Se você está grávida pela primeira vez, sem dúvida está cheio de emoção, medo e também admiração. Eu sei. Você passará por muitas emoções conflitantes. Muitas vezes, você recorre a amigos e idosos para obter conselhos. E haverá muitas pessoas sempre prontas para lhe dar dicas e conselhos não solicitados sobre como fazer as coisas, o que comer e assim por diante. Mas você precisa saber como peneirar essa montanha de conhecimentos que os simpatizantes insistem em afogar você. Então, como você faz isso? Que conselho você ouve e o que você descarta? Aqui, oferecemos algumas dicas de gravidez que facilitarão sua vida. Leia também – Planejamento pré-concepção: aumente suas chances de uma gravidez saudável
Comece a fazer exercícios de Kegel
Você precisa começar a fazer Kegels se estiver planejando uma entrega normal. Isso tornará seus músculos fortes e garantirá uma entrega segura e suave. O erro que muitas mulheres cometem na primeira gravidez é que elas adiam isso pensando que não é tão importante. Às vezes, eles nunca fazem Kegels. Mas isso não é a coisa certa a se fazer. Se estiver grávida pela primeira vez, tire um tempo e inicie Kegels imediatamente. Isso tornará os músculos do assoalho pélvico fortes. Leia também – Deseja uma entrega normal? Algumas dicas de gravidez para ajudar você a conseguir isso
Pare dependendo da Internet
Você precisa ouvir esta dica de gravidez. Não faça login no Google assim que receber algum sintoma. Com toda probabilidade, você obterá meias-verdades e informações equivocadas. Tudo no Google não é necessariamente 100% factual ou válido. Se você tiver algum sintoma ou dúvida, basta ligar ou visitar o seu médico. A Internet não é um médico substituto. E, definitivamente, não durante esse período da sua vida. Leia também – A gravidez é uma opção viável para casais que estão presos?
Não fique paranóico
Um microondas em casa ou um smartphone em cima da mesa não prejudicará o feto. Isso não significa que você não tome precauções contra objetos e produtos químicos perigosos. Você precisa se manter seguro de uma maneira sensata e inteligente. Ser paranóico não ajudará você nem seu bebê.
Cuide da sua dieta
Siga esta dica de gravidez. Muitas pessoas provavelmente dirão para você comer mais, porque agora você tem que comer por dois. Isso é lixo. Coma apenas o suficiente para satisfazer sua fome. Caso contrário, isso levará a um ganho de peso extra, o que não é bom para o bebê nem para você.
Publicado em: 5 de março de 2020 18:08
