Vídeo: Tudo sobre cochilos

Vídeo: Tudo sobre cochilos

Lembra quando seu pequeno bebê era um recém-nascido com sono? Você ficava no berço o dia inteiro, assistindo o doce sonho de seu pequeno sonhador, imaginando quando ele finalmente acordaria para tocar ou se enrolar.

Avance rapidamente para o quinto mês e você pode estar se perguntando por que não se recostou ou recostou e aproveitou aqueles longos cochilos recém-nascidos enquanto podia. E agora, como seu bebê cada vez mais alerta e ativo, que agora pode ficar acordado por duas a três horas seguidas, tira uma soneca tempo suficiente para deixá-lo fazer qualquer coisa, incluindo uma soneca própria.

De quantos cochilos o bebê precisa nessa idade? A resposta é: depende do seu bebê. Embora uma criança típica de quatro a cinco meses tire três ou quatro sonecas razoavelmente regulares de uma hora durante o dia, alguns bebês prosperam com cinco ou seis sonecas de 30 a 45 minutos cada, e outras com mais duas ou três sonecas. longas de uma a duas horas por vez ou até mais.

Por que uma gama tão ampla de cochilos normais? Porque existe uma grande variedade de cochilos normais. O mais importante é a quantidade total de olhos fechados durante o dia que o bebê recebe, e não em que incrementos. Três a quatro horas de cochilo por dia geralmente fazem o trabalho, e alguns bebês precisam de mais, outros um pouco menos. Muitos bebês são profissionais para obter sua cota de sono diurno, mas nem todos os bebês obtêm as pontuações de que precisam.

Como você saberá se seu bebê recebe Z suficiente por dia? Geralmente é tão simples quanto olhar para o seu humor. Se o seu filho está mais feliz, é provável que ele esteja tirando uma soneca por tempo suficiente. Ela é cronicamente irritável? Mais cochilos ou cochilos mais longos podem ser apenas o bilhete para voltar ao feliz trem do bebê. Se seu bebê dorme muito pouco, mas parece perfeitamente contente, ativo e alerta, pode ser um daqueles bebês que precisa de menos sono.

Para garantir que seu bebê tire as sonecas de que precisa, siga minhas dicas de cochilo favoritas. Primeiro, escolha o espaço correto para a soneca. Sua melhor aposta, o mesmo lugar onde você dorme à noite, seja no berço, no berço, se ainda couber, ou no berço portátil. Afinal, os cochilos são apenas sessões de sono mais curtas que o sono noturno. Mantendo a localização constante dia e noite, você estabelecerá uma parceria saudável. Este é o lugar onde eu durmo.

Certamente, seu bebê pode ocasionalmente ir à terra dos sonhos em outro lugar, menos propício a uma longa soneca. É assim que os bebês rolam, especialmente quando estão rolando no carrinho ou em um passeio de carro ou embalados por uma tipóia na tipóia. Mas a programação correta, continuando a ouvir, pode limitar os cochilos menos relaxantes e manter cochilos mais longos em movimento. Quando o seu gatinho adormecer no lugar errado, transfira para o berço ou outro espaço designado para dormir o mais rápido possível.

Então escolha a hora certa. É melhor agendar uma soneca quando o bebê estiver com sono, mas ainda não cruzou essa linha para se cansar. Então, procure aquelas faixas repetidas; esfregando os olhos, irritabilidade, bocejando, olhos vidrados, da maneira que o bebê diz que é hora de tirar uma soneca. Depois de ter uma idéia desses horários de sono, evite-os com cochilos programados. E como um pouco de planejamento antecipado pode se traduzir em muitos outros minutos de sono, verifique se o bebê está bem alimentado, com uma fralda limpa e vestido para o conforto antes da hora de dormir para tirar uma soneca.

A transição para o modo cochilo será mais fácil se você der tempo ao bebê para relaxar, descontrair e alcançar um estado mental mais sonolento. Estabeleça um clima sombrio, diminuindo as luzes, tocando música suave ou fazendo uma massagem relaxante no bebê – basicamente uma rotina curta para dormir.

Finalmente, não deixe o bebê escapar com cochilos super curtos. Se você acordar ou chorar 20 minutos após o cochilo, tente incentivar um cochilo mais longo, oferecendo-lhe algumas batidas suaves e palavras suaves, sem levantá-lo. Quando você perceber que o jogo não está no plano agora, você provavelmente adormecerá novamente. Aqui está a soneca feliz.