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Você tem ansiedade normal ou um distúrbio?

A ansiedade é um sentimento geral e desagradável de apreensão. Você se sente inquieto e pode ter reações físicas como dor de cabeça, sudorese, palpitações, aperto no peito e dores de estômago.O que outras pessoas estão dizendoQuando a ansiedade é normal e quando é um distúrbio de ansiedade?

Praticamente todo ser humano pode se relacionar com esses sintomas, porque todos experimentaram ansiedade uma vez ou outra. A ansiedade é uma experiência humana normal. De fato, pode ser uma resposta potencialmente benéfica na antecipação de certas situações perigosas. Os sintomas físicos da ansiedade vêm da resposta do sistema nervoso autônomo. É diferente, mas relacionado ao medo e à resposta de luta ou fuga. O medo é uma reação natural a um perigo claro e presente. Ansiedade é seu corpo antecipando perigo ou desconforto em potencial, seja físico ou emocional.

A ansiedade pode ser normal e benéfica

Existe um número infinito de experiências humanas que causam normal ansiedade. A vida nos oferece a experiência de muitos "primeiros" provocadores de ansiedade, como um primeiro encontro, o primeiro dia de aula e a primeira vez fora de casa. Enquanto viajamos pela vida, existem muitos eventos importantes da vida, bons e ruins. , que causam quantidades variadas de ansiedade.Estes eventos podem incluir coisas como: fazer um exame escolar, casar-se, tornar-se pai, divorciar-se, mudar de emprego, lidar com doenças e muitos outros.

O desconforto que a ansiedade traz é considerado normal e até benéfico.

A ansiedade sobre um próximo teste pode fazer com que você se esforce mais para se preparar para o exame. A ansiedade que você sente ao caminhar por um estacionamento escuro e deserto em direção ao seu carro fará com que você fique alerta e cauteloso com o ambiente, ou melhor ainda, faça uma escolta ao seu veículo.

A ansiedade pode ser um problema

Embora seja bastante claro ver que a ansiedade é normal e até benéfica, para muitas pessoas, isso se torna um problema. A principal diferença entre ansiedade normal e ansiedade problema está entre a fonte e a intensidade da experiência.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

A ansiedade normal é intermitente e é esperada com base em certos eventos ou situações.

A ansiedade problemática, por outro lado, tende a ser crônica, irracional e interfere em muitas funções da vida. O comportamento de esquiva, a preocupação incessante e os problemas de concentração e memória podem resultar da ansiedade do problema.

Esses sintomas podem ser tão intensos que causam dificuldades familiares, profissionais e sociais.

Os componentes da ansiedade-problema incluem as respostas físicas à ansiedade (como palpitações e dores de estômago), pensamentos distorcidos que se tornam uma fonte de preocupação excessiva e mudanças comportamentais que afetam a maneira usual de viver e interagir com os outros.O que outras pessoas estão dizendoA ansiedade do problema pode levar ou refletir um distúrbio de ansiedade.

A definição de transtorno de ansiedade generalizada é "a presença de ansiedade excessiva e preocupação com uma variedade de tópicos, eventos ou atividades. A preocupação ocorre com mais frequência por pelo menos seis meses e é claramente excessiva", juntamente com os sintomas físicos e cognitivos de ansiedade, de acordo com Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição publicado pela American Psychiatric Association.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Fale com o seu médico

Se você acredita que sua ansiedade é um problema, é importante conversar com seu médico. Ansiedade excessiva pode ser causada por várias condições médicas e psicológicas.O que outras pessoas estão dizendoA ansiedade por problemas também foi indicada em uma variedade de doenças físicas, como doenças cardíacas, problemas estomacais e dor. Mas, a melhor razão para conversar com seu médico é que a ansiedade é controlável e suas complicações são evitáveis ​​com o tratamento.