A inclusão de vários itens sólidos na dieta do seu bebê pode ser emocionante para ele. Seja comida cozida ou frutas ou legumes simples, será bastante interessante para ele, pois ele irá explorar e se sintonizar com os novos gostos. As uvas são um daqueles itens alimentares que proporcionam benefícios à saúde e expõem seu bebê a um novo sabor. Usar suco de uva para a constipação do bebê é algo que muitas pessoas recomendam, enquanto o sabor agridoce das uvas pode intrigar seu bebê.
É seguro dar uvas a um bebê?
Não há mal nenhum em dar uvas ao seu bebê, mas há certas precauções que precisam ser seguidas. Também é necessário observar qualquer sinal de alergia em seu bebê.
Quando um bebê pode comer uvas?
Geralmente, as uvas devem ser dadas aos bebês quando ele começa a comer sólidos. Você pode dar uvas a ele quando ele atingir cerca de 10 meses de idade. Alguns podem recomendar o início correto aos 6 meses, mas geralmente é recomendável esperar pelo menos até 8 meses.
Valor Nutricional das Uvas
As uvas são conhecidas por conter numerosos elementos nutricionais. A constituição de 100g de uvas (vermelhas ou verdes) pode ser dividida da seguinte forma.
| Nutriente | Montante |
| Carboidratos | 18 gramas |
| Proteína | 0,72 gramas |
| Gordura total | 0,16 gramas |
| Fibra dietética | 0,9 gramas |
| Vitamina C | 10,8 gramas |
| Ferro | 0,36 miligramas |
| Cálcio | 10 miligramas |
| Zinco | 0,07 miligramas |
Benefícios de saúde surpreendentes de introduzir uvas à dieta do seu bebê
Quer fazer suco de uva para bebês ou usá-los em várias receitas, incluindo-os na dieta de seu filho, fornecerá várias vantagens para apoiar sua saúde.
1. Melhor qualidade sanguínea
Os níveis de hemoglobina no sangue devem ser ótimos, juntamente com uma boa quantidade de glóbulos vermelhos, para que o oxigênio possa ser transportado para vários órgãos do corpo e absorvido com sucesso. As uvas também mantêm o mesmo nos bebês e mantêm seus órgãos funcionando corretamente.
2. Proteção contra infecções respiratórias
Dar uvas aos bebês pode reduzir as chances de bronquite, asma e outros problemas respiratórios comuns que são comuns entre as crianças de sua idade.
3. Fácil de Digerir
Os sólidos podem ficar um pouco difíceis para bebês jovens, que têm problemas para digeri-los imediatamente e podem até causar indigestão às vezes. As uvas são extremamente leves, o que ajuda o corpo a quebrá-las facilmente. A acidez das uvas maduras também ajuda a resolver os problemas de acidez.
4. Potencial laxante
A constipação pode atormentar inúmeros bebês nos primeiros anos, e o início dos sólidos pode significar vários problemas ao seu redor. As uvas têm uma boa quantidade de fibra, que trabalha na formação de cocô e na retenção da água dentro delas, dando origem a movimentos intestinais fáceis.
5. Proteção do sistema nervoso
A crescente idade das crianças é onde o cérebro se desenvolve rapidamente, formando novas conexões dentro de sua rede e criando mais neurônios para disparar rapidamente. Estes devem ser protegidos de qualquer tipo de dano, a fim de manter o funcionamento inteligente do cérebro. As uvas contêm os constituintes que podem proteger essa parte central do cérebro de maneira bastante eficaz.
6. Fonte rica de antioxidantes
O rápido apetite e dieta das crianças levam ao seu metabolismo aumentado, liberando resíduos na forma de radicais livres e toxinas no corpo. A falha em eliminá-los efetivamente faz com que eles comecem a prejudicar as moléculas de DNA e outras células saudáveis do corpo. Os antioxidantes nas uvas podem se unir a essas substâncias e impedir que causem danos, levando-os a serem liberados com segurança.
Como selecionar e armazenar uvas para comida de bebê
É melhor comprar uvas frescas do mercado e usá-las dentro de alguns dias. Armazená-los extensivamente faz com que amadureçam e fiquem macios e azedos. Opte por uvas orgânicas sem sementes, se puder encontrá-las.
A maneira certa de cortar uvas para evitar engasgos em bebês
Saber como alimentar uvas para um bebê também é importante. As uvas devem sempre ser cortadas ao longo de seu comprimento e depois esmagadas antes de serem entregues a um bebê. Mesmo para os ligeiramente mais velhos, nunca corte ao longo da largura ou dê-os inteiros, pois eles podem sufocar seu filho com muita facilidade.
