Vivendo com transtorno de personalidade borderline

Evite gatilhos com transtorno de personalidade borderline

Viver com transtorno de personalidade limítrofe (DBP) nem sempre é fácil. Dor emocional intensa e sentimentos de vazio, desespero, raiva, desesperança e solidão são comuns. Esses sintomas podem afetar todas as partes da sua vida. No entanto, apesar do sofrimento que a PAD pode causar, muitas pessoas aprendem maneiras de lidar com os sintomas e levar uma vida normal e gratificante.

Como a vida com transtorno de personalidade borderline afeta você?

Seus relacionamentos e BPD

A BPD pode ter um grande impacto em seus relacionamentos. De fato, ter dificuldades nos relacionamentos é um dos principais sintomas da PAD.

Pessoas com DBP podem ter muitos argumentos e conflitos com entes queridos ou muitos relacionamentos que se rompem repetidamente. O modo como você se sente em relação à sua família, amigos ou parceiro pode mudar drasticamente de um dia para o outro ou de uma hora para a outra. Esses padrões podem ser muito difíceis tanto para a pessoa com DBP quanto para quem cuida deles.

Seu trabalho e BPD

Trabalho, escola ou outras atividades produtivas podem nos dar uma sensação de propósito na vida. Infelizmente, a BPD pode interferir no seu sucesso no trabalho ou na escola.

Como a DBP tem esse impacto nos relacionamentos, as pessoas com DBP podem ter problemas com seus colegas de trabalho, chefes, professores ou outras figuras de autoridade. Mudanças emocionais intensas também podem afetar o trabalho ou a escola; Você pode precisar estar ausente com mais frequência devido a preocupações emocionais ou hospitalização.

Alguns dos sintomas da DBP como dissociação também podem interferir na concentração. Isso pode dificultar a conclusão de tarefas.

Sua saúde física e BPD

Infelizmente, a BPD também pode ter um grande impacto na sua saúde física. O DBP está associado a uma variedade de condições, incluindo distúrbios da dor crônica, como fibromialgia e síndrome da fadiga crônica, artrite, obesidade, diabetes e outros problemas graves de saúde. A PAD também está associada a opções de estilo de vida menos saudáveis, como tabagismo, uso de álcool e falta de exercício físico regular.

BPD e a lei

Alguns dos comportamentos associados ao DBP também podem levar a problemas legais. A raiva associada a ela pode levar à agressão (por exemplo, agredir outras pessoas, atirar objetos ou agir contra a propriedade pessoal de outras pessoas). Comportamentos impulsivos, como direção imprudente, abuso de substâncias, furtos em lojas ou outros atos ilegais, também podem causar problemas.

5 chaves para lidar com os sintomas do DBP

Pessoas com DBP não precisam se resignar a uma vida de dor emocional. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudá-lo a lidar com os sintomas. Estes são apenas o começo. Obter ajuda de um profissional de saúde mental licenciado e aprender mais sobre o gerenciamento de sintomas de DBP pode aliviar o impacto que isso causa em sua vida.

Obter ajuda

DBP é um distúrbio muito sério. As intensas experiências associadas ao PAD não são algo que uma pessoa deva enfrentar sozinha. Felizmente, existem vários tratamentos eficazes para a DBP. Encontrar um profissional com quem você se sinta à vontade e falar sobre seus sintomas e opções de tratamento é uma das etapas mais importantes que você pode tomar para sua saúde.

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Tenha um plano de segurança

A DBP causa emoções muito dolorosas e, como resultado, não é incomum que surjam emergências de saúde mental (por exemplo, suicídio ativo). Por esse motivo, é essencial que você tenha um plano de segurança estabelecido. antes de uma crise passa

Se você corre o risco de se machucar ou a outras pessoas, o que fará? Você pode ligar para o 911? Existe um hospital próximo com uma sala de emergência que eu possa ir? Se você tem um terapeuta, conselheiro, psiquiatra ou assistente social, discuta esse plano com eles.

Obter suporte

Ter o apoio de sua família, amigos ou parceiro pode ser uma grande ajuda. Mas nem todo mundo tem alguém a quem recorrer quando as coisas ficam difíceis. Você pode precisar encontrar maneiras de se conectar com outras pessoas e criar uma rede de suporte para si mesmo.

PAD não é um distúrbio incomum; ocorre em cerca de 1,4% da população. Isso significa que existem aproximadamente quatro milhões de pessoas com DBP somente nos EUA. EUA Muitas dessas pessoas estão buscando apoio, assim como você.

Cuidado

É importante que as pessoas com DBP se cuidem bem. Cuidados pessoais saudáveis ​​podem reduzir a dor emocional, aumentar as emoções positivas e ajudar a reduzir os altos e baixos emocionais que você pode ter.

Algumas das coisas mais básicas, como comer refeições nutritivas e regulares, praticar boa higiene do sono e se exercitar regularmente, serão úteis. Além disso, tente relaxar e reduzir o estresse e agendar atividades agradáveis ​​em sua vida diária.

Saber mais

Quando se trata de sua saúde mental, conhecimento é poder. Eduque-se sobre os sintomas, causas e tratamentos da DBP. Aprenda sobre maneiras de controlar seus sintomas. Compartilhe o que aprendeu com as pessoas em sua vida que são afetadas por ele.