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Transtorno da personalidade borderline e regulação da emoção

Muitas pessoas com transtorno de personalidade borderline (DBP) experimentam emoções intensas. No Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, 5ª edição (DSM-5), os profissionais de saúde do manual de referência usam para fazer um diagnóstico; muitos dos sintomas da DBP estão relacionados a problemas de regulação emocional.

O que é o regulamento da emoção?

A regulação da emoção é uma combinação bastante complexa de maneiras pelas quais uma pessoa se relaciona e age de acordo com suas experiências emocionais. Isso inclui:

  • Sua capacidade de entender e aceitar suas experiências emocionais
  • Sua capacidade de se envolver em estratégias saudáveis ​​para gerenciar emoções desconfortáveis ​​quando necessário
  • Sua capacidade de se envolver em comportamentos apropriados quando angustiada

Pessoas com boas habilidades de regulação emocional são capazes de controlar os impulsos de se envolver em comportamentos impulsivos, como auto-agressão, comportamento imprudente ou agressão física, durante períodos de estresse emocional.

Exemplo de regulação de emoção vs. desregulação

Por exemplo, se alguém que não tem DBP passa por uma separação, ela provavelmente se sente triste e talvez um pouco deprimida, mas ainda é capaz de controlar suas emoções e continuar sua rotina. Ela ainda vai assistir às aulas ou vai trabalhar.

No entanto, alguém com DBP carece da capacidade de regular emoções adequadamente.O que outras pessoas estão dizendoSe ele passa pela mesma situação, pode ficar deprimido a ponto de não funcionar, como se envolver em comportamentos destrutivos ou violentos ou atividades impulsivas, como promiscuidade.

BPD e questões emocionais

Nos critérios para o diagnóstico de DBP, a maioria inclui problemas com emoções. Alguns destes incluem:

  • Mudança rápida de humor e irritabilidade: As pessoas com transtorno de personalidade borderline têm problemas para gerenciar o humor e expressar emoções,O que outras pessoas estão dizendolevando a intensa ansiedade e irritabilidade. As mudanças de humor podem ser intensas e rápidas. A ansiedade e irritabilidade podem interferir em atividades normais, como trabalhar em um emprego ou até cuidar de si mesmo. Outros podem ter problemas para estar ao seu redor durante esses episódios por várias razões, prejudicando seus relacionamentos.
  • Sentimentos de vazio: Aqueles com DBP costumam experimentar sentimentos crônicos de vazio. Eles se envolverão em todos os tipos de atividades para tentar preencher o vazio, sem nenhum efeito.O que outras pessoas estão dizendoIndependentemente de quantos amigos e entes queridos tenham, muitas vezes se sentem sozinhos e tristes. A BPD pode, em essência, iniciar um ciclo vicioso. Problemas que regulam as emoções podem levar à perda de amigos. A solidão, por sua vez, pode piorar a capacidade de regular emoções, e o sentimento de isolamento pode interferir em sua motivação para aprender a regular suas emoções.
  • Dificuldade em controlar a raiva: Juntamente com as intensas mudanças de humor, surge uma raiva intensa, aparentemente do nada. Pequenos inconvenientes ou negligências podem desencadear raiva em pessoas com DBP, potencialmente levando a comportamentos destrutivos ou violentos.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo
  • Paranóia e medo de abandono: Indivíduos com DBP geralmente têm medo de ficar sozinhos ou rejeitados, causando intensa paranóia.O que outras pessoas estão dizendoIsso pode levá-los a agir de maneira obsessiva e buscar constantemente segurança. Infelizmente, muitos dos comportamentos que resultam da necessidade de segurança podem levar as pessoas a empurrar alguém com DBP para mais longe.

Com dificuldade em regular as emoções, se você tem DBP, pode ter dificuldade em descer da raiva ou relaxar sentimentos de rejeição. Você pode não ter a capacidade de regular adequadamente suas emoções, causando comportamentos perturbadores. Isso pode ter um impacto negativo em seus relacionamentos, inclusive com outras pessoas importantes, amigos e familiares.

Gerenciando suas emoções quando você tem BPD

Embora a DBP possa dificultar a regulação emocional, é não impossível aprender essa habilidade e se recuperar da DBP.

Se você luta contra a DBP e as emoções, pode considerar procurar um terapeuta especializado em transtorno de personalidade limítrofe que terá uma melhor compreensão das origens que levam a suas lutas emocionais. Juntos, você pode trabalhar em estratégias para ajudar a regular suas emoções.

Há muito a ganhar com a terapia. Você aprenderá reações e habilidades apropriadas para gerenciar suas mudanças de humor. Com o tempo, sua regulação emocional melhorará, ajudando-o em seus relacionamentos interpessoais e na vida diária.

Além da terapia, existem várias estratégias de auto-ajuda para DBP que podem melhorar ainda mais sua capacidade de gerenciar suas emoções.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Bottom Line

Como observado acima, a regulação emocional desempenha um papel importante em muitos dos sintomas da DBP, mas isso não significa que você precisará viver com esses sintomas para sempre. Estudos mais recentes estão descobrindo que, para aqueles que estão motivados, a terapia pode fazer uma grande diferença que, por sua vez, pode afetar quase todas as áreas da sua vida de maneira positiva.O que outras pessoas estão dizendoCom a terapia continuada com um profissional médico, a recuperação da DBP é possível.