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Uma visão geral do vício em compras

Oniomania (compras compulsivas, ou o que é mais comumente chamado de vício em compras) é talvez o vício mais socialmente aceitável. Pense nisso: estamos cercados por anúncios que nos dizem que a compra nos fará felizes. Os políticos são incentivados a gastar como forma de impulsionar a economia. E, para alguns de nós, há um fascínio de querer o que todo mundo parece ter. O consumismo, por nossas próprias intenções ou não (ou alguma combinação), tornou-se uma medida de valor social.

O vício em compras é um vício comportamental que envolve a compra compulsiva como forma de se sentir bem e evitar sentimentos negativos, como ansiedade e depressão. Como outros vícios comportamentais, o vício em compras pode assumir uma preocupação que leva a problemas em outras áreas da sua vida.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Quase todo mundo compra até certo ponto, mas apenas 6% da população dos EUA tem um vício em compras.

Geralmente começando no final da adolescência e no início da idade adulta, o vício em compras frequentemente co-ocorre com outros transtornos, incluindo transtornos de humor e ansiedade, transtornos por uso de substâncias, transtornos alimentares, outros transtornos do controle de impulsos e transtornos de personalidade.O que outras pessoas estão dizendoAlgumas pessoas desenvolvem o vício em compras como uma maneira de aumentar sua auto-estima, embora isso não seja muito eficaz para isso.

5 coisas a saber sobre o vício em compras

  1. Embora o consumismo generalizado tenha aumentado nos últimos anos, o vício em compras não é um distúrbio novo. Foi reconhecido já no início do século XIX e foi citado como um distúrbio psiquiátrico no início do século XX.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo
  2. Apesar de sua longa história, o vício em compras é controverso, e especialistas, assim como o público, discordam sobre se o vício em compras é um verdadeiro vício.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo
  3. As pessoas que lutam contra o vício em compras normalmente gastam mais tempo e dinheiro em compras do que podem pagar, e muitas se envolvem em problemas financeiros como resultado de gastos excessivos.
  4. O vício em compras pode envolver gastos impulsivos e compulsivos, que produzem um aumento temporário. Dito isto, as pessoas que são viciadas em compras geralmente ficam vazias e insatisfeitas com suas compras quando chegam em casa.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo
  5. Como em outros vícios, o vício em compras geralmente é uma maneira de lidar com a dor emocional e as dificuldades da vida, e tende a piorar as coisas, em vez de melhorar o consumidor.

Compras normais versus vício em compras

Então, qual é a diferença entre compras normais, compras ocasionais e vícios em compras? Como todos os vícios, o que diferencia o vício em compras de outros tipos de compras é que o comportamento se torna a principal maneira de lidar com o estresse,O que outras pessoas estão dizendoaté o ponto em que continuam comprando excessivamente, mesmo quando claramente está causando um impacto negativo em outras áreas da vida. Como acontece com outros vícios, problemas financeiros podem se desenvolver e relacionamentos podem ser prejudicados, mas as pessoas com vícios de compras (às vezes chamados de "viciados em compras") se sentem incapazes de parar ou mesmo controlar seus gastos.

Essa dificuldade em controlar o desejo de comprar emerge de um padrão de personalidade que os viciados em compras compartilham, e que os diferencia da maioria das outras pessoas. Muitas vezes, com baixa auto-estima,O que outras pessoas estão dizendoeles são facilmente influenciados e geralmente são bondosos, simpáticos e educados com os outros, embora sejam frequentemente solitários e isolados. O Shopping oferece a eles uma maneira de procurar contato com outras pessoas.

Pessoas com dependência de compras tendem a ser mais materialistas do que outros compradores e tentam se sustentar buscando status através de objetos materiais e buscando a aprovação de outros. Eles se envolvem em fantasia mais do que as outras pessoas e, assim como outras pessoas com vícios, têm dificuldade em resistir a seus impulsos.

