Um dia na vida de um adolescente com SAD

Um dia na vida de um adolescente com SAD

Em um artigo anterior, foi fornecida uma descrição de um dia na vida de alguém com transtorno de ansiedade social. O objetivo desse artigo era adicionar um toque pessoal aos artigos informativos contidos neste site. Talvez o artigo descreva seus próprios sintomas ou os de alguém que você conhece.

Embora muitos dos sintomas que os adolescentes experimentam ansiedade social sejam os mesmos dos adultos, as situações que enfrentam diariamente podem ser muito diferentes.

De muitas maneiras, os desafios que enfrentam podem ser ainda mais difíceis; As pressões sociais e acadêmicas costumam piorar os sintomas de ansiedade social.

Talvez você seja um adolescente com ansiedade social e essa história seja muito parecida com você.

Ou pode ser um pai, um professor ou outro adulto que conhece um adolescente que parece muito medroso, ansioso e tímido. Hoje será o dia em que você buscará ajuda ou oferecerá a outra pessoa?

Um dia de adolescente com SAD

Esta descrição é baseada em histórias contadas pelos leitores deste site, além de várias histórias verdadeiras sobre ansiedade social de adolescentes, incluindo “A história de Kirstin: não há lugar para ficar”, “Rae: Mi História verdadeira de medo, ansiedade e fobia social “e” O que você deve pensar sobre mim: um relato em primeira mão da experiência de um adolescente com transtorno de ansiedade social “.

Esta é uma conta fictícia e não se baseia nas experiências de ninguém.

Relutantemente, subo os degraus da minha escola, sabendo o que me espera.

Não tenho amigos nesta escola, por isso é um longo dia de solidão. Eu sempre chego cedo porque tenho medo de me atrasar para a aula. Eu não podia suportar a ideia de me atrasar e ter todo mundo olhando para mim.

Desde que chego cedo, os professores geralmente passam por mim. Eu mantenho minha cabeça baixa, para que não tenhamos que dizer “olá” e o desconforto que isso acarreta.

Eu sei o que eles estão pensando.

Por que você não tem com quem conversar?

Eu chego na minha primeira aula e ouço a conversa ao meu redor. Todo mundo está falando sobre o fim de semana. Eu mantenho minha cabeça baixa e tento não chamar a atenção de ninguém.

Durante a aula, faço o mesmo com o professor, esperando que ele não me faça uma pergunta.

Às vezes funciona e às vezes não. Se você me fizer uma pergunta, eu rapidamente murmuro uma resposta, sentindo meu rosto ficar vermelho quando todos os olhos estão em mim.

Durante o almoço, geralmente me sinto sozinho ou com um grupo de crianças que eu conhecia, mas não tenho mais nada em comum. Eu sei que eles se perguntam por que eu me sento com eles quando nunca falo.

Às vezes alguém me faz uma pergunta. Como sempre, começo a entrar em pânico, sinto meu coração disparar e as palavras pegam minha garganta.

Eu digo o mínimo possível.

Tenho certeza que todo mundo está se perguntando o que há de errado comigo.

Na medida do possível, agendei minhas aulas para evitar falar em público. Infelizmente, não pode ser totalmente evitado.

Quando tenho uma apresentação ou um discurso para fazer, me preocupo meses antes. Ontem à noite não dormi muito pouco e hoje sou um desastre nervoso.

Se estiver na minha última aula do período, não consigo me concentrar o dia todo. Quando finalmente me levanto para falar, meu coração está batendo tão forte que tenho certeza de que todos podem ouvi-lo. Minhas mãos tremem e minha voz também. Eu tenho problemas para recuperar o fôlego. Tenho certeza que todo mundo pensa que eu sou louco ou que há algo realmente errado comigo.

Fora da escola, não estou realmente envolvido em nenhuma atividade. Não tenho emprego de meio período, como a maioria das outras crianças, porque tenho muito medo de me candidatar ou de ir a uma entrevista. Passo a maioria das noites e fins de semana em casa lendo ou fazendo lição de casa.

Não falei com ninguém sobre como me sinto porque sou

2) preocupados que pensem que estou fazendo uma montanha com um grão de areia.

Você deve ser capaz de fazer essas coisas, certo? É apenas uma falha de personagem que eu tenho muitos problemas com situações sociais. Se eu me esforçar, devo ser mais extrovertido e capaz de lidar.

Meu professor de música uma vez tentou me contar sobre minha ansiedade. Ela percebeu o quanto eu estava ansiosa e me perguntou o que havia de errado, mas eu apenas limpei tudo.

Fiquei com vergonha de falar sobre como me sentia; Como se ela pensasse que eu era louco ou algo assim. É bastante irônico que a razão de eu não poder falar com ninguém sobre ter medo das pessoas seja porque tenho medo delas!

Às vezes fico muito chateado com a forma como as coisas são; Eu acho que às vezes até fico um pouco deprimido. Só te desgasta quando a ansiedade está constantemente com você.

Estou ansioso e esperançoso pelo futuro. Espero que, quando terminar o ensino médio, as coisas fiquem mais fáceis.

Felizmente, posso começar de novo em algum lugar onde ninguém me conheça e trabalhar com meus medos. Talvez em algum momento eu encontre coragem para obter a ajuda que provavelmente realmente preciso.

Uma palavra de Verywell

Tanto a medicação quanto a terapia (como a terapia cognitivo-comportamental) são eficazes no tratamento do transtorno de ansiedade social (TAS). Sabe-se muito mais sobre transtornos de ansiedade agora do que há 20 anos. Se você vive em ansiedade social e decide procurar ajuda, há muitas opções para melhorar. Enquanto isso, continue fazendo isso todos os dias. Leia histórias sobre outros adolescentes com os mesmos problemas que você e participe de fóruns de ansiedade social online.

Você pode querer que alguém reserve um tempo para perguntar o que está errado. Talvez se você pudesse apenas conversar com uma pessoa sobre como se sente, poderia superar esse problema que está consumindo todos os momentos da sua vida. Quem será essa pessoa? Escolha alguém e faça hoje o dia em que você compartilhar como se sente.