Ansiedade e estilo de personalidade às vezes estão ligados.
A ansiedade pode ocorrer em uma variedade de formas, tamanhos e sabores.
Às vezes, a ansiedade é como uma pequena pitada que pode levá-lo a fazer algo que você está evitando, e às vezes pode ser uma esmagadora queda pelo terror.
Mas na maioria das vezes está em algum lugar no meio.
Há várias explicações para as causas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Um que é ofuscado pelas explicações biológicas é que a ansiedade pode ser um estilo aprendido de como alguém lida com sentimentos e o mundo.
O que é transtorno de ansiedade generalizada?
Algumas pessoas desenvolvem TAG quando crianças, enquanto outras não vêem sintomas até serem adultos.
De qualquer maneira, viver com o GAD pode durar muito tempo.
Em muitos casos, ocorre junto com outros transtornos de ansiedade ou humor.
Na maioria dos casos, melhora com medicamentos ou terapia de conversação (psicoterapia).
Fazer mudanças no estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar.
Os sintomas
Os sintomas de GAD podem incluir:
- Preocupação ou obsessão persistente com preocupações grandes ou pequenas que são desproporcionais ao impacto do evento
- Incapacidade de anular ou anular uma preocupação
- Incapacidade de relaxar, inquietação e sensação de calor ou irritação
- Dificuldade em se concentrar ou o sentimento de que sua mente “fica em branco”
- Preocupe-se em se preocupar excessivamente
- Angústia por tomar decisões por medo de tomar a decisão errada
- Executar todas as opções em uma situação até sua possível conclusão negativa
- Dificuldade em gerenciar incertezas ou indecisões.
Sinais e sintomas físicos podem incluir:
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular ou dores musculares
- Tremendo, nervoso
- Ser facilmente assustado
- Problemas para dormir
- Transpiração
- Náusea, diarréia ou síndrome do intestino irritável.
- Dores de cabeça
Estilo de personalidade
Embora sempre possa haver alguma influência biológica / genética sobre como os problemas psicológicos se desenvolvem, explorar como uma pessoa aprendeu a lidar com o mundo também pode descobrir fatores contribuintes.
Se alguém aprendeu direta ou indiretamente que sentir-se ansioso ajuda a produzir resultados bem-sucedidos ou é o sentimento “padrão” de experimentar, a ansiedade pode facilmente tornar-se parte da disposição de uma pessoa quando se lida com trabalho, relacionamentos, futuro, etc.
Nesse sentido, a ansiedade pode ser considerada um traço de personalidade ou mesmo um estilo de personalidade.
Traje para outros sentimentos
A ansiedade também pode ser experimentada frequentemente no lugar de outros sentimentos.
Para a maioria das pessoas, a ansiedade faz parte do sentimento de medo.
No entanto, sentimentos desconfortáveis ou difíceis de expressar podem se transformar em ansiedade.
Três dos sentimentos mais comuns que podem ser disfarçados pela ansiedade são raiva, culpa e dor.
Muitas pessoas lutam para absorver, processar, expressar e entender esses sentimentos e honrar suas intenções (expressar repulsa, pedir perdão, aceitar uma perda etc.) Por sua vez, podem sentir-se ansiosas pelas mesmas situações ou coisas que podem parecer menos. isso merece atenção (por exemplo, todos os detalhes de como um evento ocorrerá).
O que se pode fazer
As pessoas com essas experiências, que incluem um subconjunto de pessoas com TAG, devem olhar dentro de si para ver quais sentimentos reais existem e que podem ser disfarçados pela ansiedade.
Eles também devem determinar se mudar uma parte desconfortável de sua personalidade pode ser algo para tentar.
Ambos podem fazer parte do tratamento para GAD, e você deve perguntar ao seu médico se eles trabalham para você.
