Tentar engravidar pode ser estressante, especialmente se demorar mais do que o esperado. Com o passar do tempo, você pode estar procurando algo para ajudá-lo e se perguntar se a massagem, especificamente uma "massagem de fertilidade", pode ajudar no departamento de criação de bebês.
Então, o que é uma massagem de fertilidade, e realmente funciona quando você está tentando conceber? Isso é o que você precisa saber.
O que é uma massagem de fertilidade?
A definição de uma massagem de fertilidade varia de profissional para profissional. Mas geralmente inclui algumas técnicas semelhantes.
Uma massagem de fertilidade pode incluir uma massagem profunda do tecido do abdômen, destinada a aumentar a circulação, o que alguns médicos acreditam que aumenta a fertilidade. Também pode incluir o uso de certos pontos de acupressão ao redor dos pés, especialmente os tornozelos internos e externos, que correspondem ao útero, ovários e outros órgãos reprodutivos. Estes são usados em uma forma de massagem nos pés chamada reflexologia. Técnicas regulares de relaxamento semelhantes às usadas em uma massagem normal, como massagens no pescoço e nos ombros, também podem ser incorporadas a uma massagem de fertilidade.
Uma massagem de fertilidade pode ajudá-lo a engravidar?
Provavelmente não. Não há pesquisas mostrando que a massagem em geral ou especificamente a fertilidade pode afetar diretamente a fertilidade e aumentar as chances de engravidar.
Mas a massagem, como ioga e meditação, pode ajudar a reduzir o estresse. Alguns estudos descobriram que a massagem reduz os níveis de cortisol (também conhecido como hormônio do estresse) no corpo e aumenta a serotonina e a dopamina, que, acredita-se, contribuem para o bem-estar e melhoram o humor.
O que é uma massagem matilha de fertilidade e realmente funciona?
Uma massagem matilha de fertilidade também é um pouco diferente, dependendo do praticante, o que pode ser porque foi realizada verbalmente por curandeiros tradicionais que não anotaram suas técnicas.
Ovulação
Como um gráfico BBT é usado para identificar a ovulação?
Ovulação
Como um gráfico BBT é usado para identificar a ovulação?
A técnica normalmente incorpora massagem profunda nas áreas ao redor do útero e ovários. Você deve identificar os ligamentos que mantêm os órgãos reprodutivos unidos, especialmente se não se acredita que eles estejam alinhados adequadamente, o que os teóricos maias teorizam que poderia causar infertilidade.
Nenhuma pesquisa definitiva mostra que a massagem maia vai engravidar, mas, como outras formas de massagem, é relaxante, o que pode ajudar suas chances.
O que é uma massagem de auto-fertilidade e realmente ajuda você a conceber?
A auto-fertilidade é um tipo de massagem que você se propõe a aumentar sua fertilidade. É gratuito e você pode fazê-lo todos os dias, se quiser, o que é um benefício adicional. Como os outros tipos de massagem de fertilidade, ele se concentra na área abdominal. Uma massagem de auto fertilidade geralmente envolve movimentos circulares profundos ao redor do estômago, ao longo da caixa torácica e sobre os ossos do quadril.
Embora não haja pesquisas mostrando que a massagem com fertilidade própria também ajuda você a conceber, ela não pode doer, e se faz você se sentir melhor, por que não experimentá-la? Mas não se esqueça de evitar esse tipo de massagem se estiver grávida. Se você sentir áreas muito sensíveis, aplique pressão sem cavar muito.
Quais são os benefícios da massagem quando você tenta engravidar?
O principal benefício da massagem quando você está tentando conceber é que ela pode remover parte do estresse que pode matar o humor de um bebê. Algumas pesquisas descobriram que mulheres que estão mais estressadas durante a ovulação podem ter menos chances de conceber do que mulheres que estão menos estressadas (ou não) quando estão ovulando.
Existe algum mal em receber uma massagem quando você tenta engravidar?
A maioria dos tipos de massagem é segura ao tentar conceber. Mas esse não é o caso depois de engravidar. A massagem geralmente não é recomendada ou permitida no primeiro trimestre, e depois disso são recomendadas apenas massagens pré-natais por terapeutas adequadamente treinados.
Também é melhor tentar minimizar ou evitar ficar deitado de costas por longos períodos após o término do primeiro trimestre. No entanto, pode subir nas costas durante uma massagem. Converse com seu médico antes de receber uma massagem, se você está tentando engravidar ou já está grávida, para que ele ou ela esteja ciente de sua situação. E não deixe de consultar um massoterapeuta licenciado com experiência em massagem pré-natal, se você estiver esperando.
Tipos de massagem para receber quando você é TTC
Os seguintes tipos de massagem ou uma combinação dessas técnicas podem ser benéficos ao tentar conceber:
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Reflexologia. A reflexologia usa certos pontos de acupressão encontrados nos pés para beneficiar os órgãos associados à reprodução. Certos pontos ao redor dos tornozelos e na parte superior do pé correspondem aos ovários, útero e trompas de falópio. Alguns massoterapeutas acreditam que aplicar pressão nesses pontos em vários momentos do ciclo pode melhorar suas chances de engravidar.
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Massagem abdominal Quer você esteja recebendo uma massagem matilha de fertilidade ou apenas uma massagem regular no estômago, essa parte do corpo pode parecer particularmente sensível quando você está tentando engravidar. Aqueles que praticam a massagem de fertilidade em mente tendem a acreditar que o foco no abdômen, que pode estar cheio de tensão, é fundamental para aumentar os esforços de concepção. Por favor, note que a massagem abdominal não deve ser dolorosa. Nesse caso, informe o massagista e peça que ele diminua a pressão ou mude o que está fazendo para que não seja mais doloroso.
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Massagem sueca. A massagem sueca é o tipo mais popular e conhecido de massagem. Envolve um toque mais leve e é conhecido por ser relaxante. Se o estresse de tentar engravidar pesar bastante em você, essa técnica suave e rítmica pode ajudar a eliminar a tensão.
A massagem provavelmente não vai engravidar, e as massagens de fertilidade podem até ser enganosas. Mas fazer uma massagem pode reduzir um pouco do estresse, ansiedade e altos e baixos que você pode experimentar ao tentar engravidar. Essa montanha-russa de emoções pode tirar o divertimento de fazer bebês e tornar a gravidez mais complicada. Além disso, as massagens são ótimas e você merece ser mimado!