Usando um sistema de recompensa para melhorar o comportamento do TDAH

Usando um sistema de recompensa para melhorar o comportamento do TDAH

“Faça um ótimo trabalho e você receberá um prêmio!” Soa familiar? Essa abordagem do gerenciamento do comportamento é usada em qualquer lugar, para adultos e crianças, seja em casa ou na escola, no local de trabalho ou na academia. Quando usado de maneira sistemática e estruturada para crianças com necessidades especiais, costuma ser chamado de “gerenciamento de comportamento”.

O gerenciamento de comportamento é realmente tão simples quanto parece:

  1. Identifique comportamentos problemáticos que precisam ser alterados.
  2. Estabeleça um conjunto de recompensas a serem obtidas por bom comportamento
  3. Atenha-se ao plano

Na maioria das vezes, os sistemas de gerenciamento de comportamento são estabelecidos por especialistas em um ambiente escolar. Idealmente, eles são compatíveis em casa, para que as crianças recebam as mesmas mensagens em diferentes situações.

1. Identifique comportamentos-alvo

O primeiro passo é identificar os comportamentos que você deseja ver e os que deseja diminuir ou eliminar. Os comportamentos-alvo claramente definidos funcionam melhor. Idealmente, os comportamentos devem ser concretos, mensuráveis ​​e fáceis de identificar. Por exemplo:

Bom: “Levante a mão em vez de soltar as respostas na aula de matemática de hoje”.

2. Identifique recompensas efetivas

As recompensas devem ser motivadoras para serem eficazes. É importante identificar o que a criança realmente quer, perguntando ou observando. Freqüentemente, uma recompensa pode assumir a forma de uma oportunidade de fazer algo desejável: ficar no topo de uma fila, fazer anúncios pelo interlocutor etc., mas também pode ser algo concreto, como um brinquedo ou um biscoito. Para crianças mais velhas, pode ser útil implementar um sistema de token: Uma criança ganha um adesivo para cada período de bom comportamento. Quando um certo número de adesivos é obtido, a recompensa é implementada.

No passado, as consequências também faziam parte dos programas de gerenciamento de comportamento, mas, em geral, é preferível um programa de recompensa / não recompensa. Se as consequências são implementadas, elas devem ser cuidadosamente selecionadas para desincentivar a criança sem criar mais problemas do que resolvem. Por exemplo, tirar um recesso de uma criança hiperativa pode criar problemas sérios; ter um filho depois da escola pode parecer uma recompensa em alguns casos.

3. Aplicar o plano

Para que um plano de modificação de comportamento seja bem-sucedido, ele deve ser aplicado de forma consistente. Recompensas e consequências devem ser concedidas o mais rápido possível após o comportamento do alvo. Os comportamentos negativos também devem receber consequências imediatamente (se as consequências fizerem parte do plano). O monitoramento e feedback freqüentes também são úteis, assim como a implementação do plano em contextos como escola / trabalho e casa.

Intervenções comportamentais de adultos

Os adultos também podem se beneficiar de um sistema de recompensa. É fácil ficar atolado com os aspectos negativos do TDAH. O incentivo, o foco no positivo e a recompensa pelo sucesso são estratégias importantes.

Use os gráficos para se manter focado e no caminho certo. Marque cada item ao concluir uma tarefa. Configure um sistema de código de cores para ajudar você a se manter organizado. Use uma agenda ou planejador diário, use Post-its ou quadro para apagar lembretes.

Independentemente da idade, as pessoas com TDAH podem se beneficiar de intervalos regulares, feedback frequente, trabalhos realizados em pequenos incrementos, reduzindo a confusão e as distrações, mais tempo para concluir o trabalho e ajudar na organização de tarefas. Todas essas são maneiras de influenciar seu ambiente, estruturando-o para oferecer a melhor chance de sucesso.