa e amizade com seu filho, pe√ßa que ele fale com voc√™ sobre o que est√° acontecendo. Falar sobre dor e decep√ß√£o ajudar√° seu filho a se curar mais r√°pido. Em alguns casos, o adolescente pode ficar cada vez mais perturbado e, se chegar a um ponto em que a vida di√°ria do adolescente seja interrompida, voc√™ tamb√©m poder√° agendar uma consulta com um conselheiro ou psic√≥logo adolescente, dependendo do que ser necess√°rio.

3. N√£o ceda a subst√Ęncias viciantes para obter ajuda:

Para entorpecer os sentidos, voc√™ sempre sente a maneira mais f√°cil de entorpecer a dor e sair de uma fase ruim. No entanto, tenha muito cuidado para que seu filho n√£o se perca em subst√Ęncias viciantes, como √°lcool e drogas, durante uma separa√ß√£o. Embora tudo isso possa parecer uma grande ajuda no momento, pode fazer mais mal do que bem. √Ālcool e drogas certamente aliviar√£o a dor por um tempo, mas depois que ela acabar, seu filho se sentir√° infeliz, especialmente com as ressacas e as mudan√ßas de humor que podem desencadear.

4.Mantenha uma rotina:

√Č compreens√≠vel que seu adolescente seja incapaz de seguir a rotina e o ritmo de vida anteriores logo ap√≥s um rompimento. No entanto, √© muito importante garantir que haja disciplina e rotina para as tarefas e atividades di√°rias. Seguir uma rotina ao longo do dia ajudar√° seu filho a lidar melhor com o sofrimento. Isso tamb√©m significa que seu filho ter√° menos tempo para se sentar e pensar sobre o que aconteceu ou o que poderia ter acontecido. Quando o adolescente estiver ocupado com atividades di√°rias regulares, haver√° menos tempo para se sentir deprimido. Pe√ßa ao seu filho para acordar em hor√°rios regulares, para se preparar para o dia, para tentar as mesmas atividades que costumavam fazer parte de uma rotina di√°ria, como assistir √†s aulas, encontrar amigos, fazer li√ß√£o de casa etc.

Como ajudar sua filha adolescente a lidar com uma separação?

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode ajudar sua filha adolescente a passar por uma fase de separação:

1.Remova e bloqueie nas redes sociais:

Uma das primeiras coisas que voc√™ tem a dizer para as meninas ap√≥s o rompimento √© bloquear o ex de todas as m√≠dias sociais. Seu filho pode sentir que ser√° o √ļltimo adeus, e talvez n√£o queira faz√™-lo ainda. No entanto, pode ser um desastre ver not√≠cias sobre um ex que aparece no seu feed o tempo todo, especialmente se o ex decidir ir adiante rapidamente e obter um novo interesse amoroso. Seu filho deve remover imediatamente o ex da lista de amigos e tamb√©m coloc√°-lo na lista de bloqueio. Isso ajudar√° voc√™ a evitar situa√ß√Ķes desagrad√°veis ‚Äč‚Äčposteriormente, quando seu filho de repente sentir a necessidade de entrar em contato com seu ex e acabar dizendo algo nas m√≠dias sociais que pode ter um efeito negativo.

(Leia: comportamentos arriscados para adolescentes)

2.Não entre no modo de permanência de amigos ainda:

Pelo menos não imediatamente. Seu adolescente pode se sentir como a melhor maneira de estar perto de seu ex, mesmo quando ele tenta seguir em frente. Mas pode ser uma situação desastrosa, pois seu filho ainda não está pronto para entender completamente o que significa estar constantemente próximo de alguém que você já amou, mas que não pode mais compartilhar esse sentimento. Isso não significa que seu adolescente e ex nunca possam ser amigos. Apenas peça ao seu filho que tire um tempo antes de tomar uma decisão sobre se é ou não uma boa idéia permanecer amigo do ex ou se livrar completamente dessa pessoa.

3.Nunca ligue ou envie uma mensagem para um ex quando estiver bêbado

Um dos maiores erros que seu adolescente pode cometer durante um rompimento √© ligar ou mandar uma mensagem de texto para o ex quando ele n√£o est√° no controle de seus sentidos. Deixe claro que, se o adolescente estiver em uma situa√ß√£o b√™bada e quiser ligar para o ex, ele deve entregar o telefone a um amigo ou a voc√™ (se vier para casa) imediatamente. √Č uma m√° id√©ia, se o ex responder ou n√£o, seu filho come√ßar√° a ler nas entrelinhas. Se o ex responder de maneira neutra, seu filho pensar√° que ainda h√° algum escopo e pode esperar novamente recuperar o amor. Se o ex n√£o responder, seu filho pode come√ßar a se perguntar por que n√£o houve resposta e isso pode levar √† depress√£o novamente.

N√£o se envergonhe de chorar:

Seu filho adolescente pode se sentir adulto e n√£o deve chorar, e voc√™ tamb√©m pode ter dito a ele para parar de ficar deprimido e controlar as coisas. No entanto, isso n√£o significa que seu adolescente n√£o deve expressar seus sentimentos. Se seu filho tiver vontade de chorar, deixe-o chorar e desperte todas as emo√ß√Ķes negativas. N√£o h√° problema em chorar quando lhe apetecer. Apenas certifique-se de que seu filho adolescente saia desse sentimento e tamb√©m possa se concentrar em outras coisas.

