contador gratuito Skip to content

VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?

1. VocĂȘ estĂĄ tendo problemas estomacais ou outros sintomas de ansiedade fĂ­sica?

2) Como a ansiedade afeta suas atividades?

3) Como a ansiedade influencia seu sono?

Quatro Como vocĂȘ lida com o trĂĄfego?

5) VocĂȘ tem medo de uma grande crise que estĂĄ alĂ©m do seu controle?

6 Como vocĂȘ pensa sobre o futuro?

7) Como a ansiedade afeta sua atitude em relação ao voo?

8) VocĂȘ estĂĄ preocupado com o que os outros pensam de vocĂȘ?

9 VocĂȘ estĂĄ preocupado com sua prĂłpria mortalidade?

10) Quanto vocĂȘ se preocupa com coisas que estĂŁo fora de seu controle?

VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?

VocĂȘ tem: calmo, fresco e colecionado

Eu tenho calma, calma e coleciono. VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?Imagens EYE / Getty Images

Parece que a ansiedade nĂŁo Ă© um problema para vocĂȘ, Ă©? Preocupação e ansiedade podem ser emoçÔes Ășteis, pois nos alertam quando algo nĂŁo estĂĄ certo em nossas vidas e nos inspiram a fazer mudanças; No entanto, nĂ­veis excessivos de ansiedade podem ser prejudiciais e contraproducentes.

Embora seja maravilhoso que vocĂȘ nĂŁo se permita enfatizar o futuro ou o "e se", tome cuidado para nĂŁo bloquear tambĂ©m as mensagens que a ansiedade pode lhe trazer; Certifique-se de sintonizar a voz interior que permite saber se Ă© necessĂĄrio fazer alteraçÔes, precauçÔes tomadas ou possĂ­veis problemas evitados. NĂŁo comece a se estressar com pequenas coisas, Ă© claro, apenas ouça as mensagens que a ansiedade pode trazer antes de deixar ir.

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE CONSELHOS MÉDICOS. Destina-se apenas a fins informativos e nĂŁo substitui a consulta, diagnĂłstico ou tratamento mĂ©dico profissional.

VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?

VocĂȘ tem: VocĂȘ pode ter um nĂ­vel insalubre de ansiedade

Eu tenho que ter um nĂ­vel saudĂĄvel de ansiedade. VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?RM / BSIP / UIG / Getty Images criativas

Com base nas suas respostas a esse autoteste, vocĂȘ pode ter um nĂ­vel de ansiedade doentio. Preocupação e ansiedade podem ser Ășteis, pois nos alertam quando algo nĂŁo estĂĄ certo em nossas vidas e nos inspiram a fazer mudanças; No entanto, nĂ­veis excessivos de ansiedade podem ser prejudiciais e contraproducentes. Se seus nĂ­veis de ansiedade e preocupação estĂŁo afetando sua vida, fazendo com que vocĂȘ evite fazer as coisas que gostaria de fazer ou que afetam sua saĂșde e seus relacionamentos, vocĂȘ pode ter um distĂșrbio de ansiedade. Como este teste nĂŁo se destina a substituir a anĂĄlise profissional, convĂ©m conversar com seu mĂ©dico para descartar problemas de saĂșde ou transtornos de ansiedade.

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE CONSELHOS MÉDICOS. Destina-se apenas a fins informativos e nĂŁo substitui a consulta, diagnĂłstico ou tratamento mĂ©dico profissional.

VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?

VocĂȘ tem: a ansiedade Ă© sua amiga

Eu tenho ansiedade Ă© seu amigo. VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?JGI / Jamie Grill / Getty Images

VocĂȘ parece ter um nĂ­vel saudĂĄvel de ansiedade em sua vida. Que significa isso? Preocupação e ansiedade podem ser emoçÔes Ășteis, pois nos alertam quando algo nĂŁo estĂĄ certo em nossas vidas e nos inspiram a fazer mudanças; No entanto, nĂ­veis excessivos de ansiedade podem ser prejudiciais e contraproducentes. VocĂȘ parece permitir que a ansiedade e a preocupação façam o trabalho deles, inspirando-o a fazer mudanças saudĂĄveis ​​quando necessĂĄrio, mas nĂŁo para causar estresse excessivo. Bom para vocĂȘ!

Em momentos em que vocĂȘ sente ansiedade que dĂłi, em vez de ajudar, os seguintes recursos podem ajudĂĄ-lo a entender melhor a ansiedade, o estresse e os distĂșrbios de ansiedade:

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE CONSELHOS MÉDICOS. Destina-se apenas a fins informativos e nĂŁo substitui a consulta, diagnĂłstico ou tratamento mĂ©dico profissional.

VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?

VocĂȘ tem: Parece que vocĂȘ pode se preocupar muito

Eu tenho que parecer que vocĂȘ pode se preocupar muito. VocĂȘ se estressa e se preocupa demais?Jamie Grill / Getty Images

Embora seu nĂ­vel de ansiedade nĂŁo pareça diagnosticĂĄvel como um transtorno de ansiedade (embora vocĂȘ possa conversar com um mĂ©dico para ter certeza), isso o preocupa demais e provavelmente causa uma quantidade excessiva de estresse por causa disso. Preocupação e ansiedade podem ser Ășteis, pois nos alertam quando algo nĂŁo estĂĄ certo em nossas vidas e nos inspiram a fazer mudanças; No entanto, nĂ­veis excessivos de ansiedade podem ser prejudiciais e contraproducentes. Se sua ansiedade estĂĄ causando estresse, em vez de motivĂĄ-lo a fazer mudanças saudĂĄveis, ou se vocĂȘ estĂĄ constantemente preocupado com coisas que estĂŁo fora de seu controle, essa Ă© uma ĂĄrea em que alguns novos padrĂ”es de pensamento estĂŁo em ordem.

Os seguintes recursos podem ajudĂĄ-lo a entender melhor a ansiedade, o estresse e os transtornos de ansiedade:

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE CONSELHOS MÉDICOS. Destina-se apenas a fins informativos e nĂŁo substitui a consulta, diagnĂłstico ou tratamento mĂ©dico profissional.

Obrigado por seus comentĂĄrios!

Quais são as suas preocupaçÔes?

De outros

Incorreta

DifĂ­cil de entender