Uso do questionário de regulação cognitiva emocional (ERQ)

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Usada para descrever a capacidade de uma pessoa de lidar e responder a experiências emocionais, a regulação emocional é um conceito que está recebendo crescente interesse na pesquisa em saúde mental e psicoterapia.

Independentemente da fonte, emoções descontroladas têm o potencial de sair do controle e evoluir para situações e ações infelizes e, às vezes, angustiantes.

Enquanto a maioria de nós aplica uma variedade de estratégias para se adaptar e lidar com situações estressantes, algumas dessas abordagens são mais benéficas do que outras.

A capacidade de identificar, entender e modificar a intensidade das emoções é essencial no desenvolvimento de respostas adaptativas, principalmente para as emoções consideradas negativas.

O artigo a seguir examinará apenas alguns dos métodos pelos quais as estratégias de regulação emocional podem ser medidas e avaliadas, versões adaptadas para uso em crianças e adolescentes e orientações sobre como classificar e interpretar os resultados.

O que é o questionário de regulação emocional?

Embora as emoções possam ser reguladas de várias maneiras, a pesquisa sugere que algumas formas de regulação da emoção são muito mais saudáveis ​​do que outras. O questionário de regulação emocional (ERQ; Gross e John, 2003) foi desenvolvido para avaliar e medir duas estratégias de regulação emocional; A tendência constante de regular emoções através de reavaliação cognitiva ou supressão expressiva.

Os entrevistados são convidados a considerar declarações sobre suas vidas emocionais, em particular sobre como as emoções são controladas ou reguladas. A reavaliação cognitiva é uma estratégia adaptativa centrada no antecedente que afeta os estágios cognitivos iniciais da atividade emocional, de modo que a interpretação original de uma situação é reavaliada (Ioannidis e Siegling, 2015).

Simplificando, a reavaliação cognitiva está mudando fundamentalmente a maneira de pensar sobre eventos que podem gerar emoções. Pesquisas indicam que o uso da reavaliação cognitiva para regular emoções está associado a padrões mais saudáveis ​​de afeto, funcionamento social e bem-estar em comparação com a supressão expressiva (Cutuli, 2014).

Por outro lado, a supressão expressiva é considerada um plano de ação desadaptativo, focado na resposta, implementado após uma resposta emocional já ter sido totalmente desenvolvida (Ioannidis e Siegling, 2015).

Como isso difere do questionário de regulação da emoção cognitiva?

A regulação cognitiva das emoções refere-se ao manuseio cognitivo e consciente de informações emocionalmente emocionantes (Garnefski, Kraaij & Spinhoven, 2001) e ajuda a controlar as emoções durante ou após a experiência de um evento adverso. Por exemplo, ao enfrentar uma situação estressante, pode-se estar inclinado a refletir e culpar ou aceitar ou reavaliar positivamente a situação (Garnefski & Kraaij, 2007).

O Questionário de Regulação da Emoção Cognitiva (CERQ; Garnefski et al., 2002) é um questionário de 36 itens desenvolvido para capturar estratégias para regular emoções cognitivas de disposição estável quando as pessoas experimentam experiências estressantes da vida (Feliu-Soler et al. , 2017).

Quando o ERQ se concentra na reavaliação cognitiva e supressão expressiva, o CERQ aborda os componentes auto-reguladores, conscientes e cognitivos da regulação emocional, distinguindo entre nove estratégias diferentes:

• Culpar a si mesmo: a atribuição causal de eventos negativos a si mesmo.
• Outros culpados: a atribuição causal de eventos adversos a outros.
• Ruminação: Pensar demais em emoções e pensamentos associados a eventos negativos.
• Catastrofização: enfatiza explicitamente as consequências de eventos negativos.
• Coloque em perspectiva: relativize um evento negativo considerando o impacto ao longo do tempo.
• Reorientação positiva: manter o foco em pensamentos agradáveis ​​após a ocorrência de eventos negativos.
• Reavaliação positiva: encontrar o lado positivo, criando significado positivo para eventos negativos.
• Aceitação: aceitar e não mudar uma situação negativa ou as emoções causadas.
• Reorientar: pense em quais etapas a serem tomadas e como lidar com o evento negativo.

