Se você tem DBP, tudo parece instável: seus relacionamentos, humor, pensamento, comportamento e até sua identidade. Mas há esperança e este guia para sintomas, tratamento e recuperação pode ajudar.
O que é transtorno de personalidade borderline (DBP)?
Se você tem transtorno de personalidade limítrofe (DBP), provavelmente sente que está em uma montanha-russa e não apenas por causa de suas emoções ou relacionamentos instáveis, mas também pela sensação vacilante de quem você é. Sua auto-imagem, objetivos e até seus gostos e desgostos podem mudar com frequência de maneiras que parecem confusas e pouco claras.
Pessoas com DBP tendem a ser extremamente sensíveis. Alguns o descrevem como tendo uma terminação nervosa exposta. Coisas pequenas podem desencadear reações intensas. E uma vez chateado, você tem problemas para se acalmar. É fácil entender como essa volatilidade emocional e a incapacidade de se auto-acalmar levam a turbulências nos relacionamentos e impulsividade e até a um comportamento imprudente. Quando você está sofrendo de emoções avassaladoras, não consegue pensar direito ou permanecer no chão. Você pode dizer coisas ofensivas ou agir de maneira perigosa ou inadequada que depois se faz sentir culpado ou envergonhado. É um ciclo doloroso que pode parecer impossível de escapar. Mas isso não. Existem tratamentos eficazes de DBP e habilidades de enfrentamento que podem ajudá-lo a se sentir melhor e a controlar seus pensamentos, sentimentos e ações.
DBP é tratável
No passado, muitos profissionais de saúde mental achavam difícil tratar o transtorno de personalidade limítrofe (DBP), então concluíram que havia pouco a ser feito. Mas agora sabemos que a DBP é tratável. De fato, o prognóstico a longo prazo da DBP é melhor do que o da depressão e do transtorno bipolar. No entanto, requer uma abordagem especializada. O ponto principal é que a maioria das pessoas com DBP pode e melhora e o faz rapidamente com os tratamentos e apoio certos.
A cura é uma questão de quebrar os padrões disfuncionais de pensamento, sentimento e comportamento que estão causando angústia. Não é fácil mudar hábitos ao longo da vida. Escolher pausar, refletir e depois agir de novas maneiras parecerá antinatural e desconfortável a princípio. Mas com o tempo, você formará novos hábitos que ajudarão a manter seu equilíbrio emocional e permanecer no controle.
Reconhecendo o transtorno de personalidade borderline
Você se identifica com as seguintes afirmações?
- Muitas vezes me sinto “vazio”.
- Minhas emoções mudam muito rapidamente e muitas vezes sinto extrema tristeza, raiva e ansiedade.
- Estou constantemente com medo de que as pessoas de quem me importo me abandonem ou me abandonem.
- Eu descreveria a maioria dos meus relacionamentos românticos como intensa, mas instável.
- A maneira como me sinto em relação às pessoas na minha vida pode mudar drasticamente de um momento para o outro e nem sempre entendo o porquê.
- Costumo fazer coisas que sei que são perigosas ou prejudiciais à saúde, como dirigir de forma imprudente, fazer sexo inseguro, beber compulsivamente, usar drogas ou passar despercebidas.
- Eu tentei me machucar, envolvido em comportamentos de auto-mutilação, como corte ou ameaça de suicídio.
- Quando me sinto inseguro em um relacionamento, costumo atacar ou fazer gestos impulsivos para manter a outra pessoa por perto.
Se você se identificar com de várias das declarações, você pode sofrer de transtorno de personalidade borderline. Obviamente, você precisa de um profissional de saúde mental para fazer um diagnóstico oficial, pois a DBP pode ser facilmente confundida com outros problemas. Mas mesmo sem um diagnóstico, as dicas de auto-ajuda deste artigo são úteis para acalmar sua tempestade emocional interna e aprender a controlar impulsos prejudiciais.
sinais e sintomas
O transtorno de personalidade limítrofe (DBP) se manifesta de várias maneiras diferentes, mas, para fins de diagnóstico, os profissionais de saúde mental agrupam os sintomas em nove categorias principais. Para ser diagnosticado com DBP, você deve mostrar sinais de pelo menos cinco desses sintomas. Além disso, os sintomas devem durar muito tempo (geralmente começando na adolescência) e impactar muitas áreas da sua vida.
