Psicologia

Tive D-MER durante a amamentação, e aqui está o que aprendi

Tive D-MER durante a amamentação, e aqui está o que aprendi

Imagens do herói / Getty

Eu sempre pensei que o sucesso da amamentação era apenas uma questão de avançar e ter dedicação para fazê-la funcionar, não importa o quê. Mas depois que meu primeiro filho nasceu e vi duas amigas amigas lutando com a amamentação, percebi que não era assim.

Decidi que, por mais importante que fosse a amamenta√ß√£o para mim, esse n√£o seria o fator pelo qual eu determinava se eu era ou n√£o uma “boa m√£e”. Decidi que minha opini√£o sobre mim mesmo e o reconhecimento de que estava fazendo coisas valiosas e importantes teriam preced√™ncia sobre como eu alimentava e cuidava do meu beb√™.

Então eu sabia que fazer o trabalho de amamentar não era apenas rosas e abraços, mas não sabia que havia ainda mais na história. Isso foi antes de eu aprender sobre o D-MER.

Quando desmamei meu primeiro filho, de repente me senti t√£o feliz. Eu queria parar com estranhos na rua e perguntar se eles sabiam que as colinas estavam realmente vivas com o som da m√ļsica. Minha filha se desmamava antes de um ano e eu pretendia amamentar at√© 12 meses, e esse desmame anterior foi um choque para mim. Mas, al√©m do choque, senti como se o sol tivesse surgido por tr√°s das nuvens. Essa dram√°tica mudan√ßa emocional me pareceu estranha (embora muito bem-vinda), porque tudo o que ouvi todas as outras m√£es amamentando dizendo on e offline foi que elas sentiram tristeza e tristeza quando pararam de amamentar.

Dois anos depois, minha amiga Colette me enviou um artigo sobre uma condição rara pela qual a amamentação faz com que a mãe se sinta deprimida, chamada D-MER. Não é depressão pós-parto. D-MER significa Reflexo de ejeção de leite disfórico, e é um reflexo pelo qual a desilusão do leite faz com que a mãe se sinta deprimida. Huh, isso soa semelhante ao que eu experimentei, embora não seja exato. Arquivei-o para referência futura e, dois anos depois, revisei-o novamente quando tive meu segundo filho.

O trabalho de parto e a recuperação do meu segundo filho foram muito melhores que o meu primeiro. Eu tive muito apoio no pós-parto. Eu esperava que, além de alguma privação de sono traquina, eu entraria na nova maternidade novamente como um anjo beatífico.

N√£o.

N√£o aconteceu.

Embora soubesse que estava propenso à depressão pós-parto (que se apresenta principalmente como ansiedade para mim) e estava fazendo TODAS AS COISAS para evitar ficar ansioso e deprimido, algo ainda estava errado. Nesse ponto, eu não achava que tinha D-MER porque não me sentia deprimido.

Durante todo o dia, meu bebê estava se alimentando em grupo (o que meu marido pensou que eu inventava para rir de como as mamadas pareciam um agrupamento). Meus médicos e médicos meus bebês sentiram que eu tinha um problema de suprimento. Decidimos suplementar com a fórmula para me dar um tempo e dar mais comida ao bebê. Quando fiquei com espaço entre as mamadas, percebi que me sentia incrivelmente ansiosa e agitada toda vez que começava a amamentar meu filho. Espere um minuto! Depressão e ansiedade estão ligadas.

Percebi que me sentir ansioso durante a amamentação poderia significar que eu tinha D-MER, afinal. Fiz uma rápida pesquisa na web sobre o D-MER e aprendi que os sintomas do D-MER podem aparecer como depressão, agitação e / ou ansiedade.