O CERQ permite que médicos e pesquisadores medam uma gama mais ampla de estratégias de regulação emocional cognitiva com um único questionário.

Sobre o questionário de regulação interpessoal das emoções

Até os últimos anos, a pesquisa na área concentrava-se quase exclusivamente nos papéis de regular emoções intrapessoais e em como as respostas individuais ao estresse, desafios ou sofrimento emocional afetam seu bem-estar (Marroqun, Tennen e Stanton, 2017). Por outro lado, a regulação das emoções interpessoais se concentra em como as emoções são reguladas por meio de outras pessoas, sem os próprios esforços para obter essa regulamentação (Hofmann, 2014).

Como seres sociais, a expressão e a regulação das emoções geralmente ocorrem interpessoalmente com outras pessoas de confiança; Geralmente, procuramos a companhia de outras pessoas para revelar experiências emocionais (Barthel, Hay, Doan e Hofmann, 2018). A regulação da emoção interpessoal pode ser classificada de duas maneiras; intrínseco, se as pessoas o usam para alterar suas próprias emoções; e extrínseco, se as pessoas o usam para mudar as emoções dos outros.

O Questionário de Regulamento da Emoção Interpessoal (IERQ; Hofmann, Carpenter e Curtiss, 2016) é um questionário de auto-relato de 20 itens, composto pelos quatro fatores detalhados abaixo:

1. Melhorando o efeito positivo – procurando outros para aumentar sentimentos de felicidade e alegria – eu gosto de estar próximo dos outros quando estou animado para compartilhar minha alegria.
2. Tomando a perspectiva – usar outras pessoas como um lembrete de que outras pessoas pioram – Ter pessoas que me lembram que outras são piores me ajuda quando estou chateada.
3. Alívio da dor – procurando conforto e simpatia nos outros – procuro outras pessoas para me oferecer compaixão quando estou chateado.
4. Modelagem social – olhar para os outros para ver como eles poderiam lidar com uma determinada situação – me faz sentir melhor sabendo como os outros lidam com suas emoções.

A escala de regulação da emoção

A Escala de Regulação Emocional é projetada para medir a tendência de regular emoções através da reavaliação cognitiva e / ou supressão expressiva. Os itens da escala envolvem dois aspectos diferentes da vida emocional, a saber: experiência emocional e expressão emocional.

Por exemplo, eu mantenho minhas emoções para mim mesmo relacionadas à expressão emocional, enquanto uma afirmação do tipo: Quando quero sentir emoções mais positivas, mudo a maneira como penso sobre a situação que representa a experiência emocional.

A faceta de reavaliação cognitiva consiste em seis declarações, com quatro outras declarações incluídas na faceta de supressão expressiva.

Itens de reavaliação cognitiva:

1. Quando quero sentir emoções mais positivas (como alegria ou diversão), mudo o que estou pensando.
2. Quando quero sentir menos emoções negativas (como tristeza ou raiva), mudo o que estou pensando.
3. Quando enfrento uma situação estressante, faço-me pensar sobre isso de uma maneira que me ajuda a manter a calma.
4. Quando quero sentir emoções mais positivas, mudo a maneira de pensar sobre a situação.
5. Eu controlo minhas emoções, mudando a maneira como penso sobre a situação em que estou.
6. Quando quero sentir menos emoção negativa, mudo a maneira de pensar sobre a situação.

Artigos de supressão expressiva:

1. Eu mantenho minhas emoções para mim mesmo.
2. Quando sinto emoções positivas, tomo cuidado para não expressá-las.
3. Eu controlo minhas emoções, não as expressando.
4. Quando sinto emoções negativas, certifico-me de não expressá-las.

Como funciona a pontuação?

O questionário de regulação emocional

As respostas dos entrevistados são classificadas em uma escala Likert de 7 pontos, variando de 1 (discordo totalmente) a 7 (concordo totalmente). A pontuação leva a média de todas as pontuações em cada subescala de reavaliação cognitiva e supressão expressiva.

Quanto maior a pontuação, maior o uso dessa estratégia de regulação emocional específica; pelo contrário, as pontuações mais baixas representam um uso menos frequente.

