Imagens do herói / Getty
Eu sempre pensei que o sucesso da amamentação era apenas uma questão de avançar e ter dedicação para fazê-la funcionar, não importa o quê. Mas depois que meu primeiro filho nasceu e vi duas amigas amigas lutando com a amamentação, percebi que não era assim.
Decidi que, por mais importante que fosse a amamentação para mim, esse não seria o fator pelo qual eu determinava se eu era ou não uma “boa mãe”. Decidi que minha opinião sobre mim mesmo e o reconhecimento de que estava fazendo coisas valiosas e importantes teriam precedência sobre como eu alimentava e cuidava do meu bebê.
Então eu sabia que fazer o trabalho de amamentar não era apenas rosas e abraços, mas não sabia que havia ainda mais na história. Isso foi antes de eu aprender sobre o D-MER.
Quando desmamei meu primeiro filho, de repente me senti tão feliz. Eu queria parar com estranhos na rua e perguntar se eles sabiam que as colinas estavam realmente vivas com o som da música. Minha filha se desmamava antes de um ano e eu pretendia amamentar até 12 meses, e esse desmame anterior foi um choque para mim. Mas, além do choque, senti como se o sol tivesse surgido por trás das nuvens. Essa dramática mudança emocional me pareceu estranha (embora muito bem-vinda), porque tudo o que ouvi todas as outras mães amamentando dizendo on e offline foi que elas sentiram tristeza e tristeza quando pararam de amamentar.
Dois anos depois, minha amiga Colette me enviou um artigo sobre uma condição rara pela qual a amamentação faz com que a mãe se sinta deprimida, chamada D-MER. Não é depressão pós-parto. D-MER significa Reflexo de ejeção de leite disfórico, e é um reflexo pelo qual a desilusão do leite faz com que a mãe se sinta deprimida. Huh, isso soa semelhante ao que eu experimentei, embora não seja exato. Arquivei-o para referência futura e, dois anos depois, revisei-o novamente quando tive meu segundo filho.
O trabalho de parto e a recuperação do meu segundo filho foram muito melhores que o meu primeiro. Eu tive muito apoio no pós-parto. Eu esperava que, além de alguma privação de sono traquina, eu entraria na nova maternidade novamente como um anjo beatífico.
Não.
Não aconteceu.
Embora soubesse que estava propenso à depressão pós-parto (que se apresenta principalmente como ansiedade para mim) e estava fazendo TODAS AS COISAS para evitar ficar ansioso e deprimido, algo ainda estava errado. Nesse ponto, eu não achava que tinha D-MER porque não me sentia deprimido.
Durante todo o dia, meu bebê estava se alimentando em grupo (o que meu marido pensou que eu inventava para rir de como as mamadas pareciam um agrupamento). Meus médicos e médicos meus bebês sentiram que eu tinha um problema de suprimento. Decidimos suplementar com a fórmula para me dar um tempo e dar mais comida ao bebê. Quando fiquei com espaço entre as mamadas, percebi que me sentia incrivelmente ansiosa e agitada toda vez que começava a amamentar meu filho. Espere um minuto! Depressão e ansiedade estão ligadas.
Percebi que me sentir ansioso durante a amamentação poderia significar que eu tinha D-MER, afinal. Fiz uma rápida pesquisa na web sobre o D-MER e aprendi que os sintomas do D-MER podem aparecer como depressão, agitação e / ou ansiedade.
Sinais / sintomas D-MER
D-MER é uma mudança fisiológica (não psicológica), o que significa que se origina no corpo e não na mente. Os profissionais médicos pensam que uma queda na dopamina faz com que as mulheres experimentem essas emoções desagradáveis durante a amamentação. As reações negativas podem variar de leve a grave. Eles geralmente se enquadram nas categorias de depressão, ansiedade ou agitação. Para mim, os sintomas eram extremos, quase constantes e, na maioria das vezes, mostrados como ansiedade, ansiedade e raiva. As mulheres também podem sentir desânimo, apatia e até agressão.
Além das respostas emocionais, as mulheres freqüentemente sentem sintomas no estômago, como uma dor no estômago ou náusea leve. Para a maioria das mulheres (embora não eu), os sentimentos diminuem após a queda do leite, o que significa que entre 90 e 120 segundos após o início da amamentação, a mãe se sente melhor. Minhas emoções não se dissiparam após a decepção inicial e continuaram enquanto eu estava amamentando.
O que fazer se você acha que possui D-MER
Se você acha que pode ter D-MER ou conhece uma mãe com essa aparência, fale com seu médico, parteira ou consultor em lactação. A conscientização sobre o D-MER está crescendo, mas não chega nem perto da consciência pública como ocorre com a depressão pós-parto. Por favor, converse com alguém porque obter ajuda e suporte é crucial.
O D-MER pode ser tratado por três métodos principais: medicação, mudanças no estilo de vida (como comer uma dieta rica em alimentos com altos níveis de dopamina) e / ou apoio e aconselhamento. Muitas mães escolheram uma combinação desses três. Semelhante a outras preocupações com a saúde, pode levar alguns testes até encontrar a combinação certa de fatores para ajudá-lo. Você pode participar de um grupo de suporte.
Decidi interromper completamente a amamentação porque sabia desde o primeiro filho que cessar a amamentação provavelmente resolveria o problema. Assim como na primeira vez em que desmamei, em poucos dias me senti absolutamente incrível! Amigos exclamou para mim, você está brilhando! Não acredito que você tenha três meses de idade. Você parece positivamente radiante!
Muitas mulheres com D-MER podem optar por tentar uma abordagem diferente para lidar com essa condição. Como estava me sentindo tão abatido, não estava mais disposto a solucionar problemas para tentar resolver o problema (sem mencionar que estava fazendo os suplementos, exercícios e rotas alimentares saudáveis que normalmente tomo para lidar com a minha ansiedade). Eu queria fazer algo para melhorar imediatamente minha situação, porque meus relacionamentos pessoais estavam definitivamente sofrendo com a minha atitude maldosa.
Acredito que, sendo fiel a mim e à minha saúde mental, estou sendo fiel ao tipo de mãe que quero ser, esteja ou não aderindo às normas da parentalidade natural ou não.
Convido você a decidir que tem permissão para deixar de lado o condicionamento cultural e as expectativas de si mesmo ou de outras pessoas – e seja apenas o tipo de mãe que é melhor para você. Porque eu não quero me sacrificar para servir meus filhos (meu estômago e assoalho pélvico já foram suficientes!). Quando podemos comprometer-nos a ser gratos e aceitar quem realmente somos agora, podemos servir ainda melhor e prover nossos filhos.
Heres para mães balançando-lo, cuidando de nós mesmos e nossa saúde mental em primeiro lugar.