Precauções a tomar ao alimentar uvas para bebês
Desde a escolha das uvas apropriadas até a preparação adequada, há várias precauções que você precisa seguir, o que manterá seu pequeno seguro.
1. Preste atenção na textura
Ao escolher uvas para o seu bebê, certifique-se de escolher as mais adequadas. Escolha uvas que não apresentem manchas ou áreas suaves. Eles devem ser firmes e redondos. Uvas macias geralmente são maduras e não duram muito. Prove alguns e depois escolha os que são um pouco doces.
2. Lave-os adequadamente
Quer as uvas sejam orgânicas ou normais, há chances de vários materiais externos presentes nelas, desde simples sujeira e germes, até pesticidas ou outros produtos químicos. A solução consiste em enxaguar os contaminantes colocando as uvas em água corrente. Mantenha-os embebidos em água para limpá-los completamente.
3. Amasse ou pique as uvas
Os bebês não podem mastigar ou esmagar uvas sozinhos. Dar-lhes uma uva cheia pode levá-los a engolir diretamente, o que pode se alojar na garganta e sufocá-los. Corte as uvas, retire as sementes e amasse antes de dar ao seu filho.
Receitas que contêm uvas para bebês
Existem mais de algumas receitas saborosas de uva para bebês que você pode usar para preparar alguns alimentos saborosos para o seu pequeno.
1. Caçarola de Batata e Uva
Aqui está um prato tradicional antigo com uma nova reviravolta que o seu pequenino certamente gostará de comer:
Ingredientes
Como preparar
- Adicione o óleo a uma panela; refogue as batatas descascadas com pimenta picada e cebola picada por alguns minutos.
- Adicione o caldo de legumes e deixe ferver. Siga-o adicionando arroz integral.
- Deixe ferver e cozinhe até que o caldo esteja absorvido. Mantenha-o de lado.
- Depois que esfriar um pouco, adicione as uvas fatiadas, cubra com queijo e leve ao forno por cerca de meia hora a 180 graus. O queijo deve derreter e ficar dourado até então.
2. Purê de Frango e Legumes Frutado
Por que não combinar diferentes frutas, legumes e carne para fazer um purê completo?
Ingredientes
- Peito de frango desossado, um
- Caldo de galinha caseiro, ¾ xícara
- Cenoura descascada e fatiada, uma
- Uvas vermelhas sem sementes, 10
- Batata-doce descascada e fatiada, uma
Como preparar
- Coloque o peito de frango picado e todos os outros ingredientes para ferver em uma panela em fogo alto.
- Reduza o fogo quando a mistura ferver.
- Deixe a mistura ferver até que as batatas estejam macias e o frango esteja cozido.
- Transfira para um liquidificador e bata até obter a consistência necessária.
3. Salada de Atum com Uva
Acentue o sabor dos frutos do mar com as uvas.
Ingredientes
- Azeite
- Coentro
- Abacate
- Uvas
- Atum enlatado
Como preparar
- Pegue uma tigela e amasse o abacate adequadamente. Adicione o azeite e o coentro a esse purê e misture-os corretamente.
- Adicione pedaços de atum e uvas a esta mistura e mexa.
- Use esta mistura como uma propagação em uma torrada ou apenas como um lanche lateral.
4. Refeição Vegetariana com Uvas
Se seu filho ainda não é fã de seus preparativos para vegetais, ele estará atrás dele.
Ingredientes
- uvas vermelhas
- Folhas de manjericão
- Azeite
- Batatas doces
- Cenouras
Como preparar
- Em uma tigela, leve as batatas e as cenouras picadas. Adicione algumas folhas de manjericão, polvilhe um pouco de azeite por cima e misture.
- Mova essa mistura para uma bandeja e deixe descansar no forno (pré-aquecido a 230 graus) por cerca de 10 minutos.
- Pegue um pouco de óleo em uma panela e misture as uvas por alguns segundos. Coloque-os na bandeja por mais 10 minutos e deixe cozinhar.
- Depois que isso esfriar, sirva como salada.
O sabor das uvas é interessante e ter seu filho comê-las pela primeira vez pode resultar em uma variedade de reações. Se o seu bebê tende a achar o sabor forte um pouco desconfortável no início, combine-o com algumas ótimas receitas. Ele logo esquentará o sabor e começará a apreciá-lo regularmente.
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