Questionário de regulação cognitiva da emoção

A pontuação do questionário CERQ de 36 itens é novamente simples. As nove estratégias de regulação da emoção cognitiva são medidas em uma escala Likert de 5 pontos, variando de 1 a 5, e as pontuações são obtidas calculando as pontuações médias que pertencem a uma subescala específica.

Pontuações mais altas na subescala indicam maior uso de uma estratégia cognitiva específica.

O questionário interpessoal de regulação da emoção

Todos os itens do Questionário de regulamento da emoção interpessoal são pontuados em uma escala de 5 pontos, de 1 (não é verdade para mim) a 5 (extremamente verdade para mim), fornecendo pontuações em subescala para melhorar o efeito positivo, perspectiva, calma e modelagem social

Para descobrir a pontuação para:

Melhoria do efeito positivo: calcule a soma dos elementos 3, 6, 8, 13 e 18 Tomada de perspectiva: calcule a soma dos elementos 2, 7, 10, 14 e 17 Calmante: calcule a soma dos elementos 4, 9 , 12, 16 e 19 Modelagem social – Calcule a soma dos elementos 1, 5, 11, 15, 20.

Assim como na classificação dos outros questionários, as pontuações mais altas nas subescalas indicam o maior uso dessa estratégia específica.

Outras avaliações e testes de regulação emocional

Dificuldades na escala de regulação das emoções (DERS; Gratz e Roemer, 2004)

A Escala de Dificuldade de Regulamentação da Emoção contém 36 itens classificados em uma escala de 5 pontos de 1 (quase nunca) a 5 (quase sempre) e foi desenvolvida para medir as dificuldades de regular emoções em seis dimensões:

1. Não aceitação de respostas emocionais
2. Dificuldade em se envolver em comportamentos direcionados a objetivos
3. Dificuldades de controle de impulso
4. Falta de consciência emocional.
5. Acesso limitado a estratégias eficazes de regulação emocional
6. Falta de clareza emocional.

No DERS, pontuações mais altas indicam mais dificuldades na regulação das emoções.

Questionário de habilidades de regulação da emoção (ERSQ; Grant, Salsman & Berking, 2018)

O Questionário de Habilidades de Regulação Emocional é uma medida de 27 itens de habilidades de regulação emocional. O uso bem-sucedido de habilidades é avaliado por nove subescalas; consciência, sentimentos, clareza, compreensão, modificação, aceitação, tolerância, vontade de enfrentar situações angustiantes e auto-suficiência.

Regulação da emoção dos outros e do eu (EROS; Niven, Totterdell, Stride e Holman, 2011)

A escala EROS é uma maneira eficaz de investigar diferenças individuais no uso de uma ampla gama de estratégias de regulação emocional, fornecendo um meio melhor de identificar pessoas suscetíveis a conseqüências psicológicas, fisiológicas e sociais negativas (Niven et al., 2011).

O EROS é composto de duas subescalas:

1. Intrínseco: mede os esforços para melhorar e / ou piorar suas próprias emoções.
2. Extrínseco: mede os esforços para melhorar ou piorar as emoções dos outros.

Dificuldades na regulação interpessoal da emoção (DIRE: Dixon-Gordon, Haliczer, Conkey e Whalen, 2018)

O DIRE foi desenvolvido como uma medida de regulação de emoções interpessoais desadaptativa e mostrou consistência interna, construção e validade preditiva (Dixon-Gordon et al., 2018).

O DIRE é uma das medidas de autorrelato mais amplamente utilizadas dos déficits de regulação emocional e é usado para avaliar as dificuldades na regulação de emoções relacionadas à excitação emocional, conscientização, compreensão e aceitação de emoções, e a capacidade de agir da maneira desejada, independentemente das emoções. (Gratz e Roemer, 2008).

Versões secundárias desses questionários

Demonstrou-se que a regulação emocional em crianças afeta positivamente os comportamentos da sala de aula e o controle do comportamento. Wyman et al. (2010) descobriram que melhorar a regulação das emoções nas crianças resultou em menos incidentes disciplinares, melhor controle de comportamento, menos problemas agressivos e perturbadores, comportamentos de aprendizagem nos trabalhos de casa e habilidades sociais dos pares e comportamentos mais assertivos.