Os 9 sintomas da DBP
- Medo do abandono. Pessoas com DBP costumam ter medo de serem abandonadas ou deixadas sozinhas. Mesmo algo tão inócuo como um ente querido que chega em casa tarde do trabalho ou que vai embora no fim de semana pode provocar um medo intenso. Isso pode gerar esforços frenéticos para manter a outra pessoa por perto. Você pode implorar, se apegar, iniciar brigas, acompanhar os movimentos de seu ente querido ou até mesmo impedir fisicamente a pessoa de sair. Infelizmente, esse comportamento tende a ter o efeito oposto de afastar os outros.
- Relações instáveis. Pessoas com DBP tendem a ter relacionamentos intensos e de curta duração. Você pode se apaixonar rapidamente, acreditando que cada nova pessoa é quem fará você se sentir inteiro, apenas para se decepcionar rapidamente. Seus relacionamentos parecem perfeitos ou horríveis, sem meio termo. Seus amantes, amigos ou membros da família podem sentir que têm chicotadas emocionais como resultado de suas rápidas oscilações, da idealização à desvalorização, raiva e ódio.
- Auto-imagem pouco clara ou inconstante. Quando você tem BPD, seu senso de identidade é geralmente instável. Às vezes você pode se sentir bem consigo mesmo, mas outras vezes se odeia ou até se vê mal. Você provavelmente não tem uma ideia clara de quem você é ou o que quer da vida. Como resultado, você pode mudar de emprego, amigos, amantes, religião, valores, objetivos ou até mesmo identidade sexual.
- Comportamentos impulsivos e autodestrutivos. Se você tem DBP, pode se envolver em comportamentos prejudiciais à busca de sensações, principalmente quando estiver chateado. Você pode impulsivamente gastar dinheiro que não pode pagar, comer compulsivamente, dirigir de forma imprudente, furtar em lojas, praticar sexo de risco ou exagerar em drogas ou álcool. Esses comportamentos de risco podem ajudá-lo a se sentir melhor no momento, mas machucam você e os que estão ao seu redor a longo prazo.
- Auto-mutilação. Comportamento suicida e auto-mutilação deliberada são comuns em pessoas com DBP. O comportamento suicida inclui pensar em suicídio, fazer gestos ou ameaças suicidas ou realmente realizar uma tentativa de suicídio. A auto-agressão abrange todas as outras tentativas de se machucar sem intenção suicida. Formas comuns de auto-mutilação incluem corte e queima.
- Mudanças emocionais extremas. Emoções e humores instáveis são comuns na DBP. Em um momento, você pode se sentir feliz e, no seguinte, desanimado. Pequenas coisas que outras pessoas ignoram podem enviar você a uma queda emocional. Essas mudanças de humor são intensas, mas tendem a passar rapidamente (ao contrário das mudanças emocionais da depressão ou do transtorno bipolar), geralmente durando apenas alguns minutos ou horas.
- Sentimentos crônicos de vazio. As pessoas com DBP costumam falar em se sentirem vazias, como se houvesse um buraco ou um vazio dentro delas. No extremo, você pode sentir como se não fosse “nada” ou “ninguém”. Esse sentimento é desconfortável, então você pode tentar preencher o vazio com coisas como drogas, comida ou sexo. Mas nada parece realmente satisfatório.
- Raiva explosiva. Se você tem DBP, pode enfrentar uma raiva intensa e um temperamento brusco. Você também pode ter problemas para se controlar uma vez que o fusível esteja destruindo, jogando coisas ou ficando completamente consumido pela raiva. É importante observar que essa raiva nem sempre é direcionada para o exterior. Você pode gastar muito tempo sentindo raiva de si mesmo.
- Sentindo-se desconfiado ou fora de contato com a realidade. As pessoas com DBP geralmente lutam com paranóia ou pensamentos suspeitos sobre os motivos dos outros. Quando está estressado, você pode até perder o contato com a realidade – uma experiência conhecida como dissociação. Você pode se sentir nebuloso, espaçado ou como se estivesse fora do seu próprio corpo.
Transtornos comuns comuns
O transtorno de personalidade borderline raramente é diagnosticado por si só. Os distúrbios co-ocorrentes comuns incluem:
Quando a DBP é tratada com sucesso, os outros distúrbios geralmente melhoram também. Mas o contrário nem sempre é verdade. Por exemplo, você pode tratar com êxito os sintomas da depressão e ainda ter problemas com a DBP.
