Vídeo: Como fazer seu bebê dormir a noite toda

Vídeo: Como fazer seu bebê dormir a noite toda

Olá, sou Heidi Murkoff, autora de O que Esperar Quando Você Está Esperando. Você é um novo pai cansado? Então você provavelmente está ansioso para que seu bebê largue esses alimentos no meio da noite, para que ele possa começar a dormir a noite toda e você também.

A boa notícia é que, aos 4 meses, a maioria dos bebês não precisa de refeições noturnas para mantê-los acordados. Com barrigas maiores e mais poder de permanência, elas podem passar a noite sem se alimentar.

Mas mesmo antes do dia feliz amanhecer, você pode começar a dar pequenos passos em direção a esse objetivo de “dormir a noite toda”. É assim que:

Primeiro, verifique se o bebê está comendo o suficiente durante essas refeições ao longo do dia, especialmente aquelas feitas no final da tarde. Um bebê bem alimentado tem mais chances de dormir a noite toda.

Hora de dormir? Comece com uma rotina de dormir. Não apenas o seu filho vai achar a rotina reconfortante, mas também o sinal de que é hora de uma boa noite de sono. Espero que seja uma boa noite de sono!

Comece com um banho agradável e relaxante, depois continue com uma história calma, um abraço, uma canção de ninar. E como uma barriga cheia pode ajudar seu bebê a dormir mais, termine essa rotina antes de dormir com uma alimentação completa.

Você também pode completar a barriga do seu bebê com mais uma mamada antes de dormir. Esse lanche noturno para bebês pode lhe proporcionar algumas horas extras de sono.

Mas e se o seu pequeno acordar no meio da noite? Embora possa ser difícil parar, não se apresse em alimentá-lo. Em vez disso, aguarde alguns minutos antes de oferecer o peito ou a mamadeira. Ele pode surpreendê-lo e colocá-lo para dormir novamente. Ou você pode acalmá-lo com uma música ou um toque suave.

Se o bebê insistir em comer o lanche da meia-noite, faça-o curto e doce. Gradualmente, diminua o tempo que o bebê passa no peito ou na mamadeira à noite. Muito em breve, ele pode estar pronto para desistir completamente dessas refeições. Então você pode dormir um pouco mais.

E aqui está outro segredo do melhor sono: não se preocupe com as trocas de fraldas no meio da noite, a menos que você tenha uma grande expulsão de cocô ou uma fralda muito encharcada. Mantenha as luzes apagadas, sussurre e resista à vontade de brincar. Quanto menos tempo sua cabeça sonolenta acordar às 2 da manhã, melhor para os dois!

Eu sou Heidi Murkoff e é isso que posso esperar. Para esta e outras informações sobre bebês e crianças pequenas, visite O que esperar.