Além disso, as estratégias de regulação da emoção estão relacionadas ao relato de sintomas de depressão, medo e preocupação (Garnefski et al., 2007). É claro que a regulação das emoções nas crianças é uma habilidade importante para avaliar e desenvolver, uma vez que várias medidas de autorrelato foram projetadas para facilitar esse processo.

O questionário de regulação emocional para crianças e adolescentes (ERQCA; Gullone & Taffe, 2011)

O ERQ-CA é um questionário de relatório para crianças com 10 itens, baseado na versão original de Gross e John (2003) para adultos, considerado adequado para uso em crianças e adolescentes de 10 a 18 anos.

As revisões do ERQ incluem a simplificação do idioma dos itens, por exemplo, controlar minhas emoções por não expressá-las era considerado muito complicado para crianças pequenas e, portanto, foi reformulado para controlar meus sentimentos por não mostrá-los.

Além disso, o comprimento da escala de resposta foi reduzido de uma escala Likert de 7 pontos para 5 pontos de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente).

Questionário de regulação da emoção cognitiva para crianças (CERQ-k; Garnefski, Rieffe, Jellesma, Meerum Terwogt e Kraaij, 2007)

O CERQ-k é uma versão adaptada de 36 itens do CERQ original, projetada para medir a regulação cognitiva das emoções em crianças e adolescentes. O CERQ-k mede nove estratégias de regulação cognitiva emocional que as crianças podem usar depois de experimentar eventos negativos da vida.

Enquanto o CERQ original foi considerado adequado para adultos e adolescentes com 12 anos ou mais, o CERQ-k foi construído para crianças de 9 a 11 anos para melhor se adaptar às habilidades cognitivas das crianças nessa faixa etária (Garnefski et al., 2007) O formato de resposta do CERQ-k é uma escala Likert de cinco pontos, de 1 (quase nunca) a 5 (quase sempre) e pode ser usado para obter pontuações estratégicas regulatórias.

Como é a confiabilidade?

Questionário de regulação da emoção

Desde o seu desenvolvimento, o ERQ tem sido amplamente utilizado em estudos de regulação emocional e demonstrou boas propriedades psicométricas. Em particular, a medida demonstrou boa consistência interna e estabilidade temporal, confiabilidade teste-reteste e validade válida convergente e discriminante (Ioannidis & Siegling, 2015).

Além disso, a validade de critério do ERQ foi examinada, revelando inúmeras associações com construtos relacionados ao funcionamento adaptativo e não adaptativo. Por exemplo, maior avaliação cognitiva está relacionada a maior afeto positivo, reparo do humor e satisfação com a vida. Em contraste, a supressão emocional está positivamente correlacionada com afeto negativo, depressão e falta de autenticidade (Gross e John, 2003).

Questionário de regulação cognitiva da emoção

Demonstrou-se que o CERQ possui boa validade de fator, propriedades discriminatórias e validade de construto. Além disso, todas as subescalas mostraram boa consistência interna (Garnefski, Baan e Kraaij, 2005).

As análises de componentes principais forneceram eficácia fatorial e atribuíram itens às subescalas, enquanto a confiabilidade teste-reteste das escalas foi boa com a maioria dos alfas acima de 0,80 (Garnefski & Spinhoven, 2001). O coeficiente alfa mínimo recomendado de Cronbach está entre 0,65 e 0,80.

O questionário interpessoal de regulação da emoção

O IERQ mostra excelentes propriedades psicométricas com coeficientes alfa de Cronbach entre 0,89 e 0,94 para todas as subescalas (Hofmann, Carpenter e Curtiss, 2016). Como nos outros questionários detalhados acima, o IERQ foi traduzido para vários idiomas e mostrou coeficientes de consistência interna entre 0,81 e 0,89 com fortes coeficientes de correlação teste-reteste (Gkda, Sorias, Kran e Ger, 2019) .

Esses achados sugerem que as versões traduzidas do IERQ também são escalas confiáveis ​​e válidas, com propriedades psicométricas semelhantes às do original.

Análise de resultados.

