Terrores noturnos n√£o s√£o pesadelos, mas s√£o assustadores

Terrores noturnos n√£o s√£o pesadelos, mas s√£o assustadores

Terrores noturnos n√£o s√£o pesadelos, mas s√£o assustadores

Mam√£e assustadora andsam thomas / Getty

Meu primeiro filho tinha um sono decente e, se ela gritava durante o sono, era geralmente uma solução rápida: ela perdia o cobertorzinho, tinha que fazer xixi ou eu esqueci de acender a luz noturna. Se ela precisasse de mim, eu tinha uma solução.

Uma noite, ela gritou de p√Ęnico, mas quando fui acalm√°-la do que parecia um pesadelo, n√£o consegui consol√°-la. Eu n√£o conseguia nem acord√°-la. Minha doce filha de tr√™s anos estava me chamando, mas quando eu disse a ela que estava l√°, ela chamou mais alto. Minha filha falava em frases fragmentadas, pedia itens que somente ela podia ver em seu sonho e ficava mais agitada quanto mais eu tentava ajudar. Eu n√£o sabia disso na √©poca, mas meu beb√™ estava no meio de sua primeira noite de terror.

Eu aprendi rapidamente que o terror noturno (parassonia) não é o mesmo que pesadelo. Uma criança geralmente acorda de um pesadelo e articula que está assustada. A memória de um pesadelo pode persistir e criar ansiedade na hora de dormir, mas, além de um pai relembrar o evento noturno, uma criança pode nunca saber que teve um terror noturno.

Ao contrário dos pesadelos, os terrores noturnos acontecem antes que a criança entre no sono REM (movimento rápido dos olhos) e geralmente ocorrem de uma a duas horas depois que a criança adormece inicialmente; as crianças que têm terror noturno geralmente têm entre três e 12 anos de idade. Embora possam ser traumáticas para os pais ou cuidadores assistindo uma criança experimentar uma, as crianças geralmente não se lembram de ter tido um terror noturno.

Eu, por outro lado, ainda me lembro da preocupação e frustração de não saber como confortar meu filho. Minha filha parecia aterrorizada, mas eu não tinha ideia do que estava acontecendo ou do que fazer. Se eu a tocasse, sacudisse ou a abraçasse, ela me dava um tapa. Se eu disse o nome dela ou falei com ela em um volume que eu pensava que iria acordá-la, ela não respondeu. Uma noite ela pediu água, mas quando entreguei a ela, ela empurrou minha mão e bateu a garrafa de água no chão. Fizemos isso de um lado para o outro por até 30 minutos antes que ela finalmente caísse em sua cama e se calasse.

Fiquei aliviado que ela estava descansando em paz novamente, mas que porra é essa?

Às vezes, minha filha andava pelo quarto e procurava freneticamente alguma coisa. Outras vezes, ela gritava o nome de seus irmãos como se estivesse furiosa com a injustiça que um deles causou. Mas geralmente seus terrores noturnos pareciam vir de um lugar de medo real, e até que eu soubesse o que fazer, eu também estava com medo.

Acabei aprendendo a estar l√° apenas para mant√™-la segura, especialmente quando ela saiu da cama. Eu tinha que ter uma vis√£o de futuro e mover objetos para fora do caminho que pudesse trope√ßar ou esbarrar. Fechei a porta do quarto dela e ainda mantenho o port√£o do topo da escada fechado √† noite. Eu tamb√©m tinha que confiar que ela estava bem. Eu odiava ver minha filha com tanta ang√ļstia, mas minhas tentativas de acord√°-la e torn√°-la melhor estavam doendo.

Rachel Busman, psicóloga clínica, diz que tentar acordar uma criança de um terror noturno pode aumentar a dificuldade de se acalmar. “Em vez disso, fale com calma e calma e leve-o de volta para a cama. Você só precisa esperar.

Annie Spratt / Unsplash

Os terrores noturnos podem ser causados ‚Äč‚Äčpor estresse, dormir em um novo local, priva√ß√£o de sono, febre ou certos medicamentos. Porque uma das causas de um terror noturno √© o cansa√ßo, Busman, Psy. D., recomenda colocar seu filho na cama mais cedo do que o habitual para evitar um epis√≥dio. A maioria das crian√ßas cresce delas na adolesc√™ncia com pouco ou nenhum dano, mas se o sono do seu filho estiver sendo interrompido demais ou se voc√™ estiver preocupado, consulte o pediatra ou o m√©dico.

Os terrores noturnos tendem a ocorrer na família, e minha filha mais nova também os tem, mas com menos frequência. Se eu perguntar a uma de minhas garotas o que ela lembrava dos eventos das noites anteriores, ela sempre me olha como Eu foi a que tropeçou exigindo uma escova de dentes e um guarda-chuva às 12h30. Meu filho mais velho agora tem oito anos e não teve um episódio há cerca de um ano, mas ela experimentou sua irmã mais nova gritando no meio da noite por dinheiro por o caminhão de sorvete.

Rimos muito disso agora, mas nenhum de nós gostou de ser acordado por uma criança de cinco anos que estava abrindo as persianas para olhar pela janela e ver um caminhão de sorvete que não estava lá. Não havia como convencer meu filho mais novo, no entanto. Ela estava determinada a encontrar dinheiro e uma maneira de obter o doce prazer. Coloquei-a de volta na cama e em dez minutos ela ficou quieta. Uma noite, ela estava de pé sobre seu irmão gêmeo adormecido, gritando com ele por comer seu doce. Quando entrei no quarto dela, ela começou a vestir as roupas dele como se o sacudisse por bens roubados. Todas as manhãs depois, ela acordava sem se lembrar de suas travessuras.

Só porque as crianças não parecem incomodadas por eles, os terrores noturnos ainda são uma perturbação para dormir. Infelizmente, o sono interrompido pode levar a mais terrores noturnos se a fadiga se instala. Esse não é um ciclo desejável. Não existe uma solução, mas manter a mesma rotina de dormir e acordar pode ajudar. Também é importante que os prestadores de cuidados mantenham seu filho seguro durante um episódio. Esteja ciente dos perigos na sala ou na casa e, em seguida, proteja seu filho e o que poderia causar danos a eles.

Voc√™ pode se confortar ao saber que os terrores noturnos s√£o benignos e seu filho crescer√° com eles. √Č chato ser a pessoa que perde o sono enquanto seu filho balan√ßa os bra√ßos no ar ou fica sentado olhando para voc√™ enquanto grita, mas de vez em quando voc√™ conta uma hist√≥ria engra√ßada.