Como resultado, eles são mais suscetíveis a mensagens de marketing e publicidade que nos cercam diariamente. Enquanto a publicidade, em geral, é projetada para exagerar os resultados positivos da compra e sugerir que a compra levará a uma fuga dos problemas da vida, certos truques de marketing são projetados para desencadear a compra por impulso e visar especificamente a natureza impulsiva das pessoas viciadas em compras. .

As pessoas que obtêm prazer e escapam de sentimentos negativos através das compras às vezes chamam de "terapia de varejo". Essa frase implica que você pode obter o mesmo benefício comprando algo a si mesmo, como faria com um aconselhamento ou terapia. Esta é uma ideia incorreta e inútil.

Enquanto o termo terapia de varejo é freqüentemente usado de maneira irônica, algumas pessoas, incluindo viciados em compras, ativamente reservam tempo para fazer compras simplesmente como uma maneira de lidar com sentimentos negativos.O que outras pessoas estão dizendoEmbora existam circunstâncias em que uma nova compra possa realmente resolver um problema, isso geralmente não é considerado terapia de varejo. Normalmente, as coisas que as pessoas compram quando fazem terapia de varejo são desnecessárias, e o custo financeiro correspondente pode realmente reduzir recursos para resolver outros problemas da vida.

O vício em compras on-line é uma forma de vício em internet, e as pessoas com ansiedade social são particularmente vulneráveis ​​ao desenvolvimento desse tipo, uma vez que não requer nenhum contato pessoal. Como outros vícios cibernéticos, parece anônimo.

Qual é a diferença entre compras compulsivas e impulsivas?

A compra por impulso é uma compra não planejada que ocorre no calor do momento em reação ao desejo imediato de ter algo que você vê em uma loja. A compra por impulso é um pouco diferente da compra compulsiva, que normalmente é mais pré-planejada como uma maneira de escapar de sentimentos negativos. Mas, novamente, pessoas com vício em compras podem se envolver em ambos os tipos de compras viciantes.

A controvérsia do vício em compras

Como outros vícios comportamentais, o vício em compras é uma idéia controversa. Muitos especialistas se opõem à ideia de que gastos excessivos são um vício, acreditando que deve haver uma substância psicoativa que produz sintomas, como tolerância física e abstinência, para que uma atividade seja um verdadeiro vício.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Também existe alguma discordância entre os profissionais sobre se as compras compulsivas devem ser consideradas um transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), distúrbio de controle de impulso (como cleptomania ou roubo compulsivo), transtorno de humor (como depressão) ou vício comportamental (como transtorno de jogo) .O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Como é o vício em compras como outros vícios?

Existem várias características que o vício em compras compartilha com outros vícios. Como em outros vícios, as pessoas que fazem compras em excesso ficam preocupadas com os gastos e dedicam tempo e dinheiro significativos à atividade. Os gastos reais são importantes para o processo de dependência de compras; as vitrines não constituem um vício, e o padrão viciante é realmente impulsionado pelo processo de gastar dinheiro.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Como em outros vícios, o vício em compras é altamente ritualizado e segue um padrão tipicamente viciante de pensamentos sobre compras, planejamento de viagens de compras e o próprio ato de fazer compras, geralmente descrito como prazeroso, extático, e como alívio de sentimentos negativos. Finalmente, o comprador trava, com sentimentos de decepção, principalmente consigo mesmo.

Compradores compulsivos usam as compras como uma maneira de escapar de sentimentos negativos, como depressão, ansiedade, tédio e raiva, além de pensamentos autocríticos. Infelizmente, a fuga é de curta duração.

Os itens comprados durante uma maratona de compras compulsiva geralmente são simplesmente acumulados sem uso,O que outras pessoas estão dizendocompradores compulsivos começam a planejar a próxima onda de gastos. A maioria faz compras sozinha, embora algumas comprem com outras que gostam. Geralmente, isso leva à vergonha de fazer compras com pessoas que não compartilham esse tipo de entusiasmo pelas compras.

