Vitaminas para bebês Рnecessidade e suplementos comuns

BEBÊS E VITAMINAS

Última atualização em 30 de agosto de 2018

À medida que o bebê cresce, a demanda de nutrição do corpo também aumenta. Uma dieta bem equilibrada é a chave para conseguir isso. No entanto, em certos casos, pode ser necessário complementar a rotina atual com suplementos, como vitamina D para bebês. Estes são geralmente recomendados pelos médicos, mas é importante saber por que os suplementos são necessários.

Seu bebê precisa de vitaminas?

Para a maioria dos beb√™s, leite materno ou leite em p√≥ √© tudo o que eles recebem nos primeiros anos. Para beb√™s mais velhos, certos alimentos s√≥lidos podem ser introduzidos gradualmente. Mas, apesar disso, alguns suplementos vitam√≠nicos podem ser necess√°rios. Geralmente s√£o aqueles que sofrem de problemas de sa√ļde ou nascem com eles, onde o corpo n√£o consegue sintetizar bem certos elementos. Beb√™s prematuros geralmente enfrentam esses problemas. Al√©m disso, a dieta da m√£e desempenha um papel fundamental para garantir a nutri√ß√£o do beb√™. Portanto, se a m√£e √© estritamente vegana ou est√° em uma dieta espec√≠fica que n√£o possui uma nutri√ß√£o saud√°vel, seu beb√™ pode precisar disso separadamente.

Os suplementos geralmente não são prejudiciais para a criança, desde que estejam dentro da dosagem recomendada. Nenhum suplemento deve ser iniciado sem a recomendação do seu médico.

E se você estiver amamentando seu bebê?

O leite materno é geralmente considerado o melhor alimento para bebês, especialmente para um recém-nascido. Por mais nutrição e anticorpos que possa ter, o leite materno geralmente não contém vitamina D e ferro nas quantidades necessárias. Um é altamente necessário para o desenvolvimento ósseo saudável, enquanto o outro é o elemento central do desenvolvimento do sangue e do cérebro. Nesses casos, suplementos adicionais de vitamina D e ferro são geralmente recomendados pelos médicos para a criança. Mesmo que você possa mudar para comer alimentos ricos em ferro, ainda é necessário um suplemento, pois a demanda por ferro é bastante alta nos bebês.

Essas vitaminas também estão disponíveis na forma de um xarope levemente aromatizado para favorecer os gostos do bebê. Você pode administrar gotas diretamente no bebê ou misturá-las com leite materno, se ele estiver na mamadeira. A vitamina D através da luz solar é geralmente um processo de síntese e os raios solares nem sempre podem ser a melhor aposta para o seu bebê.

E se você estiver alimentando seu bebê com fórmula?

Se você estiver enfrentando problemas de amamentação e seu bebê comer sua comida diariamente com leite à base de fórmula, os requisitos são completamente diferentes nesses casos. A maioria das fórmulas para bebês disponíveis no mercado é reforçada com suplementos de vitamina D e ferro, além de vários outros elementos essenciais para um desenvolvimento saudável. Tudo isso é bem absorvido pelo organismo desde que a cota diária da fórmula seja atendida.

√Ä medida que seu filho cresce e come√ßa a optar por s√≥lidos em vez de f√≥rmula, a cota di√°ria passa por uma redu√ß√£o. Nesse caso, seria necess√°rio verificar se o conte√ļdo de vitaminas ainda est√° em um n√≠vel ideal ou n√£o. O seu m√©dico pode aconselh√°-lo a iniciar o seu beb√™ com suplementos quando houver uma boa propor√ß√£o de alimentos s√≥lidos por f√≥rmula.

Vitaminas suplementares mais comuns para bebês

Aqui estão algumas das vitaminas comuns recomendadas para bebês.

1. Vitamina D

Este √© um dos suplementos essenciais que os m√©dicos recomendam altamente aos beb√™s quando eles est√£o crescendo. A vitamina D e a vitamina D3 para beb√™s s√£o juntas respons√°veis ‚Äč‚Äčpelo bom desenvolvimento √≥sseo. A luz solar √© uma op√ß√£o, sim, mas os beb√™s n√£o podem ser expostos ao sol por muito tempo. Portanto, optar por escolhas alimentares como ovos e peixes pode ajudar a aumentar o teor de vitamina D. Se seu beb√™ come√ßou a ter s√≥lidos, ele tamb√©m pode ser introduzido em um pouco de l√≠quido de cereal. Estes geralmente s√£o enriquecidos com vitamina D e podem ajud√°-lo a atingir a cota di√°ria.

