Você quer uma personalidade mais carismática? A ciência diz que é possível

Seja quem chama a atenção.

Quando se trata de atração, charme e magnetismo, o que há nas pessoas atraentes que fazem todo mundo gostar delas sem nem tentar?

Quantas vezes você já esteve em uma festa quando alguém entra na sala e imediatamente chama a atenção de todos? Você pensou, "Eu gostaria que fosse eu"?

Como resultado, talvez você precise incorporar apenas um traço de personalidade específico.

7 Aumente os traços de personalidade dos super-heróis e como cultivá-los em si mesmo

Então, o que torna alguém atraente e charmoso? Tudo se resume ao carisma. E a boa notícia é que os cientistas mostraram que o carisma é uma característica treinável.

O passo que muda o jogo para se tornar mais magnético é aprender a estar presente e viver o momento.

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Pense na última vez em que você esteve em contato com um verdadeiro encantador que provavelmente se sentiu conectado e especial, como se ele fosse a única pessoa que importava na época.

Isso ocorre porque os cativadores entendem o poder absoluto de ser e viver no momento.

Você sabia que a mente humana lê expressões faciais em apenas dezessete milissegundos?

Isso significa que a escuta "falsa" é impossível. Assim que sua mente divaga, ocorrem movimentos faciais subconscientes sutis e linguagem corporal.

Se seus olhos desbotam ou seu efeito é retardado em uma fração de segundo, a outra pessoa detecta esses indicadores e sabe que perdeu o interesse.

Você acaba irritando seus amigos, insultando seu parceiro ou desrespeitando seu chefe, tudo porque a sociedade o treinou para estar parcialmente presente.

Em uma cultura que incentiva a multitarefa, prestar atenção nunca foi tão difícil.

De fato, de acordo com um estudo de 2.250 pessoas da Universidade de Harvard, perdemos 50% de nossas vidas por não estarmos presentes.

O mundo pode ser sua ostra quando você aprende a arte de estar presente aqui e agora.

Se você quer subir a escada ou se tornar invejado pela festa, aproveite essa poderosa habilidade e estará a um passo de conseguir o que deseja.

Como sua falta de presença afeta sua vida pessoal e profissional?

É visto como rude e inautêntico, o que basicamente significa que ninguém vai pisar nos outros para chegar até você ou confiar em você.

Não importa se você está tentando conquistar o garoto, ouve a história triste de sua esposa durante o grande jogo ou sobrevive à história chata de seu chefe sobre sua poodle grávida, você é uma fraude e todo subconsciente sabe disso.

Mas, a boa notícia é que a presença é uma habilidade aprendida. Tudo que você precisa é prática e paciência.

9 maneiras práticas de estar mais presente em sua vida e alcançar a atenção plena

Para começar a aprender a viver o momento e a treinar esse traço de personalidade de carisma, aqui estão dois exercícios para tentar.

1. Meditação da respiração

Este exercício é super fácil, tudo o que você precisa fazer é respirar.

Respire e preste atenção em como o ar entra e sai do seu corpo. Faça isso repetidamente até o tempo acabar.

Comece esta prática por 30 segundos todos os dias durante a primeira semana e, em seguida, aumente em intervalos de 2 minutos a cada semana até que você possa manter sua atenção focada na respiração por 5-6 minutos.

2. Meditação de chocolate

Sim, você leu certo!

Coloque um beijo frustrado de Hersheys na palma da sua mão. Pare um momento e olhe para este pequeno pedaço de bondade. Em seguida, retire lentamente a embalagem e preste muita atenção ao aumento do aroma de chocolate que derrama no ar.

Coloque o pedaço do céu na sua língua e deixe descansar. Observe a textura e o sabor. Lentamente, permita que sua boca mova o chocolate.

Tente fazê-lo durar o máximo que puder. Seu objetivo é que este exercício dure pelo menos 5 minutos.

Quando sua mente divaga e apenas levará gentilmente sua consciência para o exercício.

Como você sabe se está totalmente comprometido? Existem 3 sinais:

  • Você sente o que o orador está descrevendo: Se eles descrevem um momento de humilhação, você experimenta sinais no seu corpo que só podem causar sérios constrangimentos.
  • Você está cativado: Você é assim no momento em que pode experimentar o que eles sentem dentro de seu próprio corpo relaxado, irritado ou talvez estressado.
  • A história fica mais suculenta: Quando o orador sente sua atenção total, ele se torna cada vez mais vulnerável, é um processo bonito.

Quando perceber que desligou, respire fundo e sintonize novamente.

Sim, é simples assim aprender a ser mais atraente.

Comece esta semana e treine seu cérebro para ficar no momento.

Comprometa-se a 30 segundos por dia durante uma semana e você notará uma diferença. No final da segunda semana, outros tomarão nota. Você pode até enfrentar o desafio de 21 dias e será você quem chamará a atenção.

Atenção pura é extremamente rara atualmente. Isso significa que você pode tirar proveito deste pequeno truque e colher os benefícios de sua disciplina.

Este artigo foi publicado originalmente no YourTango.com: o traço de personalidade que você precisa para ser irresistivelmente atraente e como chegar lá.

Abacaxi Supply Co. foto em Unsplash.

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