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Top 10 alimentos ricos em calorias para seus bebês

Alimentos ricos em calorias

Imagem: Shutterstock

Você começou seu bebê com alimentos diferentes, mas está preocupado com o ganho de peso dele? Você sente que seu bebê é exigente com a comida e acha difícil fazê-lo comer corretamente? Você está procurando alimentos que o ajudem a ganhar peso melhor e a fornecer energia ao longo do dia?

Se você também estiver preocupado com os alimentos que podem ajudar seu bebê a ganhar peso e energia, o grupo de alimentos que você deve atingir é rico em calorias. Continue lendo para alguns alimentos para bebês com alto teor calórico que serão bons para o seu bebê e fáceis de preparar.

10 alimentos para bebês com alto teor calórico:

Aqui está nossa seleção de dez alimentos ricos em calorias para ganho de peso e energia do bebê:

1. Abacate é o caminho:

O abacate é carregado de calorias e é uma das melhores maneiras de garantir que seu bebê receba a dose de calorias do dia.

  • √Č cheio de nutri√ß√£o e cheio de gorduras saud√°veis. A melhor parte dos abacates √© que eles s√£o muito f√°ceis de preparar.
  • Voc√™ pode servir abacate diretamente da pele, puxando-o para fora e alimentando seu beb√™. Como alternativa, voc√™ tamb√©m pode transform√°-lo em pur√™ ou pur√™ misturando o leite em p√≥ do seu beb√™ ou at√© o seu pr√≥prio leite materno.
  • Voc√™ tamb√©m pode misturar abacate com outros pur√™s de frutas ou vegetais, como banana ou tofu. Outra √≥tima maneira de usar o abacate √© mergulh√°-lo e deixar seu beb√™ comer com outros lanches ou espalh√°-lo em torradas ou p√£ezinhos.

(Ler: Super comida para bebê )

2. Diga queijo:

Você pode incluir facilmente queijo no plano de dieta regular do bebê e garantir que ele receba uma alta dose de calorias e sabor.

  • Adicione queijo ralado aos legumes cozidos, cozidos, amassados ‚Äč‚Äčou em pur√© do seu beb√™. Caso seu beb√™ goste de queijo e n√£o goste de legumes, ele pode at√© querer com√™-lo por queijo!
  • Fa√ßa uma tigela de ovos mexidos para o seu beb√™ e adicione uma pitada de fatia de queijo antes de servir. Voc√™ tamb√©m pode adicionar queijo ralado √† tigela de pur√™ de batatas ou macarr√£o cozido do seu beb√™.
  • Em vez de sempre usar manteiga, adicione queijo creme com toda a gordura nas refei√ß√Ķes e refei√ß√Ķes regulares do beb√™.

(Ler: As melhores colheres de bebê )

3. Ordenha:

Se voc√™ come√ßou a amamentar com leite, agora √© a hora de ordenhar o conte√ļdo de gordura.

  • Certifique-se de que todo o conte√ļdo de leite que voc√™ usa seja feito de leite integral.
  • Fa√ßa deliciosos batidos e batidos adicionando frutas frescas ao leite inteiro.
  • Voc√™ tamb√©m pode fazer farinha de aveia, cereais e at√© molhos com leite integral fresco para o seu beb√™.

(Ler: Molho de maçã para bebê )

4. Graxa e manteiga:

√ďleos e manteigas podem adicionar uma grande dose de calorias saud√°veis ‚Äč‚Äč√† dieta di√°ria do seu beb√™.

  • Inclua azeite nos v√°rios alimentos do beb√™, como legumes salteados, legumes cozidos, massas e muito mais.
  • Voc√™ tamb√©m pode refogar em manteiga sem sal ou adicion√°-los em pur√™ de batata doce ou regular.
  • Se o beb√™ estiver pronto para receb√™-lo, voc√™ tamb√©m poder√° adicionar linha√ßa ou √≥leo de linha√ßa √† comida do beb√™.

