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Tudo bem dar leite de amĂȘndoa para bebĂȘ?

O leite de amĂȘndoa Ă© um dos tipos mais populares de leites alternativos Ă  base de plantas no mercado. Mas se vocĂȘ estĂĄ pensando em mudar do leite materno ou da fĂłrmula para o leite "big boy", sua melhor aposta Ă© optar pelo tipo de vaca, e vocĂȘ terĂĄ que esperar atĂ© que seu bebĂȘ tenha 1 ano para mudar.

A razĂŁo pela qual o leite de amĂȘndoa estĂĄ fora da mesa para bebĂȘs acima de 1 ano de idade e crianças? Em comparação com o leite, as variedades Ă  base de plantas, como o leite de amĂȘndoa, geralmente nĂŁo contĂȘm tantos nutrientes importantes que seu filho precisa para crescer.

É assim que o leite de amĂȘndoa se compara a outros tipos de leite no mercado.

O que Ă© leite de amĂȘndoa?

O leite de amĂȘndoa (nĂŁo surpreendente) Ă© feito de amĂȘndoas, uma noz com alto teor de ĂĄcidos graxos monoinsaturados. Para produzir leite de amĂȘndoa, os processadores mergulham as amĂȘndoas em ĂĄgua e as moem, produzindo um lĂ­quido branco leitoso que Ă© entĂŁo coado.

O conteĂșdo nutricional do leite de amĂȘndoa pode variar de acordo com a marca ou o tipo, por exemplo, adoçado versus sem açĂșcar, com sabor ou sem sabor, mas, em geral, 4 onças de leite de amĂȘndoa contĂ©m aproximadamente 20 calorias, meio grama de proteĂ­na e 1,5 gramas de gordura. Ele tambĂ©m contĂ©m aproximadamente 50 miligramas de cĂĄlcio, 95 gramas de potĂĄssio e 50 UI de vitamina D.

Os bebĂȘs devem beber leite de amĂȘndoa?

NĂŁo, os bebĂȘs nĂŁo devem beber leite de amĂȘndoa. BebĂȘs com menos de 12 meses devem se ater exclusivamente ao leite materno ou a fĂłrmula infantil, enquanto bebĂȘs com 1 ano ou mais devem beber apenas leite de vaca, de acordo com as principais organizaçÔes de saĂșde infantil dos EUA, incluindo a Academia Americana de Pediatria (AAP). ) De fato, os especialistas dizem que as crianças nĂŁo devem substituir o leite de vaca (ou a maioria dos outros leites Ă  base de plantas) pelo leite de vaca antes dos 5 anos de idade.

A exceção: se o seu filho tiver pelo menos 1 ano de idade e tiver intolerĂąncia Ă  lactose ou alergia ao leite, ou se sua famĂ­lia nĂŁo consumir produtos de origem animal, vocĂȘ poderĂĄ dar-lhe leite de soja enriquecido sem açĂșcar, mas consulte o pediatra primeiro. e pergunte qual marca seria melhor para o seu pequeno.

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Extração de leite materno 101

O leite de amĂȘndoa Ă© bom para bebĂȘs?

Na verdade, nĂŁo, porque o leite Ă  base de plantas e outros nĂŁo lĂĄcteos nĂŁo contĂȘm tantos nutrientes quanto o leite de vaca, que pode ser dado a bebĂȘs de um ano ou mais.

AlĂ©m disso, o conteĂșdo de vitaminas e minerais nos leites vegetais nĂŁo apenas varia de acordo com a marca, mas alguns especialistas acreditam que nosso corpo pode nĂŁo absorver os nutrientes das plantas tĂŁo bem quanto com os laticĂ­nios.

O leite de amĂȘndoa Ă© seguro para bebĂȘs?

BebĂȘs e crianças pequenas que bebem leite de amĂȘndoa podem estar perdendo alguns dos principais nutrientes que precisam para crescer. Especificamente, bebĂȘs com menos de 12 meses devem beber leite materno ou fĂłrmula infantil, enquanto bebĂȘs com mais de 1 ano devem consumir leite de vaca, uma importante fonte de proteĂ­na, cĂĄlcio, potĂĄssio e vitaminas A, D e B12.

