É normal que uma nova mãe se preocupe com o suprimento de leite materno. Enquanto você está na fase de enfermagem, pode encontrar um problema relacionado à produção de leite materno, sobre o qual você deve ter lido nos dias de gravidez e ignorado. Se você estiver enfrentando problemas com a produção de leite materno, seu bebê não ficará satisfeito apenas com o leite materno e poderá ter que recorrer ao leite em pó para garantir que as exigências nutricionais do bebê não sejam comprometidas. Mas se você não deseja confiar no leite em pó para seu bebê, precisa fazer alterações em sua dieta para aumentar sua produção de leite materno. Sabe-se que as sementes de erva-doce ou erva-doce aumentam o suprimento de leite materno e podem até fornecer muitos benefícios à saúde do bebê. O funcho é um remédio natural que a maioria das mães é aconselhado a usar, mas isso realmente ajuda? Descobrir!
O que é erva-doce?
Erva-doce é uma erva que é freqüentemente usada na culinária e é conhecida por suas propriedades curativas. Erva-doce, também conhecida como Foeniculum Vulgare faz parte da família das cenouras. Tem flores amarelas e folhas de penas; o uso desse tempero maravilhoso remonta ao antigo Egito. O funcho, conhecido como saunf na Índia, é frequentemente consumido após as refeições para promover uma digestão saudável.
A erva-doce ajuda a aumentar a oferta de leite?
Sim, a erva-doce ajuda a aumentar a oferta de leite materno. É um galactagogue de ervas bem conhecido (uma substância que ajuda a aumentar o suprimento de leite materno) e tem sido usado para aumentar o suprimento de leite em mulheres que amamentam há séculos.
Como a erva-doce ajuda a aumentar o suprimento de leite materno?
Um galactagogue é uma droga ou fonte de alimento que ajuda a aumentar o suprimento de leite das nutrizes. A razão pela qual a erva-doce é considerada uma é que ela possui fitoestrógenos, que é semelhante ao hormônio estrogênio, que é formado naturalmente pelo corpo humano. As mulheres usam essa erva para esse fim há muito tempo, e isso tem mostrado resultados para a maioria das mulheres.
Como consumir erva-doce durante a amamentação
Existem muitas maneiras pelas quais você pode usar erva-doce para resolver seus problemas de amamentação. No entanto, é aconselhável consumi-lo em pequenas quantidades. Aqui está como você pode incluir erva-doce em sua dieta de amamentação.
1. Como um chá
Para fazer chá de erva-doce, adicione 1 ou 2 colheres de chá de sementes de erva-doce em um copo de água fervente e deixe descansar por algum tempo. Mais tarde, coe as sementes. Beba este chá três vezes por dia para obter melhores resultados. Você sempre deve optar por sementes de erva-doce recém-esmagadas para fazer chá de erva-doce.
2. Como agente aromatizante
Sementes de erva-doce podem ser adicionadas a muitos pratos. Você pode usar erva-doce enquanto estiver em saladas ou molhos para melhorar o sabor. As sementes de erva-doce são muito versáteis e usá-las como agente aromatizante na comida é uma ótima maneira de consumi-las.
3. Sob a forma de um vegetal
Pode até ser consumido como um vegetal ou você pode adicioná-lo a sopas ou outros pratos.
4. Sementes de funcho
Para obter o máximo de benefícios desta erva maravilhosa, mastigue sementes de erva-doce cru. Você também pode assá-los se não gostar.
5. Como cápsulas
Tomar cápsulas de erva-doce para aumentar o suprimento de leite materno é uma maneira rápida de garantir que você obtenha a quantidade certa diariamente. As cápsulas são úteis se você não gosta do sabor das sementes de erva-doce.
6. Óleo de erva-doce para aplicação tópica
Misture cerca de quinze gotas de óleo de erva-doce com uma colher de sopa de óleo de coco prensado a frio e aplique no peito depois de amamentar o seu filho; no entanto, certifique-se de não aplicá-lo nos mamilos. Para aplicação tópica, lembre-se de fazer uma pausa no uso de óleo de erva-doce a cada dez dias.
