contador gratuito Skip to content

Algumas dicas de gravidez para m√£es pela primeira vez

Dicas de gravidez

Se voc√™ est√° gr√°vida pela primeira vez, sem d√ļvida est√° cheio de emo√ß√£o, medo e tamb√©m admira√ß√£o. Eu sei. Voc√™ passar√° por muitas emo√ß√Ķes conflitantes. Muitas vezes, voc√™ recorre a amigos e idosos para obter conselhos. E haver√° muitas pessoas sempre prontas para lhe dar dicas e conselhos n√£o solicitados sobre como fazer as coisas, o que comer e assim por diante. Mas voc√™ precisa saber como peneirar essa montanha de conhecimentos que os simpatizantes insistem em afogar voc√™. Ent√£o, como voc√™ faz isso? Que conselho voc√™ ouve e o que voc√™ descarta? Aqui, oferecemos algumas dicas de gravidez que facilitar√£o sua vida. Leia tamb√©m – Planejamento pr√©-concep√ß√£o: aumente suas chances de uma gravidez saud√°vel

Comece a fazer exercícios de Kegel

Voc√™ precisa come√ßar a fazer Kegels se estiver planejando uma entrega normal. Isso tornar√° seus m√ļsculos fortes e garantir√° uma entrega segura e suave. O erro que muitas mulheres cometem na primeira gravidez √© que elas adiam isso pensando que n√£o √© t√£o importante. √Äs vezes, eles nunca fazem Kegels. Mas isso n√£o √© a coisa certa a se fazer. Se estiver gr√°vida pela primeira vez, tire um tempo e inicie Kegels imediatamente. Isso tornar√° os m√ļsculos do assoalho p√©lvico fortes. Leia tamb√©m – Deseja uma entrega normal? Algumas dicas de gravidez para ajudar voc√™ a conseguir isso

Pare dependendo da Internet

Voc√™ precisa ouvir esta dica de gravidez. N√£o fa√ßa login no Google assim que receber algum sintoma. Com toda probabilidade, voc√™ obter√° meias-verdades e informa√ß√Ķes equivocadas. Tudo no Google n√£o √© necessariamente 100% factual ou v√°lido. Se voc√™ tiver algum sintoma ou d√ļvida, basta ligar ou visitar o seu m√©dico. A Internet n√£o √© um m√©dico substituto. E, definitivamente, n√£o durante esse per√≠odo da sua vida. Leia tamb√©m – A gravidez √© uma op√ß√£o vi√°vel para casais que est√£o presos?

Não fique paranóico

Um microondas em casa ou um smartphone em cima da mesa n√£o prejudicar√° o feto. Isso n√£o significa que voc√™ n√£o tome precau√ß√Ķes contra objetos e produtos qu√≠micos perigosos. Voc√™ precisa se manter seguro de uma maneira sensata e inteligente. Ser paran√≥ico n√£o ajudar√° voc√™ nem seu beb√™.

Cuide da sua dieta

Siga esta dica de gravidez. Muitas pessoas provavelmente dirão para você comer mais, porque agora você tem que comer por dois. Isso é lixo. Coma apenas o suficiente para satisfazer sua fome. Caso contrário, isso levará a um ganho de peso extra, o que não é bom para o bebê nem para você.

Publicado em: 5 de março de 2020 18:08