Causas e esperança
A maioria dos profissionais de saúde mental acredita que o transtorno de personalidade limítrofe (DBP) é causado por uma combinação de fatores biológicos internos ou herdados e fatores ambientais externos, como experiências traumáticas na infância.
Diferenças cerebrais
Há muitas coisas complexas acontecendo no cérebro da DBP, e os pesquisadores ainda estão tentando entender o que tudo isso significa. Mas, em essência, se você tem DBP, seu cérebro está em alerta máximo. As coisas parecem mais assustadoras e estressantes para você do que para outras pessoas. Seu interruptor de luta ou fuga é acionado com facilidade e, uma vez ativado, sequestra seu cérebro racional, desencadeando instintos primitivos de sobrevivência que nem sempre são apropriados para a situação em questão.
Isso pode fazer parecer que não há nada que você possa fazer. Afinal, o que você pode fazer se seu cérebro é diferente? Mas a verdade é que você pode mudar seu cérebro. Toda vez que você pratica uma nova resposta de enfrentamento ou uma técnica auto-calmante, está criando novos caminhos neurais. Alguns tratamentos, como a meditação da atenção plena, podem até aumentar a matéria cerebral. E quanto mais você pratica, mais fortes e automáticos esses caminhos se tornarão. Então não desista! Com tempo e dedicação, você pode mudar a maneira de pensar, sentir e agir.
Transtornos da personalidade e estigma
Quando os psicólogos falam sobre “personalidade”, estão se referindo aos padrões de pensamento, sentimento e comportamento que tornam cada um de nós único. Ninguém age exatamente da mesma maneira o tempo todo, mas tendemos a interagir e a nos envolver com o mundo de maneiras bastante consistentes. É por isso que as pessoas são frequentemente descritas como “tímidas”, “extrovertidas”, “meticulosas”, “divertidas” e assim por diante. Estes são elementos da personalidade.
Como a personalidade está tão intrinsecamente conectada à identidade, o termo “transtorno de personalidade” pode fazer com que você sinta que há algo fundamentalmente errado com quem você é. Mas um distúrbio de personalidade não é um julgamento de caráter. Em termos clínicos, “transtorno de personalidade” significa que seu padrão de relacionamento com o mundo é significativamente diferente da norma. (Em outras palavras, você não age da maneira que a maioria das pessoas espera). Isso causa problemas consistentes para você em muitas áreas da sua vida, como relacionamentos, carreira e sentimentos em relação a si e aos outros. Mas o mais importante, esses padrões podem ser alterados!
Dicas de auto-ajuda: 3 chaves para lidar com o BPD
- Acalme a tempestade emocional
- Aprenda a controlar a impulsividade e tolerar a angústia
- Melhore suas habilidades interpessoais
Dica de auto-ajuda 1: acalme a tempestade emocional
Como alguém com DBP, você provavelmente passou muito tempo lutando contra seus impulsos e emoções; portanto, a aceitação pode ser algo difícil de entender. Mas aceitar suas emoções não significa aprová-las ou resignar-se ao sofrimento. Tudo o que isso significa é que você para de tentar lutar, evitar, reprimir ou negar o que está sentindo. Dar-se permissão para ter esses sentimentos pode tirar muito do poder deles.
Tente simplesmente experimentar seus sentimentos sem julgamento ou crítica. Deixe de lado o passado e o futuro e concentre-se exclusivamente no momento presente. As técnicas de atenção plena podem ser muito eficazes nesse sentido.
- Comece observando suas emoções, como se fosse de fora.
- Observe como eles vão e vêm (pode ser bom pensar neles como ondas).
- Concentre-se nas sensações físicas que acompanham suas emoções.
- Diga a si mesmo que aceita o que está sentindo no momento.
- Lembre-se de que só porque você está sentindo algo não significa que é realidade.
Faça algo que estimule um ou mais dos seus sentidos
Envolver o seu senso é uma das maneiras mais rápidas e fáceis de acalmar-se rapidamente. Você precisará experimentar para descobrir qual estímulo sensorial funciona melhor para você. Você também precisará de estratégias diferentes para diferentes humores. O que pode ajudar quando você está com raiva ou agitado é muito diferente do que pode ajudar quando você está entorpecido ou deprimido. Aqui estão algumas idéias para começar:
Toque. Se você não estiver se sentindo o suficiente, tente colocar água fria ou quente (mas não quente) nas mãos; segure um pedaço de gelo; ou segure um objeto ou a borda de uma peça de mobiliário o mais firmemente possível. Se você está se sentindo muito e precisa se acalmar, tente tomar um banho quente ou chuveiro; aconchegando-se sob as cobertas da cama ou abraçando um animal de estimação.
