Você é uma mãe nova? Bem, enquanto você desfruta da alegria de ter seu pequeno embrulho de alegria nos braços, existem inúmeras razões para o estresse nessa fase crítica da vida. Um dos fatores que encabeça a lista das preocupações de uma nova mãe é alimentar o bebê corretamente. Talvez você não consiga atender às necessidades nutricionais do seu recém-nascido se o seu suprimento de leite materno estiver baixo. Este é um problema que muitas mães que amamentam enfrentam. Pode haver vários culpados por trás dessa condição: alergia e remédios para resfriado, baixos níveis de tireóide, toxinas ambientais e muito mais. No entanto, a boa notícia é que certas ervas podem ajudá-lo a lidar com esse problema. Aqui está um resumo de alguns deles. Mas não os inclua na sua dieta antes de consultar o seu médico ou especialista em lactação. Alguns desses remédios naturais vêm com seu próprio conjunto de efeitos colaterais. Leia também – O leite materno ou a água sanitária não podem curar a infecção por COVID-19: Outras alegações falsas para evitar
fenacho
Esta é a erva mais comumente usada pelas mães que amamentam para aumentar o suprimento de leite materno. Geralmente, o feno-grego é usado em chás de lactação. Esta erva dará um sabor distinto ao chá com seu aroma de xarope de bordo. No entanto, você deve usar esta erva com moderação; caso contrário, poderá suar e até afetar negativamente o leite materno. Se for usado em excesso, o feno-grego pode fazer com que o leite materno e a urina cheguem a xarope de bordo. Leia também – Seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos? Aqui estão 5 melhores alimentos para o seu pequeno
Funcho
Esta erva doce vem com sabor de alcaçuz e uma longa história de uso medicinal e culinário. Tradicionalmente, os especialistas em ayurveda usam erva-doce para tratar problemas digestivos e menstruais. Também é conhecido por aumentar o suprimento de leite materno. Leia também – Tendo problemas para amamentar? Aqui estão 13 ervas que ajudarão a aumentar a produção de leite
Alho
Este companheiro de cozinha comum é um ingrediente usado para uma ampla variedade de pratos em várias cozinhas. No entanto, adicionar um zing às suas receitas favoritas não é a única função do alho. Sabe-se que possui uma série de benefícios à saúde, aumentando a produção de leite materno entre eles. No entanto, seu leite materno pode cheirar a alho se você incluir essa erva em suas refeições e seu filho não gostar do sabor.
Gengibre
As propriedades medicinais e terapêuticas do gengibre são inquestionáveis. Há muito tempo que é usado para tratar problemas intestinais. Alguns estudos sugerem que isso aumenta o suprimento de leite materno das mães que amamentam. No entanto, é aconselhável usar alho com moderação.
Publicado em: 11 de fevereiro de 2020 20:37
