O treinamento por telefone é um dos elementos essenciais da terapia comportamental dialética (DBT), uma forma muito eficaz de psicoterapia usada para o transtorno de personalidade borderline (DBP). Embora não haja cura para a DBP, a DBT demonstrou diminuir o início e a gravidade dos sintomas. Ao iniciar um programa de DBT, você terá sessões regulares com seu terapeuta, por isso é imperativo que você se sinta confortável com essa pessoa.
Se você tem DBP, provavelmente experimentou uma ampla gama de sintomas que o impedem de levar uma vida normal. De vícios a mudanças de humor violentas e pensamentos suicidas, a DBP é uma doença grave que requer uma abordagem holística do tratamento. Isso torna o DBT e todos os seus componentes tão importantes para a sua recuperação durante a terapia.
Na DBT, você receberá treinamento em habilidades de grupo, um grupo de terapia em que aprenderá habilidades básicas para gerenciar emoções, manter relacionamentos e tolerar problemas e psicoterapia individual com um terapeuta. Durante essas sessões, você trabalhará para controlar emoções excessivamente intensas, reduzir comportamentos autodestrutivos ou prejudiciais e controlar sua dor. É uma abordagem de DBP para a solução de problemas que pode causar resultados significativos para os pacientes.
O papel do treinamento por telefone
Uma parte fundamental do DBT é o papel do treinamento por telefone. Os terapeutas de DBT devem estar disponíveis para treinamento por telefone durante o curso de sua terapia. Você será incentivado a ligar para o seu terapeuta a qualquer hora, dia ou noite, quando precisar de ajuda. É especialmente útil se você costuma se sentir envergonhado, assustado ou acreditar que seus medos não estão sendo ouvidos.
Durante a ligação, seu terapeuta explicará a situação para você, ajudando-o a evitar se machucar ou a participar de ações destrutivas ou perigosas. Ele trabalhará com você por meio do treinamento por telefone para usar as habilidades que aprendeu para lidar com a situação ou crise de forma adequada, sem se machucar. Além de evitar comportamentos prejudiciais, o treinamento por telefone ajudará você a enfrentar experiências difíceis e incentivará você durante esses períodos.
Através do treinamento, suas habilidades serão reforçadas. Assim como o treinamento ajuda um atleta, o treinamento por telefone permite que você domine as técnicas que aprendeu e as aplique na vida real. Isso permite que você lide com essas situações com confiança e, finalmente, seja capaz de superá-las sozinho.
O treinamento por telefone deve ser usado com cuidado, mas você nunca deve hesitar em ligar para o seu terapeuta se estiver em perigo. Embora seu terapeuta não queira que você use o treinamento por telefone de maneira inadequada, como se recusar a usar as habilidades que aprendeu, você deve ligar quando precisar de ajuda. Muitos pacientes com DBP não ligam porque sentem que não vale a pena e não querem incomodar ninguém, mas é essencial que você confie no seu terapeuta para ajudá-lo a progredir.