2. Vitamina A

Outra vitamina que desempenha um papel importante no desenvolvimento dos olhos, fortalecendo o sistema imunológico e mantendo a qualidade da pele saudável e clara. A vitamina A pode ser facilmente obtida em várias frutas e vegetais, bem como em produtos lácteos. A gordura que é fortificada com vitamina A, cenoura, manga, batata doce, vegetais verde-escuros, são ótimas fontes de vitamina A.

3. Vitamina C

Esta é uma das vitaminas mais fáceis de obter e manter em um bom nível no corpo. A maioria dos bebês obtém a quantidade necessária por meios naturais, pois muitas frutas e legumes, como brócolis, pimentão, tomate, kiwi, laranja, limão e outros, contêm vitamina C em quantidades substanciais.

4. Ferro

√Č um pouco complicado de gerenciar, j√° que o leite da m√£e n√£o cont√©m ferro. O desenvolvimento do beb√™ exige em quantidades bastante grandes. Qualquer redu√ß√£o nele pode causar a manifesta√ß√£o de condi√ß√Ķes f√≠sicas na crian√ßa, bem como problemas comportamentais e atrasos no desenvolvimento saud√°vel. A alimenta√ß√£o baseada em f√≥rmula pode ajudar a atingir essa quantidade e certos cereais que cont√™m ferro fortificado. Se seu beb√™ √© prematuro, ele precisa de suplementos de ferro, independentemente de sua dieta ser adequada ou n√£o.

5. DHA

Dos v√°rios √°cidos graxos √īmega-3, o DHA √© um dos principais que atua diretamente no desenvolvimento do c√©rebro e da vis√£o. Isso pode ser facilmente transferido para o beb√™ via leite materno, se a m√£e garantir ter alimentos ricos em DHA em sua dieta. A maioria das f√≥rmulas para beb√™s tem DHA. Isso geralmente √© encontrado na carne, e √© por isso que as m√£es vegetarianas ou com uma dieta estritamente vegana podem precisar de suplementos de DHA para garantir que seus beb√™s tenham uma boa quantidade.

6. Fluoreto

√Ä medida que seu beb√™ cresce, a necessidade de fl√ļor come√ßa a se fazer sentir desde o momento em que os primeiros dentes emergem. Suplementos de fl√ļor est√£o presentes, mas eles t√™m o efeito colateral de manchar os dentes. A √°gua fluoretada √© uma escolha melhor nesse sentido. A maior parte da √°gua dispon√≠vel nas cidades possui fl√ļor. Se voc√™ costuma usar √°gua subterr√Ęnea, seu m√©dico pode recomendar uma alternativa.

Perguntas frequentes

Devo dar vitaminas ao meu bebê se ele é um comedor exigente?

Seu filho pode ser um daqueles que fazem as caras mais repugnantes quando v√™ vegetais de folhas verdes. Ele pode detestar totalmente os vegetais completamente, e voc√™ n√£o pode for√ß√°-lo a com√™-lo em uma idade muito jovem. Garantir que outras op√ß√Ķes alimentares sejam ricas em vitaminas necess√°rias √© uma boa t√©cnica a ser adotada. Caso voc√™ tenha alguma d√ļvida se o seu beb√™ tem a dieta certa ou n√£o, seu m√©dico pode recomendar um exame de sangue para confirmar e, em seguida, optar por prescrever suplementos, se necess√°rio.

Posso dar multivitamínico ao meu bebê?

O xarope multivitam√≠nico para beb√™s pode ser facilmente encontrado no mercado. Estes cont√™m uma ampla gama de nutrientes em uma variedade de quantidades. Dito isto, h√° certas chances de que um elemento em particular possa causar um efeito colateral no seu beb√™ se ele n√£o estiver presente na dosagem certa. √Č bom ficar longe de multivitaminas, a menos que o m√©dico prescreva explicitamente uma para o seu beb√™.

Devo me preocupar com suplementos vitamínicos?

Tome as precau√ß√Ķes corretas para garantir que os suplementos sejam dados nas quantidades necess√°rias, mesmo que seu beb√™ continue pedindo mais. Se seu beb√™ puder se movimentar, mantenha os suplementos em terrenos mais altos, para que ele n√£o possa alcan√ß√°-los e com√™-los.

Vitaminas e outros minerais desempenham um papel essencial no desenvolvimento do bebê. Mas, sejam suplementos de ferro para bebês ou qualquer outro multivitamínico, o nome saudável não deve afastar o fato de que são doses externas artificiais. Tudo isso pode funcionar bem apenas quando estão nas quantidades necessárias. Com isso em mente, seu bebê pode continuar crescendo de maneira saudável e logo começa a seguir uma dieta alimentar sólida.