Transtorno de personalidade borderline e regulação emocional

Transtorno de personalidade borderline e regulação emocional

Muitas pessoas com transtorno de personalidade borderline (PAD) experimentam emoções intensas. No Manual diagnóstico e estatístico de doença mental., 5ª edição (DSM-5), o manual de referência usado pelos profissionais de saúde para diagnosticar, muitos dos sintomas da PAD estão relacionados a problemas de regulação emocional.

O que é regulação emocional?

A regulação da emoção é uma combinação bastante complexa de maneiras pelas quais uma pessoa se relaciona e age sobre suas experiências emocionais. Isso inclui:

  • Sua capacidade de entender e aceitar suas experiências emocionais.
  • Sua capacidade de participar de estratégias saudáveis ​​para gerenciar emoções desconfortáveis ​​quando necessário
  • Sua capacidade de se envolver em comportamentos apropriados quando estiver angustiado

Pessoas com boas habilidades de regulação emocional podem controlar os impulsos para se envolver em comportamentos impulsivos, como auto-agressão, comportamento imprudente ou agressão física, em momentos de estresse emocional.

Exemplo de regulação emocional versus desregulamentação

Por exemplo, se alguém que não sofre de DBP, pode se sentir triste e um pouco deprimido, mas ainda assim conseguir controlar suas emoções e seguir sua rotina. Ela ainda vai assistir às aulas ou vai trabalhar. No entanto, alguém com DBP carece da capacidade de regular emoções adequadamente. Se você passa pela mesma situação, pode ficar deprimido a ponto de não trabalhar, como se envolver em comportamentos destrutivos ou violentos ou atividades impulsivas, como promiscuidade.

DBP e emoções

Nos critérios para o diagnóstico de PAD, a maioria inclui problemas com emoções. Alguns destes incluem:

  • Mudança rápida de humor e irritabilidade: Pessoas com transtorno de personalidade borderline têm problemas para controlar o humor e expressar emoções, levando a intensa ansiedade e irritabilidade. Mudanças de humor podem ser intensas e rápidas. A ansiedade e a irritabilidade podem interferir nas atividades normais, como trabalhar em um emprego ou até cuidar de si mesmo. Outros podem ter problemas para estar ao seu redor durante esses episódios por vários motivos, o que prejudica seus relacionamentos.
  • Sentimentos de vazio.: Aqueles com DBP geralmente experimentam sentimentos crônicos de vazio. Eles se envolverão em todos os tipos de atividades para tentar preencher o vazio, sem nenhum efeito. Independentemente de quantos amigos e entes queridos eles tenham, eles geralmente se sentem solitários e tristes. A BPD pode, em essência, iniciar um círculo vicioso. Problemas que regulam as emoções podem levar à perda de amigos. A solidão, por sua vez, pode piorar a capacidade de regular as emoções, e a sensação de isolamento pode interferir na sua motivação para aprender a regular suas emoções.
  • Dificuldade em controlar a raiva: Juntamente com as intensas mudanças de humor, surge uma raiva intensa, aparentemente do nada. Prejuízos menores ou negligências podem provocar raiva em pessoas com DBP, o que pode levar a comportamentos destrutivos ou violentos.
  • Paranóia e medo de abandono. Pessoas com DBP costumam ter medo de ficar sozinhas ou rejeitadas, causando paranóia intensa. Isso pode torná-los obsessivos e buscar constantemente segurança. Infelizmente, muitos dos comportamentos que resultam da necessidade de tranquilização podem levar as pessoas a afastar alguém com DBP. (Saiba mais sobre ideação paranóica na BPD.)

Se você tiver dificuldade em regular as emoções, se tiver DBP, poderá ter dificuldades em diminuir a raiva ou relaxar os sentimentos de rejeição. Você pode não ter a capacidade de regular adequadamente suas emoções, levando a comportamentos perturbadores. Isso pode ter um impacto negativo em seus relacionamentos, mesmo com seu parceiro, amigos e familiares.

Gerenciando emoções

Embora o PAD possa dificultar a regulação das emoções, é não É impossível aprender essa habilidade e se recuperar da DBP.

Se você está lutando com a DBP e as emoções, pode considerar procurar um terapeuta de transtorno de personalidade limítrofe que entenda melhor as origens que levam às suas lutas emocionais. Juntos, eles podem trabalhar em estratégias para ajudar a regular suas emoções.

Há muito a ser ganho com a terapia. Você aprenderá as reações e habilidades apropriadas para gerenciar suas mudanças de humor. Com o tempo, sua regulação emocional melhorará, ajudando-o em seus relacionamentos interpessoais e em sua vida diária.

Bottom line

Como mencionado anteriormente, a regulação emocional desempenha um grande papel em muitos dos sintomas da PAD, mas isso não significa que você terá que viver com esses sintomas para sempre. Os estudos mais recentes estão descobrindo que a terapia pode fazer uma grande diferença para aqueles que estão motivados, o que por sua vez pode afetar positivamente quase todas as áreas de sua vida. Com a terapia continuada com um profissional médico, é possível a recuperação da PAD.