5.N√£o tente obter informa√ß√Ķes sobre o ex:

Pode ser importante saber o que o ex está fazendo agora e se há alguém novo no cenário, mas para o melhor interesse, é melhor que seu filho se abstenha de aprender mais sobre o ex. Se você acha que seu filho está constantemente discutindo sobre o ex, incluindo o que está acontecendo com a vida do ex, diga a ele que não é uma boa ideia e que você deve parar de pensar no passado. Até que sua adolescente pare de pensar no ex, ela nunca poderá continuar com sua vida.

(Leia: Dicas para ajudar a resolver problemas de adolescentes)

Maneiras que podem ajudá-lo a seguir em frente após uma separação adolescente?

Obviamente, leva tempo para seguir em frente após uma separação e, na maioria dos casos, é mais fácil falar do que fazer. Lembre-se de que nem todos os adolescentes são criados iguais e, embora alguns possam achar mais fácil continuar com suas vidas, para outros, pode ser um evento que muda sua vida. Seu amor e apoio constantes também ajudarão seu filho a avançar na vida; portanto, mantenha sempre esses canais de comunicação abertos com ele.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode incentivar e ajudar seu filho a seguir em frente após a separação:

1. Canal que irrita e magoa algo positivo:

Seu filho passar√° por uma s√©rie de emo√ß√Ķes durante a separa√ß√£o, algumas das quais ser√£o dor, raiva e frustra√ß√£o. Pe√ßa ao seu filho para se inscrever em uma atividade em que ele possa fazer bom uso desses sentimentos. Algumas das melhores maneiras de canalizar toda a energia acumulada de seu filho adolescente e obter parte dela tamb√©m √© participar de uma aula de atividade que ser√° particularmente extenuante e exigente, especialmente de uma maneira muito f√≠sica. Algumas das √≥timas op√ß√Ķes que seu filho pode escolher s√£o como aulas de kickboxing ou artes marciais. N√£o apenas manter√° a mente do seu filho ocupada, mas tamb√©m o ajudar√° a manter uma rotina e parar de pensar em dor.

2. Saia e sinta-se renovado:

Ir ao ar livre far√° muito bem ao seu filho. Al√©m de elevar imediatamente seu humor, tamb√©m ajudar√° a limpar todos os pensamentos tristes e negativos e ajudar√° seu filho a ter uma nova perspectiva de vida. Sair ao sol tamb√©m ajudar√° a desencadear esses horm√īnios felizes e positivos em seu adolescente, ajudando-o a combater a depress√£o e as mudan√ßas de humor e a vencer todos os sinais de negatividade que ele pode experimentar como resultado do rompimento.

3. Conheça novos amigos, mas também vá devagar:

Conhecer novos amigos quando seu filho est√° passando por um rompimento pode ser uma boa maneira de ter uma vis√£o diferente da vida por enquanto. Seu adolescente pode n√£o pensar que ele ou ela est√° pronta para enfrentar o mundo ainda, mas quando ele ou ela come√ßar a sair e conhecer novas pessoas, voc√™ encontrar√° muitas novas raz√Ķes para se sentir feliz e animado novamente, e voc√™ geralmente se sentir√° bem. consigo mesmo. Uma coisa a lembrar aqui √© que, embora seja uma boa ideia conhecer novos amigos, n√£o √© uma boa ideia entrar em um relacionamento de recupera√ß√£o. Seu filho adolescente pode achar que a melhor maneira de sair dessa dor √© formar um relacionamento com outra pessoa, mas isso pode levar a mais ang√ļstia e complica√ß√Ķes, por isso √© melhor evit√°-la completamente. Mesmo que seu filho encontre algu√©m que ele pare√ßa perfeito, pe√ßa para ele ficar calmo e ser um amigo para come√ßar.

(Leia: Como ajudar adolescentes problem√°ticos)

4. V√° para uma reforma:

Uma ótima maneira de se sentir bem consigo mesmo é mudar algo sobre sua aparência, então peça ao seu filho para fazer o mesmo. Se você tem uma adolescente, talvez eu possa lhe apresentar algumas dicas e truques de maquiagem que você pode usar para mudar sua aparência. Ou você pode fazer um novo corte de cabelo para ela ou obter cores divertidas e vibrantes no cabelo que instantaneamente a deixem de bom humor toda vez que ela se olhar no espelho. Se você tem um filho adolescente, também pode incentivá-lo a brincar com sua aparência. Seu filho pode cortar o cabelo e brincar com o estilo e o comprimento do cabelo. Você também pode experimentar seus pêlos faciais e ver como um novo bigode ou barba pode dar imediatamente uma aparência totalmente nova.

Dirigindopausa na adolescênciaPode ser difícil, então apoie seu adolescente nesta fase muito sensível da vida. Lembre-se de que será uma ótima experiência de aprendizado em sua vida adolescente, que determinará como você cuidará do amor no futuro.

Mães, seu filho adolescente passou por um rompimento? Se sim, como você o ajudou a lidar? Conte-nos aqui.

Artigos recomendados:

Os comentários são moderados pela equipe editorial da MomJunction para remover qualquer comentário pessoal, abusivo, promocional, provocador ou irrelevante. Também podemos remover hiperlinks nos comentários.

As pr√≥ximas duas guias alteram o conte√ļdo abaixo. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Porca <img style = "display: none;" expr: src = "https://dinerados.com/wp-content/uploads/2019/10/1572273963_846_Como-manejar-una-ruptura-adolescente.jpg” alt=”foto principal”/>