E, embora certos leites fortificados Ă  base de plantas tenham adicionado vitaminas e minerais, os especialistas observam que eles podem variar de marca ou sabor e nĂŁo podem ser absorvidos tĂŁo facilmente quanto os encontrados no leite de vaca.

Leite de amĂȘndoa versus leite de vaca para bebĂȘs

Em geral, o leite de vaca contĂ©m mais nutrientes do que as amĂȘndoas e outros leites de origem vegetal. Por exemplo, 4 onças de leite integral contĂ©m cerca de 74 calorias e quase 4 gramas de proteĂ­na em comparação com 20 gramas e meia de proteĂ­na na variedade de amĂȘndoa.

Da mesma forma, o leite de vaca integral contĂ©m 138 miligramas de cĂĄlcio e 161 gramas de potĂĄssio, enquanto o leite de amĂȘndoa possui aproximadamente 50 miligramas de cĂĄlcio e 95 gramas de potĂĄssio.

Devo dar leite de amĂȘndoa ao meu bebĂȘ se ele tiver alergia a leite?

NĂŁo. Se seu bebĂȘ Ă© alĂ©rgico ao leite, e estima-se que apenas 2 a 3% dos bebĂȘs sejam, converse com seu pediatra sobre outras opçÔes.

Se vocĂȘ estiver amamentando, talvez seja necessĂĄrio eliminar os laticĂ­nios de sua prĂłpria dieta. Se vocĂȘ estiver alimentando com fĂłrmula, pode ser necessĂĄrio mudar para uma fĂłrmula hipoalergĂȘnica com proteĂ­na hidrolisada. Se seu filho tiver 6 meses ou mais e começar a comer sĂłlidos, nĂŁo hĂĄ problema em dar alguns goles de ĂĄgua nas refeiçÔes, mas ele ainda nĂŁo deve beber leite, amĂȘndoa ou vaca.

Enquanto muitas crianças superam uma alergia ao leite quando completam 1, se a alergia ou intolerĂąncia Ă  lactose do seu filho persistir, um açĂșcar encontrado no leite de vaca, converse com seu pediatra sobre dar-lhe leite. soja fortificada, o Ășnico tipo de leite vegetal oficialmente reconhecido como substituto nutricionalmente adequado do leite em determinadas circunstĂąncias.

Quando posso dar leite de amĂȘndoa ao meu bebĂȘ?

Especialistas das principais organizaçÔes de saĂșde infantil dos Estados Unidos dizem que as crianças nĂŁo devem beber apenas leite Ă  base de plantas em vez de leite de vaca se tiverem menos de 5 anos.

Se o seu filho tiver mais de um ano e tiver alergia ou intolerĂąncia ao leite, pergunte ao seu pediatra se ele pode lhe dar um leite de soja enriquecido sem açĂșcar.

Quando ligar para o médico

Se vocĂȘ suspeitar que seu bebĂȘ estĂĄ com sintomas de alergia ao leite, que inclui cuspir, vĂŽmito, diarrĂ©ia, dor abdominal e erupção cutĂąnea, converse com o pediatra, que pode querer que seu filho faça um teste de alergia ou picada na pele. ou faça um teste nas fezes do seu bebĂȘ.

Observe tambĂ©m que isso pode ser um problema temporĂĄrio. Alguns bebĂȘs superam essas alergias por volta dos 4 anos de idade.

AtĂ© que seu filho esteja pronto para começar o jardim de infĂąncia, Ă© melhor dar-lhe leite de vaca em vez de leite de amĂȘndoa. AlĂ©m de certos leites fortificados de soja, as variedades vegetais que se tornaram tĂŁo populares entre os adultos simplesmente nĂŁo sĂŁo nutricionalmente iguais para bebĂȘs e crianças em crescimento, em comparação com o leite materno, a fĂłrmula ou o suco. MOO regular.