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Tratamento silencioso: por que é usado e como responder?

Tratamento silencioso

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Não há problema em lutar, ficar bravo e bravo com seu parceiro. Mas o que não é certo é excluí-los completamente, dando-lhes o que é conhecido como tratamento silencioso, também chamado de muro de pedra. A comunicação desempenha um papel eficaz em todo relacionamento, e o tratamento silencioso é uma das formas negativas de comunicação que podem prejudicar o relacionamento.

Se você estiver fazendo o tratamento silencioso ou se estiver recebendo, não será saudável. O muro de pedra pode ser prejudicial ao relacionamento se continuar por um longo tempo. Neste post da MomJunction, mostramos o que é um tratamento silencioso, como isso afeta o relacionamento e como responder a ele.

O que é tratamento silencioso?

Tratamento silencioso é quando uma pessoa se recusa a se comunicar com seu parceiro. Essa forma de comunicação passivo-agressiva também é conhecida como dar um ombro frio. É ineficaz e é uma maneira emocionalmente abusiva de evitar, punir ou controlar um parceiro.

Uma pessoa pode permanecer calada para procurar atenção, irritar seu parceiro, manipular para obter controle sobre o parceiro ou qualquer outro motivo. Enquanto isso, o casal luta pelo círculo vicioso de depressão, culpa e outras emoções negativas.

Alguns dos exemplos de tratamento silencioso em um relacionamento são explicados abaixo.

  • Ele diz, vamos ao cinema ou ao bar. Ele insiste nisso, mesmo depois que ela se recusa a ir devido à pressão do trabalho no escritório. Em vez de entender sua situação, ele lhe dá um ombro frio. Ele não fala com ela, atende as ligações dela ou a conhece alguns dias depois disso. Isso pode fazer você se sentir culpado.
  • Ela pede que seu parceiro passe mais tempo com ela, mas ele sai com seus amigos de qualquer maneira. Ela fica com raiva e para de falar com ele. Ela até se recusa a atender suas ligações ou encontrá-lo. Essa situação pode confundir você ou você também pode ficar com raiva.

Independentemente de quais sejam as demandas ou a situação, o tratamento silencioso não é bom para o relacionamento. E, se continuar por muito tempo, o relacionamento pode piorar e levar a um rompimento ou divórcio.

Por que as pessoas usam o tratamento silencioso?

Os motivos podem diferir de um relacionamento para outro, dependendo da dinâmica do casal. Aqui estão algumas razões comuns pelas quais uma pessoa pode dar as costas ao parceiro.

1. Eles querem punir

Quando uma pessoa quer punir ou machucar seu parceiro, ela pode parar de falar com ele. Isso também pode significar que você não sente mais sentimentos por eles ou se importa o suficiente com eles para não machucá-los. Eles querem que a pessoa se sinta culpada e podem fazer com que a vítima ganhe controle sobre o parceiro, além de desrespeitar seus sentimentos.

2. Procure atenção

Eles acham que seu parceiro os ignora ou não lhes dá respeito suficiente. Se eles estão realmente arrependidos ou apenas assumindo, eles podem dar um beijo frio no casal ou impedi-los de chamar sua atenção, e não necessariamente de causar danos.

3. Eles têm medo da luta.

Algumas pessoas não querem brigar, pois acreditam que brigas apenas prejudicam mais o relacionamento. Ou eles pensam que seu temperamento pode prejudicar seu parceiro. Então, ao invés de falar e resolver, eles tentam se dar espaço e não dizem nada.

4. Eles não sabem como resolver

Quando uma pessoa não pode compartilhar suas emoções ou não sabe lidar com o conflito, ela fica em silêncio. Eles não percebem que o tratamento silencioso pode ser pior do que brigar ou ficar bravo um com o outro.

5. eles estão cansados

Argumentos e brigas constantes podem ser cansativos. E quando você está farto desses conflitos, seu parceiro pode querer fazer uma pausa em toda essa conversa. É quando eles tendem a obstruir ou dar-lhe o tratamento silencioso.

O casal que faz o tratamento silencioso pode pensar que é o tratamento mais eficaz. Mas realmente não é. O stonewalling pode piorar a situação, criar mais brechas entre os dois e até destruir o relacionamento. Na próxima seção, falamos sobre como esse comportamento afeta o relacionamento.

Como o tratamento silencioso afeta você e seu relacionamento?

O tratamento silencioso afeta o outro parceiro e o relacionamento de várias maneiras.

  • Causa estresse mental.: O casal que recebe o tratamento silencioso sofre muito trauma. Eles são desrespeitados, isolados, excluídos e não valorizados. Tudo isso pode causar muito estresse emocional e psicológico. Se o muro de pedra continuar por mais tempo, poderá pressionar o parceiro para fazê-lo se sentir culpado e magoado.
  • Isso leva a dúvida: O casal que sofre pode não entender o que está acontecendo com eles. Eles duvidam ou duvidam de si mesmos e estão chateados. Perguntas como eu fiz algo errado? Eu os machuquei? ou eu mereço isso? Isso poderia incomodá-los até o casal começar a conversar novamente e dizer exatamente qual é o problema.
  • Afeta a saúde: Pensar nisso o tempo todo e não cuidar de si mesmo pode afetar sua saúde. O stonewalling pode atrapalhar seu foco no trabalho e afetar sua vida profissional também.
  • Relação de dano: Se o tratamento silencioso se tornar um hábito, a confiança, o respeito, o cuidado e a comunicação no relacionamento são prejudicados. Eventualmente, os parceiros abandonam o relacionamento.

