Três habilidades parentais para ajudar as crianças a desenvolver inteligência emocional e resiliência
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Três habilidades parentais para ajudar as crianças a desenvolver inteligência emocional e resiliência

Três habilidades parentais para ajudar as crianças a desenvolver inteligência emocional e resiliência

Desde que um modelo de Inteligência Emocional (EQ) foi introduzido em 1990 (Salovey e Mayer), o impulso para desenvolver o EQ ganhou impulso em muitas áreas, reconhecidas como um fator crítico de bem-estar e sucesso. Dadas as complexidades da vida moderna, o subtítulo do best-seller de Daniel Golemans em 1995 Inteligência emocional parece uma diretiva e um aviso, como testemunhamos diariamente Por que isso pode importar mais que o QI.

Ninguém influencia mais o desenvolvimento do QE do que os primeiros professores e modelos da criança – os pais. E a forma mais poderosa de aprender é o que as crianças experimentam nas interações e rituais diários. Presença, confiança, dar e receber nos relacionamentos fornecem o espaço e a substância do crescimento socioemocional. O apego pai-filho faz as ações falarem mais alto que as palavras em muitos níveis da mente em desenvolvimento das crianças. Seu QE cresce dentro da cultura familiar a partir das qualidades que exalamos, nossa consistência de caráter e aprendizado dos altos e baixos da vida cotidiana.

É importante ressaltar que esses altos e baixos fornecem a base para a resiliência e ajudam nossos filhos a lidar com grandes sentimentos, decepções e os inevitáveis ​​momentos em que os relacionamentos não estão completamente afinados. Nesses momentos, as crianças aprendem que as emoções transmitem mensagens importantes e não são algo a evitar. E que eles podem lidar com esses grandes sentimentos até que as circunstâncias sejam resolvidas ou os relacionamentos sejam reconectados. Com esses pontos em mente, aqui estão três importantes habilidades parentais que apóiam o crescimento e a resiliência do equalizador.

Fique com o sentimento.

O ponto de partida da inteligência emocional é a consciência. Desde o início, as crianças aprendem a rotular e classificar, mas a chave da consciência é a personificação da experiência. O processo começa com a experiência primária das emoções: o movimento dentro do corpo parece literalmente uma mudança de estado. As emoções são a cola da experiência e o aprendizado de como o sentimento é incorporado ajuda as crianças a entender e entender o mundo. Também os abre ao mundo dos outros, à medida que a empatia cresce a partir desse processo reflexivo.

Enquanto todos somos seres emocionais, as crianças vivem mais perto da fonte. Os adultos, devido ao seu alto nível de desenvolvimento cognitivo, geralmente envolvem conteúdo, linguagem e atendem à solução de problemas. Isso pode definir muitas interações entre adultos, mas no relacionamento pai-filho, a fonte do EQ está fornecendo um espelho para a criança internalizar a experiência. Simples, vejo que você se sente frustrado, vai muito mais longe no desenvolvimento da consciência e da equalização do que na mudança imediata para dar conselhos ou consertar as coisas.

As crianças geralmente recorrem a frases comuns que são impressionantes, mas podem não estar relacionadas ao problema e sentimentos reais. Seu rosto, tom, gesto e postura revelam o que sentem por dentro. Enquanto uma criança pode dizer: Você é ruim! No calor do momento em que um limite é estabelecido, é muito mais importante refletir emoções (frustração) para que a criança possa conectar o sentimento à maneira como é vivenciado. Argumentar que você não é um pai ruim é entrar com um litígio adulto que ninguém ganha e confirmar que pode haver alguma substância na trama, pois é simplesmente um jogo de palavras. E a batalha verbal mantém as emoções elevadas.

Ficar com o sentimento permite a ascensão e queda natural do aspecto emocional da experiência. A criança experimenta o sentimento de emoção e, com o tempo e com o treinamento, pode conectar a mensagem interna ao processo: algo aconteceu (mãe / pai estabeleceu um limite); Eu tive uma emoçãofrustração); o sentimento tinha uma mensagemNão gosto disso); O sentimento subiu e desceu (Não há problema em sentir uma frustração, mas ainda preciso parar o que estou fazendo.)

Como todas as habilidades, acompanhar o sentimento requer prática, tempo e consistência. Para crianças pequenas, esse processo é aprendido como um modelo de trabalho interno e como parte do processo de auto-regulação. O que significa que, em momentos quentes, os pais devem evitar as perguntas que começam com o fogo: por que?

Ficar com o desafio.

As coisas certamente não vão do nosso jeito, porque não há como escapar dos altos e baixos da vida cotidiana. Os problemas, embora nem sempre sejam bem-vindos, podem ser enquadrados além dos sentimentos negativos que geralmente anunciam sua presença. Embora não haja necessidade de procurar problemas, podemos enfrentar os desafios que enfrentamos como algo que nos tornará mais inteligentes ou mais fortes de alguma forma, essa é a lição da experiência. Alguns de nossos maiores crescimentos começaram com um problema e o desafio está sempre à beira do desenvolvimento. Então, por que roubar às crianças a oportunidade de aprender com o processo de solução de problemas?

Primeiro, reconheça o problema, o sentimento e sua mensagem. Para crianças (e adultos), o sentimento é simplesmente dizer que não gosto disso. Não é isso que eu queria / esperava. Então abra espaço da emoção.

Depois, concentre-se na criatividade e nas soluções. E não seja muito rápido para melhorá-lo. Atenha-se a um tom brincalhão (pergunto-me) e pergunte: você acha que vai funcionar? Entao tente. Quando uma solução funcionar, revise o processo e faça um simples. Você conseguiu! define o tom para o próximo desafio (não é longe!).

Lembre-se de que a resiliência emocional se desenvolve ao permanecer e enfrentar desafios.

Fique com a conexão.

Estar conosco é poderoso porque nossa presença diz que você é importante e é um componente básico do senso de auto e empatia de uma criança. A maior parte da conexão vai além das palavras e as crianças aprendem com modelagem, imitação e compartilhamento de atenção compartilhada. Os neurônios-espelho nos permitem experimentar os estados internos dos outros. Tudo isso requer tempo de qualidade constante, frente a frente e sem distrações. Fazer da conexão o centro das atenções é o coração da experiência.

O poderoso resultado de permanecer conectado é desenvolver a reciprocidade de que os relacionamentos exigem para crescer e permanecer fiéis. Ser receptivo e estar presente com seu filho diz que os relacionamentos são importantes. É importante enfatizar que nos relacionamentos damos o que recebemos. A equalização cresce da autoconsciência para a consciência dos outros, e esses momentos íntimos de pais e filhos envolvem profundamente os modelos mentais de relacionamentos saudáveis.

Resumindo, essas três habilidades formam o núcleo do EQ e da resiliência. Ficar com subjacente a cada uma dessas habilidades e é uma qualidade que parece receber menos atenção nos dias de hoje. Mas ficar com ele é o núcleo dessas três habilidades e o que mais importa em nossas vidas.

Referências

Goleman, D. (1995).Inteligência emocional. Pretensioso.

Salovey, P. e Mayer, J. D. (1990). Inteligência emocional.Imaginação, cognição e personalidade.,9 9(3), 185-211.

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