Existem efeitos colaterais do funcho nas mães que amamentam?
As pessoas usam ervas sem qualquer dúvida, mas devem ser usadas com cautela, pois algumas ervas, se tomadas na quantidade errada, podem ser extremamente perigosas para sua saúde. Ao considerar tomar qualquer tipo de remédio herbal, sempre consulte seu médico. Consumir qualquer erva em uma quantidade enorme pode realmente diminuir seu suprimento de leite. Portanto, se você planeja tomar sementes de erva-doce para aumentar seu suprimento de leite materno, consulte seu médico primeiro e verifique se você é alérgico a ela ou não. Da mesma forma, para aplicação tópica de óleo de erva-doce, primeiro teste-o em um pequeno pedaço de sua pele para garantir que você não seja alérgico a ele. Como o óleo de erva-doce não deve ser aplicado em crianças pequenas, você deve ter muito cuidado ao usar o óleo de erva-doce topicamente. Além disso, você deve limpar bem os seios antes de iniciar qualquer sessão de enfermagem com seu bebê.
Benefícios adicionais para a saúde da erva-doce
Aqui estão alguns benefícios adicionais para a saúde da erva-doce que podem lhe interessar:
1. Previne a anemia
Consumir sementes de erva-doce pode tratar a anemia. As sementes de erva-doce contêm histidina e são ricas em ferro. Esses dois compostos podem curar a deficiência de ferro e, assim, tratar a anemia.
2. Ajuda na digestão
As sementes de erva-doce são frequentemente consumidas cruas após as refeições na Índia, pois ajudam na digestão. Erva-doce inclui componentes que estimulam sucos digestivos e reduzem qualquer inflamação no estômago e no intestino. Isso garante que os nutrientes sejam absorvidos adequadamente no sistema.
3. Cura a constipação
As sementes de erva-doce têm propriedades anti-ácidas e o pó de erva-doce pode ser usado como um laxante muito potente. A erva-doce é um ingrediente usado em muitos medicamentos para tratar a síndrome do intestino irritável, dor abdominal, diarréia e muitos outros problemas intestinais.
4. Regula a pressão sanguínea
O funcho é rico em potássio. É um ótimo vasodilatador e pode aliviar a tensão nos vasos sanguíneos, o que ajuda a regular sua pressão arterial.
5. Aumenta a imunidade
As sementes de erva-doce são uma boa fonte de vitamina C, o que ajuda a aumentar a imunidade. A inclusão de uma xícara de bulbo de erva-doce em sua dieta pode atender a 20% de sua necessidade diária de vitamina C. O consumo de erva-doce também promove a saúde ocular e é bom para a pele e o cabelo.
Quando as mães que amamentam devem evitar o funcho?
Embora a erva-doce ajude a aumentar a oferta de leite materno, ela deve ser evitada em certos casos. Uma mãe que amamenta deve evitar o funcho nas seguintes condições.
1. Epilepsia ou outras convulsões
Se você tiver epilepsia ou qualquer outra condição que envolva convulsões, evite o uso de erva-doce. Isso ocorre porque aumenta suas chances de ter um ataque epilético ou uma convulsão. É especialmente importante evitá-lo se você ainda estiver tomando seus medicamentos.
2. Diabetes ou hipoglicemia
Sabe-se que a erva-doce tem alguns benefícios para as mães com diabetes, mas elas precisam tomar certas precauções durante o período de amamentação. Se você tem diabetes, o risco de hipoglicemia aumenta. Como a erva-doce pode reduzir seus níveis de açúcar no sangue, é melhor para as mães com esse problema evitar a erva-doce a todo custo.
A erva-doce tem muitos benefícios, mas deve ser consumida em quantidades moderadas. Se você não tomar cuidado, pode ser prejudicial à sua saúde. Se você deseja consumir erva-doce para aumentar seu suprimento de leite materno, é recomendável consultar seu médico primeiro.
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