Wendy Wisner
Há alguns anos, eu ouvia falar de cobertores pesados e, toda vez que ouvia falar deles, pensava comigo: Meu filho deveria tentar um.
Desde que meu filho (agora um adolescente) era um bebê, ele tem sido meio que um fio vivo. Foi difícil adormecer e ainda leva um tempo para relaxar. E quando ele fica chateado, ele pode ir de zero a 100 em cerca de um minuto. Pode ser difícil derrubá-lo daquele lugar de tensão e estresse.
Dada a natureza dele, ele sempre achou reconfortante ser embrulhado em um par de cobertores (como um burrito, como se dizia quando ele era mais jovem) e, então, quando eu lhe disse que nossa família teve a oportunidade de experimentar um cobertor pesado, ele estava totalmente a bordo do experimento.
Se você nunca ouviu falar de cobertores pesados antes, eles são realmente um conceito bastante simples e bastante engenhoso. Eles se parecem com cobertores regulares. O material usado para os cobertores varia, mas pode ser qualquer coisa, desde chenille, algodão, flanela ou lã. As mantas de tecido são pequenas micropartículas que lhes dão algum peso. Recebemos nosso cobertor de amostra da empresa The Magic Blanket, que pediu a altura e o peso dos meus filhos para personalizar o cobertor para o corpo dele. Muito legal.
Em seu site, as espreitadelas do Magic Blanket explicam que cobertores ponderados são conhecidos por ajudar em problemas como distúrbio do processamento sensorial, ansiedade, síndrome de Asperger, TDAH e síndrome de Rett. Supõe-se que os cobertores gerem entrada proprioceptiva em nossos corpos, que teoricamente causam ao cérebro a liberação de neurotransmissores como serotonina, dopamina, entre outros.
E não é apenas essa empresa tentando fazer você comprar seus cobertores. Numerosos estudos respaldaram essas alegações. Um estudo de 2008 publicado em Terapia Ocupacional em Saúde Mental descobriram que cobertores com peso reduzido reduziram a ansiedade em 63% dos participantes e 78% relataram que preferiam os cobertores como uma modalidade calmante. E um estudo piloto de 2012 publicado em Australas Psychiatry os indivíduos relatados que tentaram cobertores ponderados mostraram reduções significativamente maiores de angústia e ansiedade classificada pelo clínico do que aqueles que não o fizeram.
Meus filhos, o cobertor de peso personalizado, chegaram há algumas semanas e estão usando desde então. A princípio, ele ficou preocupado com o fato de ser muito pesado. Ele é sensível ao calor durante a noite, e ele pensou que o cobertor poderia superaquecê-lo. Felizmente, esse não foi o caso. O cobertor parece uma pressão suave para ele, e não um excesso de peso ou calor.
Eles são bastante confortáveis, meu filho me disse (sim, ele se sentiu muito importante porque foi entrevistado!). Eles são menos gostosos do que você pensa. Eles têm um bom meio termo entre estar muito quente ou muito frio, porque no inverno não estava muito frio e na primavera não é muito quente.
E se meu filho super exigente pode garantir isso, devo seja verdadeiro.
Em seguida, veio o teste real. O cobertor pesado o ajudaria a dormir e o acalmaria quando estivesse estressado?
Tivemos o cobertor por pouco mais de um mês, e a resposta a essas perguntas é um retumbante SIM! Bem, para a maioria.
É surpreendentemente útil para ajudá-lo a dormir, diz meu filho. No entanto, ele diz, uma vez que ele está dormindo, ele realmente não o ajuda a ficar dormindo.
Honestamente, vou levar o que posso conseguir. E isso é uma grande vitória no meu livro.
Quanto a ajudá-lo a aliviar ou não o estresse, essa foi uma resposta ainda mais afirmativa dele. Eu até o testemunhei ir buscar o cobertor quando ele parece infeliz, enroscar-se nele e começar a se acalmar.
Quando eu estava estressado, isso me ajudou a ficar menos estressado, disse meu filho, acrescentando: Se você tem sentimentos realmente fortes, ele não os conserta completamente, mas faz o que é razoável.
Muito impressionante, certo? (E meu filho não é apenas adoravelmente atencioso?)
Minha opinião como mãe é bem parecida com meus filhos. Não é que cobertores pesados sejam algum tipo de cura – tudo o que está doendo. Mas eles são um ótimo mecanismo calmante para ter em seu kit de ferramentas. Gosto que o cobertor tenha aberto uma conversa para mim e meu filho sobre emoções e autocuidado. É uma boa maneira de avaliar como está se sentindo e aprender que existem ferramentas por aí para ajudá-lo a gerenciar os grandes sentimentos.
E você sabe o que mais? Passei um pouco de tempo debaixo do cobertor pesado dele. Pode não ser dimensionado e ajustado exatamente para mim, mas não me importo. É tão confortável e acolhedor. Sinto que estou envolto em um casulo e nunca quero sair. Coisas muito ruins, como pais, lavanderia e adulto, existem; caso contrário, eu ficaria embaixo daquele cobertor para sempre.