Sinais / sintomas D-MER

D-MER √© uma mudan√ßa fisiol√≥gica (n√£o psicol√≥gica), o que significa que se origina no corpo e n√£o na mente. Os profissionais m√©dicos pensam que uma queda na dopamina faz com que as mulheres experimentem essas emo√ß√Ķes desagrad√°veis ‚Äč‚Äčdurante a amamenta√ß√£o. As rea√ß√Ķes negativas podem variar de leve a grave. Eles geralmente se enquadram nas categorias de depress√£o, ansiedade ou agita√ß√£o. Para mim, os sintomas eram extremos, quase constantes e, na maioria das vezes, mostrados como ansiedade, ansiedade e raiva. As mulheres tamb√©m podem sentir des√Ęnimo, apatia e at√© agress√£o.

Al√©m das respostas emocionais, as mulheres freq√ľentemente sentem sintomas no est√īmago, como uma dor no est√īmago ou n√°usea leve. Para a maioria das mulheres (embora n√£o eu), os sentimentos diminuem ap√≥s a queda do leite, o que significa que entre 90 e 120 segundos ap√≥s o in√≠cio da amamenta√ß√£o, a m√£e se sente melhor. Minhas emo√ß√Ķes n√£o se dissiparam ap√≥s a decep√ß√£o inicial e continuaram enquanto eu estava amamentando.

O que fazer se você acha que possui D-MER

Se voc√™ acha que pode ter D-MER ou conhece uma m√£e com essa apar√™ncia, fale com seu m√©dico, parteira ou consultor em lacta√ß√£o. A conscientiza√ß√£o sobre o D-MER est√° crescendo, mas n√£o chega nem perto da consci√™ncia p√ļblica como ocorre com a depress√£o p√≥s-parto. Por favor, converse com algu√©m porque obter ajuda e suporte √© crucial.

O D-MER pode ser tratado por tr√™s m√©todos principais: medica√ß√£o, mudan√ßas no estilo de vida (como comer uma dieta rica em alimentos com altos n√≠veis de dopamina) e / ou apoio e aconselhamento. Muitas m√£es escolheram uma combina√ß√£o desses tr√™s. Semelhante a outras preocupa√ß√Ķes com a sa√ļde, pode levar alguns testes at√© encontrar a combina√ß√£o certa de fatores para ajud√°-lo. Voc√™ pode participar de um grupo de suporte.

Decidi interromper completamente a amamentação porque sabia desde o primeiro filho que cessar a amamentação provavelmente resolveria o problema. Assim como na primeira vez em que desmamei, em poucos dias me senti absolutamente incrível! Amigos exclamou para mim, você está brilhando! Não acredito que você tenha três meses de idade. Você parece positivamente radiante!

Muitas mulheres com D-MER podem optar por tentar uma abordagem diferente para lidar com essa condi√ß√£o. Como estava me sentindo t√£o abatido, n√£o estava mais disposto a solucionar problemas para tentar resolver o problema (sem mencionar que estava fazendo os suplementos, exerc√≠cios e rotas alimentares saud√°veis ‚Äč‚Äčque normalmente tomo para lidar com a minha ansiedade). Eu queria fazer algo para melhorar imediatamente minha situa√ß√£o, porque meus relacionamentos pessoais estavam definitivamente sofrendo com a minha atitude maldosa.

Acredito que, sendo fiel a mim e √† minha sa√ļde mental, estou sendo fiel ao tipo de m√£e que quero ser, esteja ou n√£o aderindo √†s normas da parentalidade natural ou n√£o.

Convido voc√™ a decidir que tem permiss√£o para deixar de lado o condicionamento cultural e as expectativas de si mesmo ou de outras pessoas – e seja apenas o tipo de m√£e que √© melhor para voc√™. Porque eu n√£o quero me sacrificar para servir meus filhos (meu est√īmago e assoalho p√©lvico j√° foram suficientes!). Quando podemos comprometer-nos a ser gratos e aceitar quem realmente somos agora, podemos servir ainda melhor e prover nossos filhos.

Heres para m√£es balan√ßando-lo, cuidando de n√≥s mesmos e nossa sa√ļde mental em primeiro lugar.

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