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Um dia na vida de um fumante

Esse dia na vida de um fumante parece familiar? Você pode pensar que não deseja sair. Ou, você pode ter tentado sair várias vezes apenas para voltar ao seu padrão familiar de fumar. Considere quanto da sua vida está relacionado ao fumo.

Manhã

Seu foco pela manhã é obter a correção da nicotina antes do dia de trabalho.

  • Você acorda tossindo. Você sabe que isso continuará até você fumar seu primeiro cigarro do dia.
  • Você está cortando e tenta fazê-lo até depois do café da manhã. Ao contrário de ontem, você gerencia, mas está realmente pronto para a primeira fumaça. Depois disso, você sabe que pode passar o dia.
  • Você fuma mais duas vezes antes do trabalho, sabendo que terá que passar duas a três horas sem outro cigarro.

Dia De Trabalho

Se você trabalha fora de casa, suas oportunidades de fumar geralmente são limitadas. Você precisa sair do prédio ou do campus de trabalho para um local onde é permitido fumar. Como resultado, você pode ter que passar horas sem fumar.

  • Após a primeira hora, você começa a se sentir tenso.
  • No final da segunda hora, ninguém deve falar com você.
  • No final da terceira hora, você está além de irritável. Sua próxima fumaça está na vanguarda de sua mente.
  • Hoje, você dura até a hora do almoço sem um cigarro. Mas você fuma quatro horas na hora do almoço – uma só para lidar com os desejos, a segunda para relaxar, uma depois de almoçar e outra para estocar nicotina durante a tarde.
  • Às 15h, você sai para tomar café e outra fumaça, odiando o fato de que os não fumantes se sentam no conforto da cafeteria. Você se aconchega na chuva, segurando seu copo de papel em uma mão e seu cigarro na outra. Isso o incomoda tanto que você fuma rapidamente outro meio cigarro fora do escritório antes de voltar.
  • Você precisa passar mais duas horas antes de poder fumar mais duas vezes no caminho de casa.

Noites

Fora do trabalho, você tem mais oportunidades de fumar, mas fumar pode afetar sua vida social.

  • Você está ficando sem cigarros agora, então você pára para um maço. Você precisa ficar na fila e descobrir que o preço subiu novamente. Você não pode acreditar quanto custa um maço de cigarros agora. Como eles esperam que as pessoas com renda regular possam fumar? Pensando em como é injusto, você fica com tanta raiva que fuma três cigarros.
  • Indo a um restaurante, você sabe que não poderá fumar lá dentro, então você fuma no caminho. A pessoa que o assenta torce o nariz com a persistente fumaça de tabaco em você. Você se pergunta por que, como você não pode sentir o cheiro.
  • Se você tem um cônjuge ou companheiro de casa que também fuma, pode não ter problemas em acender à noite. Mas você pode ter que ir ao ar livre para fumar.
  • Se você está na cena do namoro, enfrenta mais dificuldades. Não parece que há muito tempo atrás, ao oferecer um cigarro a uma pessoa pela qual você era atraído, era considerado educado e até romântico. Agora, admitir que você fuma parece ter mais estigma do que ter uma DST. Namorar apenas outros fumantes realmente reduz suas escolhas. Hoje à noite, você tem um encontro com alguém que não lhe interessa, mas, como fumante, sabe que terá muito em comum. Não será um problema que você queira ir a algum lugar onde possa se iluminar. Mas a data é completamente entediante, já que fumar era a única coisa que você tinha em comum. Em casa, você relaxa em frente à TV e fuma mais alguns cigarros em paz. Você pode estar sozinho, mas pelo menos tem a satisfação de saber que ninguém lhe diz o que fazer.
  • Você se pergunta se vale a pena todo o aborrecimento e custo para continuar fumando. A maioria dos amigos com quem você fumava já parou agora, e você parece não passar tanto tempo juntos. Às vezes, parece que o mundo inteiro está em algum tipo de chute de saúde louco. Seus pais eram fumantes e, embora ambos tenham morrido de câncer, nada os faria parar. Portanto, você também não deveria ter que sair.