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Tratamento para crianças com TDAH

Você acha que a medicação é o único tratamento para o TDAH? Aprenda sobre todos os tratamentos eficazes e como eles podem ajudar melhor seu filho.

Menina trabalhando com um terapeuta

Quais são as suas opções de tratamento para o TDAH?

O tratamento para o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA) não se resume a tomar remédios. Existem muitos outros tratamentos eficazes que podem ajudar as crianças com TDAH a melhorar sua capacidade de prestar atenção, controlar o comportamento impulsivo e reduzir a hiperatividade.

Refeições nutritivas, brincadeiras e exercícios, aprendendo novas habilidades de enfrentamento e melhorando as habilidades sociais fazem parte de um plano de tratamento equilibrado que pode melhorar o desempenho de seus filhos na escola, fortalecer seu relacionamento com os outros. e diminuir o estresse e a frustração para si e para toda a família. .

Medicação para TDAH

Estimulantes como Ritalin e Adderall são frequentemente prescritos para o TDAH, mas podem não ser a melhor opção para o seu filho e certamente não são o único tratamento.

Os medicamentos para o TDAH podem ajudar seu filho a se concentrar melhor ou ficar parado, pelo menos a curto prazo. Mas, até o momento, existem poucas evidências de que elas melhorem o desempenho escolar, os relacionamentos ou os problemas de comportamento a longo prazo. E mesmo a curto prazo, os medicamentos não resolverão todos os problemas ou eliminarão completamente os sintomas do TDAH.

Além disso, existem preocupações sobre os efeitos que essas drogas poderosas podem ter no cérebro em desenvolvimento de uma criança. E efeitos colaterais como irritabilidade, perda de apetite e insônia também podem ser problemáticos.

A linha inferior: medicação é uma ferramenta, não uma cura.

Todo mundo responde de maneira diferente aos medicamentos para o TDAH. Algumas crianças experimentam melhorias dramáticas, enquanto outras experimentam pouco ou nenhum alívio. Os efeitos colaterais também diferem de criança para criança e, para alguns, superam os benefícios. Como todo mundo responde de maneira diferente, encontrar o medicamento e a dosagem certos leva tempo.

A medicação para o TDAH é mais eficaz quando combinada com outros tratamentos.. Seu filho receberá muito mais remédio se também estiver aproveitando outros tratamentos que lhe ensinam novas habilidades de enfrentamento.

A medicação para o TDAH deve sempre ser monitorada de perto. O tratamento com medicamentos para o TDAH envolve mais do que tomar uma pílula e esquecê-la. O médico do seu filho precisará monitorar os efeitos colaterais, monitorar como ele está se sentindo e ajustar a dose de acordo. Quando o medicamento para o TDAH não é cuidadosamente controlado, é menos eficaz e mais arriscado.

Se você optar por dar o remédio ao seu filho, isso não significa que ele deva permanecer nele para sempre.. Embora não seja seguro saltar e tomar qualquer medicamento repetidamente, você pode com segurança decidir parar de tratar o TDAH do seu filho com medicamentos se as coisas não estiverem indo bem. Se você deseja que seu filho pare de tomar os medicamentos, informe o seu médico sobre seus planos e trabalhe com eles para diminuir lentamente os medicamentos.

O tratamento do TDAH começa em casa

Como pai, você tem uma grande influência no tratamento do seu filho. As evidências mostram que comer uma dieta saudável, exercitar-se bastante e tomar outras decisões diárias inteligentes podem ajudar seu filho a gerenciar os sintomas do TDAH. Isso significa que seu filho pode iniciar o tratamento para o TDAH hoje em casa.

O poder do exercício no tratamento do TDAH

Duas crianças correndo lá fora

Os benefícios do "tempo verde"

Estudos mostram que gastar tempo na natureza pode reduzir os sintomas de TDAH em crianças. Incentive seu filho a brincar ao ar livre por pelo menos 30 minutos por dia, se possível.

O exercício é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de reduzir os sintomas do TDAH. A atividade física aumenta imediatamente os níveis de dopamina, noradrenalina e serotonina no cérebro, que afetam o foco e a atenção. Dessa forma, exercícios e medicamentos para o TDAH, como Ritalin e Adderall, funcionam de maneira semelhante. Mas, diferentemente dos medicamentos para o TDAH, o exercício não exige receita médica e não tem efeitos colaterais.

Atividades que exigem muita atenção aos movimentos do corpo, como dança, ginástica, artes marciais e skate, são particularmente boas para crianças com TDAH. Esportes coletivos também são uma boa opção. O elemento social os mantém interessantes.