Gosto. Se você estiver se sentindo vazio e entorpecido, tente chupar balas ou balas com sabor forte ou coma lentamente algo com um sabor intenso, como chips de sal e vinagre. Se você quiser se acalmar, tente algo relaxante, como chá quente ou sopa.
Cheiro. Acenda uma vela, cheire as flores, experimente aromaterapia, borrife seu perfume favorito ou prepare algo na cozinha que cheire bem. Você pode achar que responde melhor a cheiros fortes, como frutas cítricas, especiarias e incenso.
Vista. Concentre-se em uma imagem que capte sua atenção. Isso pode ser algo em seu ambiente imediato (uma bela vista, um belo arranjo de flores, uma pintura ou foto favorita) ou algo em sua imaginação que você visualiza.
Som. Tente ouvir música alta, tocar uma campainha ou apitar quando precisar de uma sacudida. Para se acalmar, ligue uma música suave ou ouça os sons suaves da natureza, como vento, pássaros ou oceano. Uma máquina de som funciona bem se você não consegue ouvir a coisa real.
Reduza sua vulnerabilidade emocional
É mais provável que você experimente emoções negativas quando estiver estressado e estressado. É por isso que é muito importante cuidar do seu bem-estar físico e mental.
Cuide-se:
- Evite drogas que alteram o humor
- Comer uma dieta equilibrada e nutritiva
- Dormir bastante qualidade
- Exercitando-se regularmente
- Minimizando o estresse
- Praticando técnicas de relaxamento
Dica 2: Aprenda a controlar a impulsividade e tolerar a angústia
As técnicas de acalmação discutidas acima podem ajudar você a relaxar quando começar a ficar descarrilado pelo estresse. Mas o que você faz quando se sente sobrecarregado por sentimentos difíceis? É aqui que entra a impulsividade do transtorno de personalidade borderline (DBP). No calor do momento, você está tão desesperado por alívio que faz qualquer coisa, incluindo coisas que sabe que não deveria fazer, como sexo cortante e imprudente, direção perigosa e bebedeira. Pode até parecer que você não tem escolha.
Passando de estar fora de controle do seu comportamento para estar no controle
É importante reconhecer que esses comportamentos impulsivos servem a um propósito. Eles são mecanismos de enfrentamento para lidar com o sofrimento. Eles fazem você se sentir melhor, mesmo que apenas por um breve momento. Mas os custos de longo prazo são extremamente altos.
Recuperar o controle de seu comportamento começa com o aprendizado de tolerar a angústia. É a chave para mudar os padrões destrutivos da DBP. A capacidade de tolerar angústia ajudará você a pressionar a pausa quando tiver vontade de agir. Em vez de reagir a emoções difíceis com comportamentos autodestrutivos, você aprenderá a enfrentá-las enquanto permanece no controle da experiência.
Para um programa auto-guiado, passo a passo, que o ensinará a montar o “cavalo selvagem” de sentimentos avassaladores, confira nosso Emotional Intelligence Toolkit gratuito. O kit de ferramentas ensina como:
- entre em contato com suas emoções
- viver com intensidade emocional
- gerenciar sentimentos desagradáveis ou ameaçadores
- mantenha a calma e concentre-se mesmo em situações perturbadoras
O kit de ferramentas ensinará como tolerar a angústia, mas não para por aí. Também ensinará a você como deixar de ser emocionalmente desligado e experimentar suas emoções completamente. Isso permite que você experimente toda a gama de emoções positivas, como alegria, paz e satisfação, que também são cortadas quando você tenta evitar sentimentos negativos.
Um exercício de aterramento para ajudá-lo a pausar e recuperar o controle
Uma vez que a resposta de luta ou fuga é acionada, não há como “pensar a si mesmo” calmo. Em vez de focar em seus pensamentos, concentre-se no que você está sentindo em seu corpo. O exercício de aterramento a seguir é uma maneira simples e rápida de acionar a impulsividade, acalmar-se e recuperar o controle. Pode fazer uma grande diferença em apenas alguns minutos.
