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Você começou seu bebê com alimentos diferentes, mas está preocupado com o ganho de peso dele? Você sente que seu bebê é exigente com a comida e acha difícil fazê-lo comer corretamente? Você está procurando alimentos que o ajudem a ganhar peso melhor e a fornecer energia ao longo do dia?
Se você também estiver preocupado com os alimentos que podem ajudar seu bebê a ganhar peso e energia, o grupo de alimentos que você deve atingir é rico em calorias. Continue lendo para alguns alimentos para bebês com alto teor calórico que serão bons para o seu bebê e fáceis de preparar.
10 alimentos para bebês com alto teor calórico:
Aqui está nossa seleção de dez alimentos ricos em calorias para ganho de peso e energia do bebê:
1. Abacate é o caminho:
O abacate é carregado de calorias e é uma das melhores maneiras de garantir que seu bebê receba a dose de calorias do dia.
- É cheio de nutrição e cheio de gorduras saudáveis. A melhor parte dos abacates é que eles são muito fáceis de preparar.
- Você pode servir abacate diretamente da pele, puxando-o para fora e alimentando seu bebê. Como alternativa, você também pode transformá-lo em purê ou purê misturando o leite em pó do seu bebê ou até o seu próprio leite materno.
- Você também pode misturar abacate com outros purês de frutas ou vegetais, como banana ou tofu. Outra ótima maneira de usar o abacate é mergulhá-lo e deixar seu bebê comer com outros lanches ou espalhá-lo em torradas ou pãezinhos.
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2. Diga queijo:
Você pode incluir facilmente queijo no plano de dieta regular do bebê e garantir que ele receba uma alta dose de calorias e sabor.
- Adicione queijo ralado aos legumes cozidos, cozidos, amassados ou em puré do seu bebê. Caso seu bebê goste de queijo e não goste de legumes, ele pode até querer comê-lo por queijo!
- Faça uma tigela de ovos mexidos para o seu bebê e adicione uma pitada de fatia de queijo antes de servir. Você também pode adicionar queijo ralado à tigela de purê de batatas ou macarrão cozido do seu bebê.
- Em vez de sempre usar manteiga, adicione queijo creme com toda a gordura nas refeições e refeições regulares do bebê.
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3. Ordenha:
Se você começou a amamentar com leite, agora é a hora de ordenhar o conteúdo de gordura.
- Certifique-se de que todo o conteúdo de leite que você usa seja feito de leite integral.
- Faça deliciosos batidos e batidos adicionando frutas frescas ao leite inteiro.
- Você também pode fazer farinha de aveia, cereais e até molhos com leite integral fresco para o seu bebê.
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4. Graxa e manteiga:
Óleos e manteigas podem adicionar uma grande dose de calorias saudáveis à dieta diária do seu bebê.
- Inclua azeite nos vários alimentos do bebê, como legumes salteados, legumes cozidos, massas e muito mais.
- Você também pode refogar em manteiga sem sal ou adicioná-los em purê de batata doce ou regular.
- Se o bebê estiver pronto para recebê-lo, você também poderá adicionar linhaça ou óleo de linhaça à comida do bebê.
5. O ovo é o caminho:
A gema de ovo é carregada com nutrição que adicionará uma grande quantidade de alto teor calórico à rotina de alimentação do bebê.
- Cozinhe a gema de ovo para aumentar seu conteúdo nutricional. Ajudará no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.
- Você pode adicionar gema de ovo cozida aos alimentos em puré do seu bebê.
- Você também pode adicioná-lo diretamente aos ensopados e sopas do seu bebê.
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6. Germe de trigo pesado:
O germe de trigo é extremamente nutritivo e é uma ótima maneira de adicionar um alto teor calórico à comida do bebê.
- Você pode misturar o germe de trigo com qualquer comida para bebê que fizer.
- Adicione-o aos pratos doces ou regulares do seu bebê para torná-lo mais saudável.
- Você também pode adicioná-lo a vários purês, cereais e até lanches para adicionar sabor e nutrição.
7. Batata-doce:
Este também é um dos melhores alimentos para bebês ricos em calorias. A batata-doce tem muitos benefícios à saúde, um dos quais é adicionar peso ao seu bebê.
- A batata doce é rica em açúcar e beta-caroteno, o que ajudará você a ganhar peso.
- Você pode dar a seu bebê purê de batata-doce junto com outras frutas e legumes.
- Adicione o purê de batatas para fazer sopas, lentilhas, frango e até purê de leite integral.
(Ler: Alimentação Saudável )
8. Manteiga com manteiga de amendoim:
Quem não gosta de manteiga de amendoim? É um ótimo alimento que pode adicionar muitas calorias altas aos alimentos regulares do seu bebê.
- Manteiga de amendoim ajudará seu bebê a ganhar peso e aumentar o número na balança.
- Você pode espalhar manteiga de amendoim na torrada e nos bagels do bebê e deixá-la comer como lanche.
- Você também pode oferecer manteiga de amendoim como molho e deixar seu bebê usá-la com palitos de cenoura.
9. Nozes sobre peso:
As nozes são uma maneira crocante de adicionar peso e sabor a qualquer refeição regular que você faça para seu bebê. Antes de começar a carregar nozes com seu bebê, verifique se há sinais de alergia ao amendoim no seu bebê.
- Adicione uma variedade de nozes ao plano de refeições diárias do seu bebê.
- Misture várias nozes para aumentar a dose de vitamina E, gorduras e proteínas do seu bebê.
- Adicione nozes torradas ao mingau, batidos, smoothies, cereais e quase qualquer outro alimento do bebê.
(Ler: Primeiras refeições do bebê )
10. Vá Banana:
As bananas devem ser um recurso regular nas refeições diárias do seu bebê.
- As bananas são carregadas com energia e carboidratos.
- Você pode incluí-lo na dieta de seu bebê como uma banana amassada e misturá-lo com leite materno ou leite em pó, dependendo do que o bebê tiver. Você também pode dar ao seu bebê como está.
- Esmague a banana e espalhe-a na torrada do bebê ou adicione-a ao cereal ou mingau do bebê para torná-la mais saudável e nutritiva.
Dar aos bebês alimentos ricos em calorias garantirá que eles ganhem peso conforme necessário. Certifique-se de verificar com o médico do seu bebê quanto de ganho de peso é bom para ele.
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