A importância do sono no tratamento do TDAH

Jovem dormindoSono de qualidade regular pode levar a uma grande melhora nos sintomas de TDAH. No entanto, muitas crianças com TDAH têm problemas para adormecer à noite. Às vezes, essas dificuldades no sono são devidas a medicamentos estimulantes, e diminuir a dose ou interromper o medicamento por completo resolverá o problema.

No entanto, uma grande porcentagem de crianças com TDAH que não tomam estimulantes também tem dificuldade para dormir. Se seu filho é um deles, as dicas a seguir podem ajudá-lo.

  • Estabelecer uma hora de dormir regular (e cumpri-lo).
  • Se o ruído de fundo mantiver seu filho acordado, tente uma máquina de som ou um ventilador.
  • Desligue todos os dispositivos eletrônicos (TV, computador, videogame, iPhone) pelo menos uma hora antes de dormir.
  • Limite a atividade física à noite.

Uma boa nutrição pode ajudar a reduzir os sintomas do TDAH

Estudos mostram que o que você come e quando come faz a diferença quando se trata de gerenciar o TDAH.

Programe refeições ou lanches regulares com no máximo três horas de intervalo. Isso ajudará a manter o açúcar no sangue do seu filho estável, minimizando a irritabilidade e apoiando a concentração e o foco.

Tente incluir um pouco de proteína e carboidratos complexos em todas as refeições ou lanches. Esses alimentos ajudarão seu filho a se sentir mais alerta enquanto a hiperatividade diminui.

Verifique os níveis de zinco, ferro e magnésio do seu filho. Muitas crianças com TDAH são pobres em minerais importantes. Aumentar seus níveis pode ajudar a controlar os sintomas do TDAH. O aumento do ferro pode ser particularmente útil. Um estudo descobriu que um suplemento de ferro melhorou os sintomas quase tanto quanto tomar medicamentos estimulantes.

Adicione mais ácidos graxos ômega-3 à dieta do seu filho. Estudos mostram que o ômega-3 reduz a hiperatividade e a impulsividade e aumenta a concentração em crianças (e adultos) com TDAH. O ômega-3 é encontrado em salmão, atum, sardinha e alguns ovos e laticínios fortificados. No entanto, a maneira mais fácil de aumentar a ingestão do seu filho é através de suplementos de óleo de peixe.

Tratamento profissional para o TDAH

Embora existam muitas maneiras de ajudar uma criança com TDAH em casa, convém procurar ajuda profissional ao longo do caminho. Os especialistas em TDAH podem ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento eficaz para seu filho. Como o TDAH responde melhor a uma combinação de tratamentos e estratégias, é aconselhável consultar vários especialistas.

Para encontrar prestadores de tratamento de TDAH, você pode entrar em contato com o seu médico de cuidados primários, o pediatra do seu filho, hospitais locais ou clínicas. Outras fontes de indicação de prestadores de serviços incluem sua companhia de seguros, funcionários da escola de seu filho ou um grupo local de apoio aos pais.

Psiquiatras infantis e adolescentes:

  • Diagnosticar TDAH e prescrever medicamentos.

Psicólogos:

  • Diagnosticar o TDAH e fornecer terapia de conversação.
  • Ajude as pessoas com TDAH a explorar seus sentimentos.

Terapeutas comportamentais cognitivos:

  • Estabeleça programas de modificação de comportamento na escola, no trabalho e em casa.
  • Estabeleça metas concretas de comportamento e conquista.
  • Ajude as famílias e os professores a manter recompensas e consequências.

Especialistas em educação:

  • Ensine técnicas para ter sucesso na escola.
  • Ajude as crianças a obter acomodações escolares.
  • Aconselhar famílias sobre tecnologia assistiva.

Terapia Comportamental do TDAH

A terapia comportamental, também conhecida como modificação de comportamento, demonstrou ser um tratamento muito bem-sucedido para crianças com TDAH. É especialmente benéfico como um tratamento conjunto para crianças que tomam medicamentos estimulantes e pode até permitir que você reduza a dose do medicamento.

A terapia comportamental envolve reforçar os comportamentos desejados por meio de recompensas e elogios, e diminuir comportamentos problemáticos, estabelecendo limites e consequências. Por exemplo, uma intervenção pode ser para um professor recompensar uma criança com TDAH por dar pequenos passos para levantar a mão antes de falar em sala de aula, mesmo se a criança ainda deixar um comentário. A teoria é que recompensar a luta pela mudança incentiva um comportamento totalmente novo.