Encontre um local tranquilo e sente-se em uma posição confortável.
Concentre-se no que você está experimentando em seu corpo. Sinta a superfície em que você está sentado. Sinta seus pés no chão. Sinta suas mãos no seu colo.
Concentre-se na sua respiração, respirando devagar e profundamente. Inspire lentamente. Faça uma pausa para uma contagem de três. Depois expire lentamente, parando mais uma vez e conte até três. Continue fazendo isso por alguns minutos.
Em caso de emergência, distraia-se
Se suas tentativas de se acalmar não estiverem funcionando e você começar a se sentir sobrecarregado por impulsos destrutivos, distrair-se pode ajudar. Tudo o que você precisa é de algo para capturar seu foco por tempo suficiente para que o impulso negativo desapareça. Qualquer coisa que chame sua atenção pode funcionar, mas a distração é mais eficaz quando a atividade também é reconfortante. Além das estratégias sensoriais mencionadas anteriormente, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
Assistir TV. Escolha algo que seja o oposto do que você está sentindo: uma comédia, se estiver triste, ou algo relaxante, se estiver com raiva ou agitado.
Faça algo que você goste que o mantenha ocupado. Isso pode ser qualquer coisa: jardinagem, pintura, tocar um instrumento, tricotar, ler um livro, jogar um jogo de computador ou fazer um Sudoku ou quebra-cabeças.
Jogue-se no trabalho. Você também pode se distrair com tarefas e tarefas: limpar sua casa, trabalhar no quintal, fazer compras no supermercado, arrumar seu animal de estimação ou lavar a roupa.
Seja ativo. O exercício vigoroso é uma maneira saudável de aumentar a adrenalina e desabafar. Se você estiver estressado, tente atividades mais relaxantes, como ioga ou faça uma caminhada pelo bairro.
Chama um amigo. Conversar com alguém em quem você confia pode ser uma maneira rápida e altamente eficaz de se distrair, se sentir melhor e obter alguma perspectiva.
Dica 3: melhore suas habilidades interpessoais
Se você tem um distúrbio de personalidade limítrofe, provavelmente já lutou para manter um relacionamento estável e satisfatório com amantes, colegas de trabalho e amigos. Isso ocorre porque você tem problemas para voltar atrás e ver as coisas da perspectiva de outras pessoas. Você tende a interpretar mal os pensamentos e sentimentos dos outros, a entender mal como os outros o vêem e a ignorar como eles são afetados pelo seu comportamento. Não é que você não se importe, mas quando se trata de outras pessoas, você tem um grande ponto cego. Reconhecer o seu ponto cego interpessoal é o primeiro passo. Quando você para de culpar os outros, pode começar a tomar medidas para melhorar seus relacionamentos e suas habilidades sociais.
Verifique suas suposições
Quando você é prejudicado pelo estresse e pela negatividade, como costumam ser as pessoas com DBP, é fácil interpretar mal as intenções dos outros. Se você está ciente dessa tendência, verifique suas suposições. Lembre-se, você não é um leitor de mentes! Em vez de tirar conclusões precipitadas (geralmente negativas), considere motivações alternativas. Como exemplo, digamos que seu parceiro foi brusco com você por telefone e agora você está se sentindo inseguro e com medo de que tenha perdido o interesse em você. Antes de agir sobre esses sentimentos:
Pare para considerar as diferentes possibilidades. Talvez seu parceiro esteja sob pressão no trabalho. Talvez ele esteja tendo um dia estressante. Talvez ele ainda não tenha tomado o café. Existem muitas explicações alternativas para o seu comportamento.
Peça à pessoa para esclarecer suas intenções. Uma das maneiras mais simples de verificar suas suposições é perguntar à outra pessoa o que ela está pensando ou sentindo. Verifique o que eles quiseram dizer com suas palavras ou ações. Em vez de perguntar de maneira acusatória, tente uma abordagem mais suave: “Eu posso estar errado, mas parece que … ” ou “Talvez eu esteja sendo excessivamente sensível, mas tenho a sensação de que …“
Pare a projeção
Você tem a tendência de levar seus sentimentos negativos e projetá-los para outras pessoas? Você critica os outros quando se sente mal consigo mesmo? O feedback ou a crítica construtiva parece um ataque pessoal? Nesse caso, você pode ter um problema com a projeção.