O questionário de regulação emocional

Quanto maior a pontuação, maior o uso de estratégias de regulação emocional; por outro lado, as pontuações mais baixas representam um uso menos frequente de tais estratégias. Gross e John (2003) descobriram que as pontuações médias para cada estratégia eram as seguintes:

• Reavaliação cognitiva: homens – 4.6, mulheres – 4.61
• Supressão expressiva: homens – 3,64, mulheres – 3,14

Certas suposições podem ser feitas a partir dos resultados. Por exemplo, o uso da reavaliação cognitiva para regular emoções resultou em conseqüências mais afetivas, cognitivas e sociais em comparação à supressão expressiva.

Cutuli (2014) constatou que as pessoas que usam a estratégia de reavaliação cognitiva têm maior probabilidade de exibir comportamento interpessoal que é adequadamente focado na interação social. Por outro lado, aqueles com escores mais altos para supressão expressiva modificam o aspecto comportamental das respostas emocionais sem reduzir a experiência subjetiva e fisiológica da emoção negativa.

Questionário de regulação cognitiva da emoção

A partir dos resultados, várias inferências podem ser feitas quanto à regulação cognitiva das emoções. Por exemplo, mulheres com altos níveis de auto-culpa têm 2,7 vezes mais chances de desenvolver depressão do que aquelas que não se culpam (Killian, Cacciatore & Lacasse, 2011).

Uma maior tendência a ruminar tem sido associada negativamente a certos aspectos das interações sociais, elaboração excessiva de informações negativas e melhoria da memória de coleta para eventos negativos (Dias da Silva, Rusz, Postma-Nilsenov, 2018).

Garnefski e Kraaij (2006) descobriram que os maiores escores médios foram encontrados para as estratégias cognitivas de Planejamento Positivo e Reavaliação Positiva. Desastres e outras culpas foram relatados para serem usados ​​com menos frequência.

Como guia, as pontuações médias para cada uma das estratégias são as seguintes:

• Culpe a si mesmo – 2,96
• Aceitação – 3,53
• Ruminação – 3.72
• Reorientação positiva – 3,53
• Reorientar o planejamento – 3,89
• Reavaliação Positiva – 4,07
• Colocando em perspectiva – 3,91
• Catastrofização – 2,43
• Outros culpados – 2,69

Como obter esses questionários como arquivos PDF

Uma rápida pesquisa online produzirá várias versões em PDF das medidas detalhadas acima; No entanto, se você deseja acessar os questionários e aprender mais sobre o desenvolvimento, validação e confiabilidade, é uma boa idéia ir direto à fonte, você pode encontrar uma lista das principais referências abaixo.

IERQ – O Questionário de Regulamento da Emoção Interpessoal pode ser encontrado no Apêndice 1 de:

Hofmann, S.G., Carpenter, J.K. e Curtiss, J. (2016). Questionário interpessoal de regulação da emoção (IERQ): desenvolvimento de escala e características psicométricas. Terapia Cognitiva e Pesquisa, 40341356.

ERQ – Gross, J.J. e John, O.P. (2003). Diferenças individuais em dois processos de regulação emocional: implicações para afetividade, relacionamentos e bem-estar. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 85348-362.

CERQ e CERQ-k – Os PDFs CERQ e CERQ-k para fins de pesquisa podem ser acessados ​​diretamente pelos autores da Universidade de Leiden, na Holanda. Saiba mais sobre o desenvolvimento do CERQ em:

Garnefski, N., Rieffe, C., Jellesma, F., Meerum Terwogt, M. e Kraaij, V. (2007). Estratégias cognitivas de regulação emocional e problemas emocionais em adolescentes: o desenvolvimento de um instrumento. Psiquiatria Europeia de Crianças e Adolescentes, 161-9.

DERS – O guia de medição e pontuação do DERS pode ser encontrado em:

Bjureberg, J., Ljtsson, B., Tull, M., Hedman, E. e Gratz, K. (2018). DERS-16 Medir e pontuar.

Uma mensagem para levar para casa

Um número crescente de pesquisadores e profissionais reconhece a importância de entender como as pessoas usam uma ampla gama de estratégias para regular suas emoções. Mesmo quando as emoções parecem esmagadoras, é essencial lembrar que essas emoções ainda fornecem informações importantes.

Espero que, depois de ler este artigo, você tenha descoberto algumas informações e orientações úteis sobre como a regulação emocional pode ser efetivamente mensurada desde a infância, a adolescência e a idade adulta.