Terapia comportamental para o TDAH em crianças

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, existem três princípios básicos para qualquer abordagem de terapia comportamental:

  1. Defina metas específicas. Defina metas claras para o seu filho, como manter o foco na lição de casa por um tempo determinado ou compartilhar brinquedos com os amigos.
  2. Forneça recompensas e consequências. Dê ao seu filho uma recompensa específica (reforço positivo) quando ele exibir o comportamento desejado. Dê ao seu filho uma consequência (resultado ou punição indesejável) quando ele não atingir uma meta.
  3. Continue usando as recompensas e as consequências. O uso consistente de recompensas e consequências por um longo tempo moldará o comportamento do seu filho de uma maneira positiva.

Como pais, você pode configurar um programa personalizado de modificação de comportamento para seu filho com TDAH com a ajuda de um especialista em comportamento, como um terapeuta cognitivo-comportamental. Um terapeuta cognitivo-comportamental concentra-se em soluções práticas para os problemas do dia a dia. Esse tipo de terapeuta pode estabelecer um programa de modificação do comportamento de recompensa e conseqüência para o seu filho em casa e na escola e ajudá-lo a moldar o comportamento do seu filho.

Paciência é essencial na terapia comportamental, pois as pessoas com TDAH são notoriamente variáveis ​​em seus sintomas. Um dia, seu filho pode se comportar lindamente e, no dia seguinte, pode voltar a padrões antigos. Às vezes, pode parecer que o treinamento não funciona. No entanto, com o tempo, o tratamento comportamental melhora os sintomas do TDAH.

Treinamento de habilidades sociais

Como as crianças com transtorno de déficit de atenção geralmente enfrentam interações sociais simples e baixa auto-estima, outro tipo de tratamento que pode ajudar é o treinamento de habilidades sociais. Normalmente conduzido em um ambiente de grupo, o treinamento de habilidades sociais é conduzido por um terapeuta que demonstra comportamentos apropriados e depois faz com que as crianças pratiquem repeti-los. Um grupo de habilidades sociais ensina as crianças a "ler" as reações dos outros e a se comportar de maneira mais aceitável. O grupo de habilidades sociais também deve trabalhar para transferir essas novas habilidades para o mundo real.

Para um grupo de habilidades sociais perto de você, peça um encaminhamento ao psicólogo da escola ou a uma clínica de saúde mental local.

Dicas para apoiar o tratamento de TDAH do seu filho

As crianças com TDAH costumam ter problemas para traduzir o que aprenderam de um ambiente para outro. Por exemplo, eles podem ter aprendido a controlar explosões impulsivas na escola, mas impacientemente interrompem outras em casa.

Para incentivar mudanças positivas em todas as situações, as crianças com TDAH precisam de consistência. É importante que os pais de crianças com TDAH aprendam a aplicar técnicas de terapia comportamental em casa. As crianças com TDAH têm maior probabilidade de ter êxito em concluir tarefas quando ocorrem em padrões previsíveis e em locais previsíveis, para que saibam o que esperar e o que devem fazer.

Siga uma rotina. É importante estabelecer uma hora e um local para tudo para ajudar uma criança com TDAH a entender e atender às expectativas. Estabeleça rituais simples e previsíveis para refeições, trabalhos de casa, jogos e roupas de cama.

Use relógios e cronômetros. Considere colocar relógios em toda a casa, com um grande no quarto do seu filho. Reserve bastante tempo para o que seu filho precisa fazer, como fazer a lição de casa ou se preparar pela manhã.

Simplifique a programação do seu filho. Evitar o tempo de inatividade é uma boa idéia, mas uma criança com TDAH pode ficar ainda mais distraída e "pronta" se houver muitas atividades depois da escola.

Crie um lugar tranquilo. Verifique se o seu filho tem um espaço privado e tranquilo. Uma varanda ou quarto pode funcionar bem desde que não seja o mesmo lugar em que a criança passa um tempo de descanso.

Dê um exemplo para uma boa organização. Configure sua casa de maneira organizada. Verifique se o seu filho sabe que tudo tem o seu lugar. Modelo de limpeza e organização, tanto quanto possível.

A importância do elogio.

Ao estabelecer uma estrutura e rotina consistentes, lembre-se de que crianças com TDAH costumam receber críticas. Esteja atento ao bom comportamento e elogie-o. O elogio é especialmente importante para crianças com TDAH porque elas geralmente recebem muito pouco. Um sorriso, comentário positivo ou outra recompensa de você pode melhorar a atenção, o foco e o controle de impulso do seu filho. Faça o seu melhor para se concentrar em elogiar positivamente o comportamento apropriado e a conclusão da tarefa, ao mesmo tempo em que dê o menor número possível de respostas negativas ao comportamento inadequado ou ao mau desempenho da tarefa. Recompense seu filho por suas pequenas realizações, que levarão a um maior sucesso no futuro.

Autores: Jeanne Segal, Ph.D. e Melinda Smith, M.A. Última atualização: junho de 2019.