O tratamento silencioso pode ser atormentador enquanto durar. E pode durar muito tempo, a menos que você abaixe o pé e decida encerrá-lo.

Quanto tempo pode durar o tratamento silencioso?

Quanto tempo uma pessoa pode obstruir depende da pessoa e da razão ou situação que levou a tal conseqüência. Pode durar dias, semanas ou até meses juntos. Mas quanto mais você continuar, menor a chance de fazer tudo certo em um relacionamento.

No entanto, existem maneiras de responder ao tratamento e colocar seu relacionamento nos trilhos.

Como responder ao tratamento silencioso?

Se esta é apenas a primeira vez que seu parceiro está lhe dando um tratamento silencioso, seja calmo e amigável em vez de reagir negativamente. Mas se o tratamento silencioso se tornou um hábito para o seu parceiro, você deve se recusar a se tornar a vítima. Ligue para eles em vez de tomá-lo em silêncio.

Aqui estão algumas dicas sobre como tratá-lo.

1. Pense nas causas

Se o seu parceiro está obstruindo você, pergunte-se por que você pode estar fazendo isso. Vocês dois discutiram recentemente? Ou seu parceiro está profundamente preocupado com alguma coisa, mas não pode falar sobre isso? O problema nem sempre pode ser você ou o relacionamento.

Pode ser sua família, amigos ou pressão no trabalho. Tente conversar com seu parceiro quando estiver pronto, mas não o force a falar se não quiser.

2. Entenda seu parceiro e aja de acordo

Se o seu parceiro geralmente não se comporta assim, tente manter a calma, use um tom suave, tenha empatia e depois converse com ele para encontrar uma solução para o que os estiver incomodando. E se você acha que é sua culpa, peça desculpas e garanta ao seu parceiro que isso não acontecerá novamente.

Por outro lado, se esse comportamento estiver se tornando um hábito para o seu parceiro, tente dar-lhe espaço e informe-o como você está sendo afetado quando ele parar de falar.

3. Dê e leve algum tempo

Às vezes, a solução para um problema pode ser tempo. Questioná-los constantemente ou tentar consertar tudo quando não estão prontos pode causar mais danos. Dê a eles espaço e tempo para avaliar o que está errado e ver se o comportamento deles os está ajudando ou o relacionamento.

Mas se o comportamento deles for repetitivo, você deve dedicar algum tempo e pensar se vale a pena ser tratado assim. Se você acha que merece ser tratado melhor, pense no que fazer a seguir.

4. Mantenha seu ego de lado

Você também pode se machucar com o tratamento silencioso. Mas retribuir não conversando com eles ou tentando lutar e vencer também não pode ser bom. De fato, essa reação pode criar mais problemas para você e seu parceiro. Então, por um tempo, primeiro tente pensar em seu parceiro e seu relacionamento e depois em si mesmo.

Mas saiba que existe uma linha tênue entre ego e respeito próprio. Se o tratamento silencioso estiver prejudicando sua auto-estima, faça uma pausa e pense.

5. Mantenha-se determinado

Uma das maneiras inteligentes de responder ao tratamento silencioso é permanecer forte e não mostrar fraqueza. Tenha fé em seu relacionamento e tente lidar com a situação mantendo a calma. Seja otimista e maduro, e as coisas podem eventualmente voltar ao lugar.

6. Espere e ouça

Você nem sempre precisa iniciar uma conversa para encerrar o tratamento silencioso, o que pode levar um tempo ou mais. E quando seu parceiro começar a falar, ouça e tente entendê-lo. Preste atenção e tente entender a perspectiva deles, e você verá a tensão desaparecer lentamente.

7. Procure ajuda profissional

Se nenhuma das dicas acima estiver ajudando você, considere obter ajuda profissional. Existem conselheiros e terapeutas que podem ajudar. Se o seu parceiro não puder compartilhar suas preocupações com você, você poderá discutir isso com os profissionais.

8. Concentre-se em si mesmo

Se o tratamento silencioso estiver afetando sua saúde mental e física e se nada parecer mudar, mesmo depois de você ter tentado de tudo, você pode encerrá-lo. Pense primeiro em si mesmo e cuide-se. Se seu parceiro te ama, um dia eles se aproximarão de você.

Algumas coisas podem causar mais danos ao relacionamento do que fariam bem. Aqui estão algumas coisas que você não deve fazer quando seu parceiro estiver bloqueando você.

  • Se desculpar ou pedir repetidamente para falar com você, mesmo que você não tenha feito nada de errado, não faça. Faça um esforço, mas não comprometa muito.
  • Ficar bravo com seu parceiro também não é uma boa ideia. Isso poderia piorar as coisas em vez de resolver o problema.
  • Force o seu parceiro a falar mesmo que não esteja pronto.
  • Não termine o relacionamento sem tentar resolver o problema.

De fato, é difícil viver com um parceiro que está sempre lhe dando o tratamento silencioso. Mas quando seu amor é forte e você tem fé em seu relacionamento, é possível lidar com as situações desconcertantes que podem surgir em seu relacionamento romântico. Além disso, tente não se entregar a nenhuma situação ou fique desapontado em agradar seu parceiro.

Como você lida com o muro de pedra em seu relacionamento? Deixe-nos saber na seção de comentários.

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