A terapia interpessoal (IPT) é um programa de tratamento de 12 a 16 semanas originalmente desenvolvido para a depressão. O IPT foi criado por Gerald Klerman e Myrna Weissman na década de 1980. O tratamento é altamente estruturado e concentra-se no contexto social dos distúrbios e melhora o funcionamento interpessoal.
Etapas da terapia interpessoal
O IPT geralmente progride em três fases, consistindo em sessões semanais de tratamento.
- Fase 1: (Sessões 1 a 3) Durante a Fase 1, seu terapeuta identificará as áreas interpessoais em sua vida que precisam de atenção. Isso inclui fazer um inventário de todos os principais relacionamentos em sua vida e das principais áreas de dificuldades interpessoais, como ser socialmente evitador ou não assertivo.
- Fase 2: (Sessões 4 a 14) Seu terapeuta abordará problemas em seus relacionamentos.
- Fase 3: (Sessões 15 – 16) Na fase final, seu terapeuta discutirá e analisará seu progresso e o preparará para o final da terapia.
Áreas de intervenção.
No modelo de terapia interpessoal da depressão, quatro áreas são geralmente abordadas durante o tratamento: disputas interpessoais, transições de papéis, luto e déficits interpessoais. Os principais aspectos de cada área são apresentados abaixo.
- Litígios interpessoais: Seu terapeuta identificará problemas de comunicação e ensinará estratégias de solução de problemas para seus relacionamentos.
- Transições de função: Seu terapeuta o ajudará a encontrar soluções para lidar com os problemas de adaptação a novas circunstâncias.
- Dor: Se a tristeza pela morte ou outra perda tiver desempenhado algum papel em suas dificuldades, ela será explorada.
- Déficits interpessoais: Seu terapeuta irá ajudá-lo a identificar problemas na forma como você se relaciona com os outros. Se você não tiver relacionamentos interpessoais em sua vida, seu terapeuta usará o relacionamento entre você e ele como base para explorar dificuldades e ajudará você a aprender como desenvolver novos relacionamentos.
Técnicas de terapia interpessoal
Muitas técnicas de IPT são adotadas de outras terapias, como psicoterapia psicanalítica e TCC. Algumas das técnicas usadas por um terapeuta interpessoal estão listadas abaixo.
Esclarecimento: Seu terapeuta o ajudará a descobrir como seus próprios equívocos ou preconceitos desempenham um papel em seus relacionamentos ou como seus pensamentos ou padrões de comportamento influenciam suas interações.
Escuta de suporte: Seu terapeuta irá ouvi-lo de maneira solidária, sem ser crítico ou crítico, para ajudá-lo a se sentir mais confortável e aberto.
Jogo de interpretação de papéis: Você e seu terapeuta farão jogos de RPG em situações interpessoais, para que você possa vê-los de uma maneira diferente e também para praticar. Por exemplo, você pode fazer uma encenação que acontece quando você tenta conversar com estranhos.
Análise de comunicação: Essa técnica implica que seu terapeuta o lembre em detalhes de uma interação social que você teve e que lhe causou dor emocional. Ao fazer isso, você e seu terapeuta identificarão quaisquer padrões prejudiciais que estão reforçando sua ansiedade social.
Promoção de carinho: Seu terapeuta irá ajudá-lo a expressar e gerenciar suas emoções para fazer mudanças em sua vida.
Pesquisa sobre IPT para Transtorno de Ansiedade Social
A pesquisa sobre o uso da terapia interpessoal com SAD ainda está em sua infância. Em um pequeno estudo de 9 pacientes com SAD, 78% foram classificados como apresentando sintomas muito melhores ou muito melhores após o tratamento com IPT. Os pacientes também deram exemplos concretos de mudanças positivas após a terapia, como encontrar um novo emprego, voltar à escola ou namorar alguém.
Em uma revisão crítica, a terapia interpessoal mostrou melhores resultados para o SAD do que a psicoterapia psicodinâmica, mas resultados mais baixos em comparação à terapia cognitivo-comportamental (TCC).
O IPT para SAD foi entregue via dispositivos móveis (mIPT); no entanto, os resultados mostram que a terapia interpessoal administrada nesse tipo de formato de auto-ajuda é menos eficaz em comparação com o mCBT.
Embora o IPT pareça promissor como tratamento para o SAD, são necessárias muito mais pesquisas. Em particular, os pesquisadores observaram que a terapia interpessoal pode exigir modificações adicionais para serem aplicáveis aos transtornos de ansiedade.
Você está recebendo IPT para ansiedade social? Em geral, não pode machucar e pode até ajudar. No entanto, parece que se a escolha entre a TCC ou a terapia interpessoal for oferecida, dadas as evidências da pesquisa atual, seria melhor seguir a rota da TCC.
Uma palavra de Verywell
A terapia interpessoal para o transtorno de ansiedade social ainda está nos estágios iniciais da avaliação em termos de sua eficácia. No entanto, essa pode ser uma forma promissora de tratamento para você, especialmente se você estiver enfrentando conflitos interpessoais, além do transtorno de ansiedade social.