5. O ovo é o caminho:

A gema de ovo é carregada com nutrição que adicionará uma grande quantidade de alto teor calórico à rotina de alimentação do bebê.

  • Cozinhe a gema de ovo para aumentar seu conte√ļdo nutricional. Ajudar√° no desenvolvimento do c√©rebro do seu beb√™.
  • Voc√™ pode adicionar gema de ovo cozida aos alimentos em pur√© do seu beb√™.
  • Voc√™ tamb√©m pode adicion√°-lo diretamente aos ensopados e sopas do seu beb√™.

(Ler: A melhor comida para bebês )

6. Germe de trigo pesado:

O germe de trigo é extremamente nutritivo e é uma ótima maneira de adicionar um alto teor calórico à comida do bebê.

  • Voc√™ pode misturar o germe de trigo com qualquer comida para beb√™ que fizer.
  • Adicione-o aos pratos doces ou regulares do seu beb√™ para torn√°-lo mais saud√°vel.
  • Voc√™ tamb√©m pode adicion√°-lo a v√°rios pur√™s, cereais e at√© lanches para adicionar sabor e nutri√ß√£o.

7. Batata-doce:

Este tamb√©m √© um dos melhores alimentos para beb√™s ricos em calorias. A batata-doce tem muitos benef√≠cios √† sa√ļde, um dos quais √© adicionar peso ao seu beb√™.

  • A batata doce √© rica em a√ß√ļcar e beta-caroteno, o que ajudar√° voc√™ a ganhar peso.
  • Voc√™ pode dar a seu beb√™ pur√™ de batata-doce junto com outras frutas e legumes.
  • Adicione o pur√™ de batatas para fazer sopas, lentilhas, frango e at√© pur√™ de leite integral.

(Ler: Alimentação Saudável )

8. Manteiga com manteiga de amendoim:

Quem n√£o gosta de manteiga de amendoim? √Č um √≥timo alimento que pode adicionar muitas calorias altas aos alimentos regulares do seu beb√™.

  • Manteiga de amendoim ajudar√° seu beb√™ a ganhar peso e aumentar o n√ļmero na balan√ßa.
  • Voc√™ pode espalhar manteiga de amendoim na torrada e nos bagels do beb√™ e deix√°-la comer como lanche.
  • Voc√™ tamb√©m pode oferecer manteiga de amendoim como molho e deixar seu beb√™ us√°-la com palitos de cenoura.

9. Nozes sobre peso:

As nozes são uma maneira crocante de adicionar peso e sabor a qualquer refeição regular que você faça para seu bebê. Antes de começar a carregar nozes com seu bebê, verifique se há sinais de alergia ao amendoim no seu bebê.

  • Adicione uma variedade de nozes ao plano de refei√ß√Ķes di√°rias do seu beb√™.
  • Misture v√°rias nozes para aumentar a dose de vitamina E, gorduras e prote√≠nas do seu beb√™.
  • Adicione nozes torradas ao mingau, batidos, smoothies, cereais e quase qualquer outro alimento do beb√™.

(Ler: Primeiras refei√ß√Ķes do beb√™ )

10. V√° Banana:

As bananas devem ser um recurso regular nas refei√ß√Ķes di√°rias do seu beb√™.

  • As bananas s√£o carregadas com energia e carboidratos.
  • Voc√™ pode inclu√≠-lo na dieta de seu beb√™ como uma banana amassada e mistur√°-lo com leite materno ou leite em p√≥, dependendo do que o beb√™ tiver. Voc√™ tamb√©m pode dar ao seu beb√™ como est√°.
  • Esmague a banana e espalhe-a na torrada do beb√™ ou adicione-a ao cereal ou mingau do beb√™ para torn√°-la mais saud√°vel e nutritiva.

Dar aos bebês alimentos ricos em calorias garantirá que eles ganhem peso conforme necessário. Certifique-se de verificar com o médico do seu bebê quanto de ganho de peso é bom para ele.

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