Para combater a projeção, você precisa aprender a aplicar os freios exatamente como fez para controlar seus comportamentos impulsivos. Sintonize suas emoções e as sensações físicas em seu corpo. Observe os sinais de estresse, como batimentos cardíacos acelerados, tensão muscular, sudorese, náusea ou tontura. Quando se sente assim, é provável que você ataque e diga algo do qual se arrependerá mais tarde. Faça uma pausa e respire fundo lentamente. Em seguida, faça a si mesmo as três perguntas a seguir:
- Estou chateado comigo mesmo?
- Estou com vergonha ou medo?
- Estou preocupado em ser abandonado?
Se a resposta for sim, faça uma pausa na conversa. Diga à outra pessoa que você está se sentindo emocional e gostaria de algum tempo para pensar antes de discutir mais as coisas.
Assuma a responsabilidade pelo seu papel
Por fim, é importante assumir a responsabilidade pelo papel que você desempenha em seus relacionamentos. Pergunte a si mesmo como suas ações podem contribuir para os problemas. Como suas palavras e comportamentos fazem com que seus entes queridos se sintam? Você está caindo na armadilha de ver a outra pessoa como toda boa ou toda ruim? À medida que você se esforça para se colocar no lugar das outras pessoas, oferece a elas o benefício da dúvida e reduz a sua defesa, você começa a notar uma diferença na qualidade de seus relacionamentos.
Diagnóstico e tratamento
É importante lembrar que você não pode diagnosticar o transtorno de personalidade borderline sozinho. Portanto, se você acha que você ou um ente querido pode estar sofrendo de DBP, é melhor procurar ajuda profissional. A DBP geralmente é confusa ou se sobrepõe a outras condições, portanto, você precisa de um profissional de saúde mental para avaliá-lo e fazer um diagnóstico preciso. Tente encontrar alguém com experiência no diagnóstico e tratamento da DBP.
A importância de encontrar o terapeuta certo
O apoio e a orientação de um terapeuta qualificado podem fazer uma enorme diferença no tratamento e recuperação da DBP. A terapia pode servir como um espaço seguro, onde você pode começar a trabalhar nos problemas de relacionamento e confiança e “experimentar” novas técnicas de enfrentamento.
Um profissional experiente estará familiarizado com terapias de DBP, como terapia comportamental dialética (DBT) e terapia focada em esquema. Mas, embora essas terapias tenham se mostrado úteis, nem sempre é necessário seguir uma abordagem de tratamento específica. Muitos especialistas acreditam que a terapia semanal envolvendo educação sobre o distúrbio, apoio à família e treinamento de habilidades sociais e emocionais pode tratar a maioria dos casos de DBP.
É importante reservar um terapeuta com o qual você se sinta seguro com alguém que pareça ter você e faça com que você se sinta aceito e compreendido. Não se apresse em encontrar a pessoa certa. Mas uma vez que você fizer isso, faça um compromisso com a terapia. Você pode começar pensando que seu terapeuta será seu salvador, apenas para se decepcionar e sentir que não tem nada a oferecer. Lembre-se de que essas mudanças da idealização para a demonização são um sintoma da DBP. Tente aguentar com seu terapeuta e permita que o relacionamento cresça. E lembre-se de que a mudança, por sua própria natureza, é desconfortável. Se você nunca se sente desconfortável com a terapia, provavelmente não está progredindo.
Não conte com a cura de medicamentos
Embora muitas pessoas com DBP tomem medicação, o fato é que há muito pouca pesquisa mostrando que é útil. Além disso, nos EUA, a Food and Drug Administration (FDA) não aprovou nenhum medicamento para o tratamento da DBP. Isso não significa que a medicação nunca seja útil, especialmente se você sofre de problemas co-ocorrentes, como depressão ou ansiedade, mas não é uma cura para a DBP em si. Quando se trata de DBP, a terapia é muito mais eficaz. Você apenas tem que dar tempo. No entanto, seu médico pode considerar medicação se:
- você foi diagnosticado com DBP e depressão ou transtorno bipolar
- você sofre de ataques de pânico ou ansiedade severa
- você começa a alucinar ou ter pensamentos bizarros e paranóicos
- você está se sentindo suicida ou corre o risco de se machucar ou a outros
Autores: Melinda Smith, M.A. e Jeanne Segal, Ph.D. Última atualização: novembro de 2019.