Se você acha que é viciado em compras

Pesquisas indicam que cerca de três quartos dos compradores compulsivos estão dispostos a admitir que suas compras são problemáticas, principalmente nas áreas de finanças e relacionamentos.O que outras pessoas estão dizendoObviamente, isso pode refletir a disposição daqueles que participam da pesquisa em admitir ter esses (ou quaisquer) problemas.

Viver com o vício de compras

É difícil conviver com o vício em compras porque todos precisamos fazer compras até certo ponto. Algumas etapas que você pode seguir que podem ajudar:

  • Se alguém de sua família puder assumir a responsabilidade de comprar itens essenciais, como alimentos e utensílios domésticos, pode ajudar a delegar a responsabilidade a eles, pelo menos temporariamente, enquanto você procura ajuda.
  • É uma boa idéia se livrar dos cartões de crédito e guardar apenas uma pequena quantia em dinheiro de emergência, para que você não possa comprar por impulso.
  • Comprar somente com amigos ou parentes que não gastam compulsivamente também é uma boa idéia, pois eles podem ajudá-lo a reduzir seus gastos.
  • Encontrar maneiras alternativas de aproveitar seu tempo de lazer é essencial para interromper o ciclo de usar as compras como uma maneira de tentar se sentir melhor consigo mesmo.

Próximas etapas a serem consideradas

Superar qualquer dependência exige aprender maneiras alternativas de lidar com o estresse e a angústia da existência cotidiana. Isso pode ser feito por conta própria, mas muitas vezes as pessoas se beneficiam de aconselhamento ou terapia. Enquanto isso, há muito que você pode fazer para reduzir o dano dos gastos compulsivos e controlar o comportamento problemático. Desenvolver seu próprio plano de gastos pode ser um bom primeiro passo.

Felizmente, embora ainda não seja bem pesquisado, as compras compulsivas parecem responder bem a uma variedade de tratamentos, incluindo medicamentos, livros de autoajuda, grupos de autoajuda, aconselhamento financeiro e terapia cognitivo-comportamental (TCC).O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Algumas das características de personalidade encontradas na personalidade "viciada em compras" são um bom indicativo da capacidade de desenvolver e responder bem a um relacionamento terapêutico, que é o melhor preditor de sucesso no tratamento da dependência. Note-se, no entanto, que, embora alguns medicamentos sejam promissores, os resultados são mistos, portanto não devem ser considerados um tratamento único ou confiável.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Se você acredita ter um vício em compras, discuta possíveis tratamentos com seu médico. Se o seu médico não levar a sério o seu problema de compras, você pode encontrar um psicólogo mais útil (e você pode reconsiderar o seu relacionamento com o médico todos juntos).

Obter ajuda para entender as raízes emocionais do seu vício em compras, bem como encontrar maneiras de superar sua tendência a usar as compras para lidar com isso, são aspectos importantes da recuperação dessa condição confusa.

Seus relacionamentos podem ter sofrido como resultado de suas compras em excesso. O apoio psicológico também pode ajudá-lo a fazer as pazes e restaurar a confiança daqueles que podem ter sido prejudicados pelo seu comportamento. Você também pode achar que a terapia ajuda a aprofundar seus relacionamentos, levando-o a entender melhor como se conectar com outras pessoas de maneiras que não giram em torno do dinheiro.

Dependendo da gravidade do seu vício em compras, também poderá ser útil obter aconselhamento financeiro, principalmente se você tiver dívidas gastando mais do que ganha. Você pode marcar uma consulta com um consultor ou consultor financeiro em seu banco para discutir opções para restringir seu acesso a gastos fáceis, explorar estratégias para pagar dívidas e encargos bancários e colocar dinheiro em contas de poupança menos acessíveis como forma de interrompendo o fácil acesso ao dinheiro que tende a alimentar o vício.

Uma palavra de Verywell

O vício em compras pode ser tão angustiante quanto qualquer outro vício. Mas há esperança, e o apoio das pessoas ao seu redor pode ajudá-lo a controlar seus gastos. Lembre-se de que você é uma pessoa que vale a pena, não importa quanto ou quão pouco possua.