Aprenda a gerenciar a vontade de desaparecer
Nem tudo na vida é flores. É comum que todo ser humano lide de tempos em tempos com tristeza, decepção, remorso, nervosismo ou com tantos outros sentimentos negativos que existem. As razões variam entre vida pessoal e profissional e, independentemente da origem, eles podem impedir todas as áreas se você não tomar cuidado.
Sim, há dias ruins, mas também há dias bons. Além disso, existem, infelizmente, alguns períodos mais difíceis de serem superados. No entanto, você precisa se cuidar todos os dias. Mesmo durante os maus momentos, você tem que continuar vivendo e fazendo o seu melhor dia a dia. Como o compositor brasileiro Chico Buarque (nascido em 1944) canta na música “Apesar de você”: “Amanhã haverá outro dia”.
Basicamente, cuidar de si mesmo é o ponto principal. Fugir de um período difícil ou de uma situação irritante não ajudará você a resolver o problema, apenas o manterá como está. Você precisa enfrentar o que está errado na sua vida e refazer a correção. Mesmo que o resultado de tudo isso ainda não seja o esperado, pelo menos você já tentou.
Superar uma fase ruim não é fácil e nem impossível. Precisamente por esse motivo, é essencial buscar sua força interna e obter ajuda externa, se necessário. Para saber mais sobre a ajuda profissional, continue lendo este texto.
A positividade da vida cotidiana
a Treinamento É uma excelente ferramenta para passar pelas fases da vida com a cabeça na vertical e sem vazamentos repentinos. Este método poderoso tem a capacidade de transformar a vida de uma pessoa de maneira positiva e permanente. Com benefícios de curto, médio e longo prazo, as sessões são carregadas de ensinamentos preciosos que podem ser usados em todas as esferas da vida.
Um treinamento muito interessante para o tópico que estamos discutindo no artigo é o Psicologia Positiva do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC). Antes de falar mais sobre o curso, é interessante explicar o que é psicologia positiva. Essa área de estudo foi criada no final do século XX e tem como um dos entusiastas o professor de psicologia americano Martin Seligman (nascido em 1942). A ciência psicológica incentiva os profissionais do setor a trabalhar com um ponto de vista mais amplo sobre as potencialidades e capacidades dos seres humanos, motivando a busca pela felicidade. Portanto, é essa pesquisa que ajudará a despertar e sustentar a verdadeira felicidade. Segundo Seligman, é essencial que todo indivíduo tenha emoções positivas, comprometimento, fluência, relacionamentos construtivos, propósitos e realizações para viver bem.
O curso de Psicologia Positiva do IBC possui um conteúdo profundo e exclusivo, dividido em 150 horas. Veja um pouco do que aprender com este curso incrível:
- No campo da psicologia positiva em si, você aprenderá mais sobre o que é essa ciência e como aplicá-la e quais são os 5 elementos do bem-estar (modelo Perma).
- No módulo da ciência da felicidade, você obterá conhecimento sobre o que a felicidade pode realmente trazer, como variações financeiras, de saúde, de gênero e sociodemográficas; o que é felicidade autêntica; e quais são as vantagens reais da alegria em todos os setores da vida.
- No campo das emoções positivas, você assimila o aprendizado sobre o quociente de positividade; o que são intervenções positivas; e quais são os sentimentos positivos.
- No módulo Estados mentais positivos, você desenvolverá sua concentração e atenção nas atividades nas quais deseja se concentrar; alto desempenho e comprometimento; entender quais são os 3 canais da experiência subjetiva; e saber quais são os fatores determinantes da motivação intrínseca.
- Quando o treinamento fala sobre relacionamentos positivos, você entende como se desenvolver e se sustentar no trabalho; você ainda ganhará conhecimento sobre o mecanismo de comparação social; quais são os três graus de influência nas redes sociais; o poder da gentileza e altruísmo; Também participe da fantástica Terapia do Abraço.
- Na parte de forças pessoais e virtudes de caráter, você aprenderá quais são as 24 forças pessoais e 6 virtudes de caráter; o que é psicologia organizacional positiva; o que é e como exercer feedback positivo; gerenciamento de força X gerenciamento de gás; como encontrar seus pontos fortes e qualidades em si mesmo; e as principais características de um bom líder.
- Nos momentos direcionados à realização e ao significado, compreenda o sentido da vida; saiba qual é o seu objetivo na vida e na realização pessoal; 3 maneiras de enfrentar melhor o profissional no dia a dia; saber o que torna a vida significativa para você; como combinar talentos, metas e desafios; estabelecer objetivos.
- No módulo de treinamento, você aprenderá mais sobre conceitos, bases, histórico e nomenclaturas de treinamento.
- Para finalizar com uma chave de ouro, você receberá ensinamentos sobre como integrar a psicologia positiva ao coaching; o que é resiliência; quais são as afirmações positivas da americana Louise Hay (1926-2017); como começar e não parar de procurar a felicidade plena; qual é o segredo da auto-suficiência.
De qualquer forma, no caso das mulheres, já lhe deu uma boa idéia de como esse curso é super completo e benéfico, certo? Se você tiver alguma dúvida, basta escrever nos comentários.
Entenda o coaching como uma maneira de investir em sua educação continuada, com forte influência tanto na evolução profissional e no crescimento da carreira quanto no progresso pessoal. No final, tudo o que é aprendido de um lado da vida pode ser aplicado do outro. Caso contrário, o trabalho e a vida fora dela não iriam juntos, o que seria um problema para qualquer ser humano. O equilíbrio saudável entre todos os pontos da vida é essencial para alcançar o bem-estar e a felicidade autêntica.
Agora você sabe que não adianta escapar dos problemas. O ideal em si é resolvê-los com muita dedicação. Boa sorte em sua jornada e você pode contar com o treinamento para ajudá-lo.
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