Última atualização em 30 de agosto de 2018
À medida que o bebê cresce, a demanda de nutrição do corpo também começa a aumentar.
Uma dieta bem equilibrada é a chave para conseguir isso.
No entanto, em certos casos, pode ser necessário suplementar a rotina atual com suplementos, como vitamina D para bebês.
Os médicos geralmente os recomendam, mas é importante saber por que os suplementos são necessários.
Seu bebê precisa de vitaminas?
Para a maioria dos bebês, leite materno ou fórmula é tudo o que eles recebem nos primeiros anos.
Para bebês mais velhos, certos alimentos sólidos podem ser introduzidos gradualmente.
Mas, apesar disso, alguns bebês podem precisar de suplementos vitamínicos.
Geralmente são aqueles que sofrem ou nascem com problemas de saúde, onde o corpo não consegue sintetizar bem certos elementos.
Bebês prematuros geralmente enfrentam esses problemas.
Além disso, a dieta da mãe desempenha um papel fundamental para garantir a nutrição do bebê.
Portanto, se a mãe é estritamente vegana ou segue uma dieta específica que carece de nutrição saudável, o bebê pode precisar dela separadamente.
Os suplementos geralmente não são prejudiciais à criança, desde que estejam dentro da dosagem recomendada.
Os suplementos não devem ser iniciados sem a recomendação do seu médico.
E se você estiver amamentando seu bebê?
O leite materno é geralmente considerado o melhor alimento para bebês, especialmente para um recém-nascido.
Devido à quantidade de nutrientes e anticorpos que ele pode ter, o leite materno geralmente não contém vitamina D ou ferro nas quantidades necessárias.
Um é muito necessário para o desenvolvimento ósseo saudável, enquanto o outro é o elemento central no desenvolvimento do sangue e do cérebro.
Nesses casos, os médicos geralmente recomendam suplementos adicionais de vitamina D e ferro para a criança.
Embora você possa mudar para comer alimentos ricos em ferro, ainda é necessário um suplemento, pois a demanda por ferro é bastante alta nos bebês.
Essas vitaminas também estão disponíveis na forma de xarope com sabor leve para favorecer os gostos do bebê.
Você pode dar gotas diretamente ao bebê ou misturá-las com leite materno, se estiver na mamadeira.
A vitamina D através da luz solar geralmente é um processo sintético, e a luz solar nem sempre é a melhor opção para o seu bebê.
E se você estiver alimentando sua fórmula de bebê?
Se você tiver problemas para amamentar e seu bebê tiver sua refeição diária com leite à base de fórmula, os requisitos são completamente diferentes nesses casos.
A maioria das fórmulas para bebês disponíveis no mercado é alimentada com suplementos de vitamina D e ferro, além de muitos outros elementos essenciais para o desenvolvimento saudável.
Tudo isso é bem absorvido pelo organismo desde que a cota diária da fórmula seja atendida.
À medida que seu filho cresce e começa a optar por sólidos em vez de fórmula, a taxa diária diminui.
Nesse caso, seria necessário verificar se o conteúdo vitamínico ainda está em um nível ideal ou não.
O seu médico pode aconselhar que você comece a tomar suplementos com o bebê quando houver uma boa proporção de alimentos sólidos por fórmula.
Vitaminas suplementares mais comuns para bebês
Estas são algumas das vitaminas comuns recomendadas para bebês.
1.
vitamina D
Este é um dos principais suplementos que os médicos recomendam para os bebês quando estão crescendo.
Vitamina D e vitamina D3 para bebês juntos são responsáveis pelo bom desenvolvimento ósseo.
A luz solar é uma opção, sim, mas os bebês não podem ficar expostos ao sol por muito tempo.
Portanto, escolher opções de dieta como ovos e peixe pode ajudar a aumentar o teor de vitamina D.
Se o bebê começar a ter sólidos, você também poderá introduzir um pouco de cereal líquido.
Eles geralmente são enriquecidos com vitamina D e podem ajudar você a atingir sua cota diária.
2.