• Barthel, A., Hay, A., Doan, S.N. e Hofmann, S. (2018). Regulação da emoção interpessoal: uma revisão dos componentes sociais e do desenvolvimento. Mudança de comportamento. 1-14.
• Cutuli D. (2014). O papel da reavaliação cognitiva e estratégias de supressão expressiva na regulação das emoções: uma visão geral de seus efeitos moduladores e correlatos neurais. Fronteiras em Neurociência de Sistemas, 8175
• Dias da Silva, M.R. Rusz, D., Postma-Nilsenov, M. (2018) Mentes reflexivas, mentes errante: efeitos da ruminação e errante mental em associações lexicais, imitação de tom e comportamento ocular. PLoS ONE 13, e0207578. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0207578
• Dixon-Gordon, K.L., Haliczer, L. A., Conkey, L. C. e Whalen, D.J. (2018). Dificuldades na regulação das emoções interpessoais: desenvolvimento inicial e validação de uma medida de autorrelato. Jornal de Psicopatologia e Avaliação Comportamental, 40528-549.
• Feliu-Soler, A., Reche-Camba, E., Borrs, X., Prez-Aranda, A., Andrs-Rodrguez, L., Pearrubia-Mara, M. T. e Luciano, J. V. (2017). Propriedades psicométricas do questionário de regulação da emoção cognitiva (CERQ) em pacientes com síndrome da fibromialgia. Fronteiras em psicologia, 82075
• Garnefski, N. e Kraaij, V. (2006). Questionário de regulação cognitiva das emoções: desenvolvimento de uma versão curta de 18 itens (CERQ-short). Personalidade e diferenças individuais, 411045-1053.
• Garnefski, N., Rieffe, C., Jellesma, F., Meerum Terwogt, M. e Kraaij, V. (2007). Estratégias cognitivas de regulação emocional e problemas emocionais em adolescentes: o desenvolvimento de um instrumento. Psiquiatria Europeia da Criança e do Adolescente, 16, 1-9.
• Giromini, L., de Campora, G., Brusadelli, E., D’Onofrio, E., Zennaro, A., Zavattini, G. C. e Lang, M. (2016). Validade e confiabilidade do questionário de competência interpessoal: evidências empíricas de um estudo italiano. Jornal de Psicopatologia e Avaliação Comportamental, 38113-123.
• Gkda, C., Sorias, O. Kran, S. e Ger, S. (2019). Adaptação do questionário de regulação emocional interpessoal à língua turca e investigação de suas propriedades psicométricas. Revista Turca de Psiquiatria, 3057-66.
• Grant, M., Salsman, N.L. e Berking, M. (2018). Avaliando o uso bem-sucedido de habilidades de regulação emocional: desenvolvimento e validação de uma versão em inglês do questionário de habilidades de regulação emocional. PloS one, 13(10), e0205095. doi: 10.1371 / journal.pone.0205095
• Gratz, K.L. e Roemer, L. (2004). Avaliação multidimensional da regulação e desregulação de emoções: desenvolvimento, estrutura fatorial e validação inicial de dificuldades na escala de regulação de emoções. Revista de avaliação comportamental da psicopatologia, 264154.
• Gross, J.J. e John, O.P. (2003). Diferenças individuais em dois processos de regulação emocional: implicações para afetividade, relacionamentos e bem-estar. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 85348-362.
• Gross, J.J. (2015). Regulação da emoção: estado atual e perspectivas futuras. Consulta psicológica, 26126
• Gullone, E. e Taffe, J. (2011). Questionário de regulação emocional para crianças e adolescentes (ERQCA): uma avaliação psicométrica. Avaliação psicológica. Publicação antecipada online. doi: 10.1037 / a0025777.
• Hofmann, S.G. (2014). Modelo de regulação da emoção interpessoal de transtornos de humor e ansiedade. Terapia cognitiva e pesquisa, 38483492.
• Hofmann, S.G., Carpenter, J.K. e Curtiss, J. (2016). Questionário interpessoal de regulação da emoção (IERQ): desenvolvimento de escala e características psicométricas. Terapia Cognitiva e Pesquisa, 40, 341356. doi: 10.1007 / s10608-016-9756-2.
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