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Embora milhões de espermatozóides corram para fertilizar um óvulo, conceber não é tão fácil. Agora, imagine tentar engravidar de um parceiro com baixa contagem de espermatozóides.
Geralmente, qualquer quantidade inferior a 15 milhões de espermatozóides por mililitro de sêmen é considerada uma baixa contagem de espermatozóides. E muitos fatores contribuem para uma menor contagem de espermatozóides. Embora alguns desses fatores sejam causas ambientais, genéticas ou médicas, outros motivos típicos incluem atividades regulares e um estilo de vida que não é saudável o suficiente para promover uma contagem decente de espermatozóides.
Fatores Ambientais:
1. Calor:
O calor não é bom para os testículos. A produção de esperma quase cessa se a temperatura dos testículos subir para 98F. A anatomia masculina foi projetada para que os testículos fiquem distantes do corpo central e, portanto, permaneçam fora da temperatura central do corpo. Caso contrário, não é nem a contagem de espermatozóides, mas também a motilidade e morfologia do esperma que serão alteradas devido ao calor. Sentar por longos períodos também pode aumentar a temperatura dos testículos.
2. Banheiras de hidromassagem:
Se você planeja um tempo livre em uma sauna, jacuzzi ou banheira de hidromassagem, considere isso. Água quente não é boa para os testículos. A exposição a uma banheira de hidromassagem ou jacuzzi por até 30 minutos pode reduzir a produção de espermatozóides. Como o esperma leva muito tempo para amadurecer, a exposição ao calor úmido levará tempo para cicatrizar. O tempo de recuperação típico que você pode esperar é de três a nove meses.
3. Produtos químicos industriais:
A exposição prolongada a solventes orgânicos, como benzenos, tolueno, xileno, além de herbicidas ou pesticidas, materiais de pintura ou chumbo, pode contribuir para uma baixa contagem de espermatozóides.
4. Radiação ou raios X:
Radiação ou raios X reduzem a produção de espermatozóides por muitos anos para recuperar a espermatogênese. Níveis extremos de radiação podem reduzir permanentemente a produção de espermatozóides.
5. Ftalatos:
Alguns cosméticos e produtos de higiene pessoal contêm ftalatos. Não se esqueça que as cortinas do chuveiro emitem ftalatos enquanto toma banho e entra nos poros do corpo para interferir na contagem de espermatozóides. Use xampus e sabonetes orgânicos. Procure cortinas de chuveiro verdes ou orgânicas também.
6. Laptops:
Você já foi aconselhado a não colocar laptops no colo, mas colocá-los sobre a mesa? Segundo um estudo da Universidade Estadual de Nova York em Stony Brook, o uso de laptops pode aumentar a temperatura escrotal para 35 em determinadas posições; a temperatura é alta o suficiente para afetar negativamente a produção de espermatozóides.
7. telefones celulares:
Carregar telefones celulares nos bolsos das calças (muito perto dos órgãos reprodutores masculinos) reduz a contagem e a motilidade dos espermatozóides. Verificou-se que homens que carregam telefones nos bolsos têm 11% menos mobilidade de esperma do que aqueles que armazenam seus telefones em outros lugares. Homens que passam pelo menos uma hora por dia no telefone têm 17% menos mobilidade de esperma do que homens que passam 15 minutos por dia em um telefone celular. Embora exista uma opinião dividida entre os pesquisadores sobre telefones celulares que afeta a contagem de espermatozóides, convém ter cuidado.
8. Panelas antiaderentes e capas de chuva:
Os ácidos perfluoroalquílicos são um grupo de produtos químicos adicionados a antiaderentes, panelas à prova d'água, etc. Quando expostos a esse produto químico, os homens podem comprometer sua saúde reprodutiva. Os valores que podem levar à condição ainda não foram determinados, pois ainda há pesquisas em andamento nesse sentido.
Estilo de vida:
9. Estilo de vida da festa:
Tabaco, álcool, cigarros e estupefacientes podem levar à deterioração sexual e danificar o DNA espermático, afetar a motilidade espermática e reduzir a contagem de espermatozóides. O álcool pode prejudicar a produção e a qualidade do sêmen, enquanto o tabaco pode afetar a motilidade espermática. Usar narcóticos pode levar a todos os tipos de problemas e é muito ruim.
10. Escritos:
A contagem de espermatozóides também pode ser influenciada pelo fato de você usar boxers, bermudas ou shorts de bicicleta justos. Embora os boxeadores sejam melhores que as cuecas, eles não podem alterar significativamente a contagem de espermatozóides em comparação com o uso de uma cueca. Mas usar shorts de bicicleta apertados por longos períodos certamente não é uma boa idéia, pois pode tornar o aparelho inadequado para a produção de esperma.
11. Obesidade:
Segundo um estudo de 2009 da OMS, a obesidade causa uma diminuição na contagem de espermatozóides e uma função testicular reduzida. No entanto, apenas níveis extremos de obesidade afetam a capacidade reprodutiva masculina.
12. Estresse emocional:
O estresse emocional interfere nos hormônios responsáveis pela espermatogênese. Além de qualquer estresse emocional, alguns homens podem se estressar com a fertilidade, o que pode levar ao desequilíbrio hormonal.
13. Sexo em excesso:
Muito sexo não é bom para uma contagem de espermatozóides masculinos. Considere reduzi-lo para uma vez a cada dois a três dias.
14. Deficiência nutricional:
Uma deficiência de vitaminas e minerais pode levar à baixa motilidade espermática. Vitaminas C, vitamina B12, folato e zinco são essenciais para manter a motilidade espermática saudável. Se o corpo não atingir os níveis necessários desses nutrientes, pode-se usar suplementos para esses.
15. Soja:
Sabe-se que a soja contribui para menores concentrações de espermatozóides. No entanto, não houve um nível significativo de baixas concentrações de espermatozóides, para que você possa estar seguro usando soja em concentrações moderadas.
16. Cafeína:
Foi sugerido que a ingestão excessiva de cafeína, isto é, pelo menos três xícaras ou mais de café por dia, pode colocar uma em risco de mutações genéticas no esperma. Um estudo de 2002 sugere que uma xícara de café pode causar nascimentos múltiplos.
17. Fatores fisiológicos e genéticos:
Vasectomia, infecção, trauma ou defeitos congênitos podem causar um bloqueio que impede a entrada de esperma no esperma. Anormalidades cromossômicas também levam a uma redução acentuada na produção de espermatozóides. Desequilíbrio hormonal, testículos não descidos, câncer testicular, anticorpos antiespermatoides e problemas sexuais podem influenciar negativamente a contagem de espermatozóides.
18. Febre:
Você sabia que a febre pode afetar sua contagem de espermatozóides? Se a exposição ao calor puder fazer isso, uma febre alta fará o mesmo para os efeitos igualmente duradouros. De acordo com um estudo de 2003, a contagem de espermatozóides cai em pelo menos 35% após uma febre, a contagem de espermatozóides cai para 35%.
19. Medicação:
Certos tipos de medicamentos também podem diminuir a contagem de espermatozóides. Antidepressivos tricíclicos, esteróides anabolizantes, antiandrogênicos, bloqueadores dos canais de cálcio, quimioterapia ou radioterapia para câncer interferem na fertilidade masculina.
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