Psicologia

Terapia on-line nos tempos do COVID-19

terapia online

Qualquer um pode participar dessas sessĂ”es. É especialmente benĂ©fico para pessoas com ansiedade, depressĂŁo, transtorno obsessivo-compulsivo, insĂŽnia, problemas de relacionamento, luto e trauma. @Shutterstock

As pessoas procuram psicoterapia por muitas razĂ”es. Mas nos tempos atuais, com a pandemia global que nĂŁo mostra sinais de diminuir, ela se torna ainda mais importante. A situação Ă© suficiente para dar origem a muitas condiçÔes de saĂșde mental, como depressĂŁo, ansiedade e distĂșrbios de pĂąnico. TambĂ©m houve relatos de casos de suicĂ­dio relacionados ao COVID-19 em algumas ĂĄreas do mundo. AlĂ©m disso, as novas regras de distanciamento social, quarentena e isolamento podem levar muitas pessoas a procurar terapia para seu bem-estar mental. Mas com os bloqueios sendo impostos na maior parte do mundo, como vocĂȘ chega ao seu terapeuta? Agora, a maioria dos terapeutas estĂĄ isolada como o resto de nĂłs. É aqui que a tecnologia entra. Tudo o que vocĂȘ precisa fazer Ă© ficar online. VocĂȘ encontrarĂĄ muitos terapeutas dispostos a oferecer sessĂ”es de terapia on-line por videochamada. O termo popular para isso agora Ă© teleterapia ou terapia on-line. Tudo que vocĂȘ precisa Ă© de um computador e uma conexĂŁo Ă  Internet, e estĂĄ tudo pronto. Leia tambĂ©m – O papel da inteligĂȘncia artificial na atual pandemia de COVID-19

A terapia virtual pode ajudar um paciente a se abrir mais rapidamente

Qualquer um pode participar dessas sessĂ”es. É especialmente benĂ©fico para pessoas com ansiedade, depressĂŁo, transtorno obsessivo-compulsivo, insĂŽnia, problemas de relacionamento, luto e trauma. Alguns terapeutas tambĂ©m ajudam seus pacientes atravĂ©s da meditação guiada durante suas sessĂ”es de teleterapia ou terapia on-line. Essas sessĂ”es sĂŁo extremamente interativas e o paciente recebe o mesmo, se nĂŁo mais, cuidado dos terapeutas durante o tempo que passa juntos. Às vezes, a teleterapia tambĂ©m pode ajudar o paciente a se abrir mais rapidamente sobre questĂ”es e problemas do que em uma situação cara a cara. E nĂŁo se trata apenas de questĂ”es mentais. Trata-se de todos os tipos de terapia, seja terapia vocal ou aconselhamento nutricional. VocĂȘ tambĂ©m pode aproveitar o treinamento pessoal via terapia on-line. Leia tambĂ©m – AtualizaçÔes ao vivo do COVID-19: Casos na Índia aumentam para 2.16919 quando o nĂșmero de mortos chega a 6.075

Mas hå desvantagens também

Isso tira o toque pessoal que um terapeuta na mesma sala que vocĂȘ pode oferecer. Falhas tĂ©cnicas no meio de uma sessĂŁo de terapia tambĂ©m podem ser bastante frustrantes. Às vezes, a internet pode sair exatamente quando vocĂȘ estĂĄ se sentindo confortĂĄvel com seu terapeuta. Isso rompe o vĂ­nculo que Ă© tĂŁo importante em qualquer tipo de sessĂŁo de terapia. Leia tambĂ©m – Use mĂĄscara facial durante o sexo em meio Ă  pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Saiba como superar os problemas

Prepare-se antes da primeira sessĂŁo. Conheça a plataforma de videoconferĂȘncia que seu terapeuta usarĂĄ e familiarize-se com o seu funcionamento. Isso ajudarĂĄ a evitar falhas tĂ©cnicas mais tarde. VocĂȘ tambĂ©m conversa com seu terapeuta e escolhe uma plataforma com a qual se sinta confortĂĄvel. Ao sentar-se para a sua sessĂŁo de terapia on-line, verifique se outros programas nĂŁo estĂŁo sendo executados no seu computador. Isso pode interferir no vĂ­deo. Use fones de ouvido para nĂŁo se distrair. Como vocĂȘ estĂĄ sentado em sua casa durante sua sessĂŁo de terapia, certifique-se de encontrar um lugar onde nĂŁo serĂĄ perturbado. VocĂȘ precisa de privacidade para essas sessĂ”es de terapia on-line. E, por Ășltimo mas nĂŁo menos importante, sinta-se Ă  vontade e relaxe. É normal ficar nervoso, mas a terapia on-line funciona tĂŁo bem quanto uma sessĂŁo presencial.

Publicado em: 4 de abril de 2020 21h55.

Back to top button

Bloco de anĂșncios detectado

VocĂȘ deve remover seu AD BLOCKER para continuar usando nosso site OBRIGADO