Vitamina A
Outra vitamina que desempenha um papel importante no desenvolvimento dos olhos, fortalece o sistema imunológico e mantém a qualidade da pele saudável e clara.
A vitamina A pode ser facilmente obtida em várias frutas e vegetais, bem como em produtos lácteos.
Gorduras, cenouras, mangas, batatas doces e vegetais com vitamina A verde escuro são excelentes fontes de vitamina A.
3.
Vitamina C
Esta é uma das vitaminas mais fáceis de obter e manter em um bom nível no corpo.
A maioria dos bebês obtém a quantidade necessária naturalmente, já que muitas frutas e vegetais como brócolis, pimentão, tomate, kiwi, laranja, limão, etc.
eles contêm vitamina C em quantidades substanciais.
4.
ferro
Isso é um pouco difícil de gerenciar, pois o leite materno não contém ferro.
O desenvolvimento do bebê exige em grandes quantidades.
Qualquer economia pode causar a manifestação de condições físicas na criança, bem como problemas comportamentais e atrasos no desenvolvimento saudável.
A alimentação baseada em fórmula pode ajudá-lo a atingir essa quantidade, e certos cereais enriquecem o ferro.
Se seu bebê é prematuro, ele precisa de suplementos de ferro, independentemente de sua dieta ser adequada ou não.
5.
DHA
Dos vários ácidos graxos ômega-3, o DHA é um núcleo que atua diretamente no desenvolvimento do cérebro e da visão.
Isso pode ser facilmente transferido para o bebê através do leite materno se a mãe garantir que ela tenha alimentos ricos em DHA em sua dieta.
A maioria das fórmulas para bebês contém DHA.
Isso geralmente é encontrado na carne, e é por isso que mães vegetarianas ou que seguem uma dieta estritamente vegana podem precisar de suplementos de DHA para garantir que seus bebês recebam uma boa quantidade.
6.
Fluoreto
À medida que seu bebê cresce, a necessidade de flúor começará a ser sentida, a partir do momento em que os primeiros dentes surgirem.
Suplementos de flúor estão presentes, mas têm o efeito colateral de manchar os dentes.
A água fluoretada é uma opção melhor nesse sentido.
A maior parte da água disponível nas cidades possui flúor.
Se você geralmente usa água subterrânea, seu médico pode recomendar uma alternativa.
Perguntas frequentes
Devo dar vitaminas ao meu bebê se ele for exigente?
Seu filho pode ser um dos rostos mais desagradáveis quando vê vegetais de folhas verdes.
Você pode não gostar de comer vegetais inteiramente e não pode forçá-lo a comê-los em uma idade muito jovem.
Garantir que outras opções dietéticas sejam ricas em vitaminas necessárias é uma boa técnica.
Caso não tenha certeza se seu bebê está ou não na dieta certa, seu médico pode recomendar que você faça um exame de sangue para confirmar isso e, em seguida, opte por prescrever suplementos, se necessário.
Posso dar multivitaminas ao meu bebê?
O xarope multivitamínico para bebês pode ser facilmente encontrado no mercado.
Estes contêm uma ampla gama de nutrientes em uma variedade de quantidades.
Dito isto, há uma certa chance de que um item em particular possa causar um efeito colateral no seu bebê se ele não estiver presente na dosagem correta.
É bom ficar longe de multivitaminas, a menos que seu médico prescreva explicitamente uma para o seu bebê.
Devo me preocupar com suplementos vitamínicos?
Tome as devidas precauções para garantir que os suplementos sejam administrados nas quantidades necessárias, mesmo que seu bebê continue pedindo mais.
Se seu bebê puder se mover, mantenha os suplementos em terrenos mais altos, para que ele não possa alcançá-los e comê-los.
Vitaminas e outros minerais desempenham um papel essencial no desenvolvimento do bebê.
Mas, sejam suplementos de ferro para bebês ou qualquer outro multivitamínico, o nome saudável não deve afastar o fato de que são doses externas artificiais.
Tudo isso pode funcionar bem apenas quando estão nas quantidades necessárias.
Com isso em mente, seu bebê pode continuar a crescer saudável e em breve começará uma dieta alimentar completa e sólida.
