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Vídeo da mulher grávida, puxando sua barriga. Para onde está indo o bebê?

Vídeo da mulher grávida, puxando sua barriga. Para onde está indo o bebê?

Imagem: Instagram / thebloommethod

Os inchaços do bebê são as coisas mais fofas que as mães podem esperar. Eles parecem tão adoráveis, parecendo confiantes. Mas o que encontrei no meu feed do Instagram há alguns dias me surpreendeu! Não, não era um bebê chutando a barriga ou se empurrando para fora.

Este v√≠deo mostra uma m√£e literalmente chupando sua barriga de gr√°vida at√© quase desaparecer. Para onde est√° indo o beb√™? E como ela faz isso? Bem, minha curiosidade tomou conta de mim e eu li sobre essa nova t√©cnica que est√° se tornando uma f√ļria entre as gestantes.

Este v√≠deo vem de uma p√°gina do Instagram chamada The Bloom Method. Isso faz parte de um programa de exerc√≠cios em Boulder, onde as mulheres est√£o demonstrando um exerc√≠cio respirat√≥rio fundamental, The Belly Pump. O programa enfoca a for√ßa abdominal e a sa√ļde p√©lvica durante a gravidez. O exerc√≠cio da bomba de barriga foi desenvolvido pelo fundador do "The Bloom Method", Brooke Cates, especialista em exerc√≠cios de gravidez e p√≥s-parto.

Esta demo da Belly Pump é uma das coisas mais incríveis que você já viu.

D√° uma olhada:

Isso não é incrível? Brooke Cates descreve o trabalho como A Maratona do Nascimento. Ela baseia suas descobertas em uma extensa pesquisa que afirma que uma mulher que dá à luz expele três vezes mais oxigênio que uma corredora em uma maratona. Os programas do Método Bloom são elaborados com base no princípio de capacitar as mulheres a dar à luz. Ajuda a manter um corpo forte e flexível durante e após a gravidez.

Cates tamb√©m sugere que as mulheres atl√©ticas devem manter seus n√≠veis de atividade mesmo ap√≥s a concep√ß√£o. Isso garantir√° que sua sa√ļde f√≠sica e emocional seja mantida, tornando a experi√™ncia do parto e p√≥s-parto mais satisfat√≥ria. N√£o h√° necessidade de desistir do seu corpo para se tornar m√£e.

O v√≠deo a seguir mostra um dos instrutores de Cates demonstrando a Belly Pump. √Č alcan√ßado atrav√©s da respira√ß√£o diafragm√°tica. Os beb√™s respiram naturalmente atrav√©s dos diafragmas quando nascem. √Ä medida que envelhecem, aprendem a respirar pelo peito. A respira√ß√£o diafragm√°tica ativa o sistema nervoso parassimp√°tico do corpo. Isso n√£o apenas reduz o estresse, mas tamb√©m acalma o corpo e a mente. Essa transi√ß√£o da respira√ß√£o tor√°cica para a respira√ß√£o diafragma √© o primeiro passo para a bomba abdominal. No est√°gio posterior, este programa ensina √†s mulheres como alcan√ßar a ativa√ß√£o profunda do n√ļcleo.

Veja Rachel tirar proveito de sua essência neste vídeo incrível

Woah!

E antes que voc√™ se preocupe com o beb√™, aqui est√° uma resposta. Uma vez que as m√£es s√£o treinadas na t√©cnica de respira√ß√£o, √© absolutamente seguro para beb√™s no √ļtero. Enquanto a m√£e respira, o beb√™ desliza suavemente pela caixa tor√°cica. Segundo Cates, este exerc√≠cio acalma o beb√™. Prepara o feto para se mover na dire√ß√£o certa. Diz-se que as mulheres que praticam respira√ß√£o diafragm√°tica t√™m experi√™ncias de parto mais suaves. Tamb√©m evita a incontin√™ncia do assoalho p√©lvico p√≥s-parto e a separa√ß√£o abdominal.

Carregar um bebê é uma experiência gratificante para todas as mulheres. Com exercícios adequados e uma boa dieta, as mães podem manter seus níveis de condicionamento durante e após a gravidez. Isso não apenas os ajuda com o bem-estar físico, mas também reduz os riscos de depressão pós-parto.

Portanto, as mães devem estar lá, calçar os sapatos e dizer ao corpo que ela ainda é a sua posse favorita. Agradeço ao seu corpo por lhe dar a oportunidade de carregar esta criança. E faça isso amando e se mimando com um estilo de vida saudável. Não se estresse, mantenha a calma, ria com frequência e aproveite cada momento dessa maravilhosa jornada chamada maternidade. O que você está disposto a fazer é extraordinário. Igual a você. Maternidade feliz

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