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Terapia de processamento cognitivo para TEPT

A terapia de processamento cognitivo, também conhecida como CPT, é um tratamento cognitivo-comportamental focado em ajudar as pessoas que estão "presas" em seus pensamentos sobre um trauma. É um dos tratamentos mais eficazes para o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O tratamento leva 12 sessões.

Visão geral

A CPT baseia-se na ideia de que os sintomas de TEPT decorrem de um conflito entre crenças pré-traumáticas sobre o eu e o mundo (por exemplo, a crença de que nada de ruim vai acontecer comigo ou que o mundo é um lugar seguro) e informações pós-traumas (por exemplo, o evento traumático é evidência de que o mundo é um lugar perigoso e perigoso). Esses conflitos são chamados de "pontos bloqueados" e são abordados por meio de, entre outras técnicas, redação sobre o evento traumático.

Semelhante à terapia de exposição para TEPT, a terapia de processamento cognitivo fornece aos pacientes informações sobre TEPT e os ajuda a enfrentar memórias e pensamentos desagradáveis ​​associados a um evento traumático. Na CPT, o paciente é solicitado a escrever sobre seu evento traumático em detalhes e é instruído a ler a história em voz alta repetidamente, dentro e fora das sessões. O terapeuta ajuda o cliente a identificar e abordar pontos e erros presos no pensamento, que podem incluir, por exemplo, "sou uma pessoa má" ou "fiz algo para merecer isso". O terapeuta pode ajudar o paciente a resolver esses erros ou pontos emperrados, fazendo com que o cliente colete evidências a favor e contra esses pensamentos.

Como funciona

De acordo com o Departamento de Assuntos Veteranos dos EUA, existem quatro partes principais da terapia de processamento cognitivo. Eles têm a ver com:

  • Seus sintomas de TEPT. Aprender sobre seus sintomas específicos de TEPT e os benefícios do tratamento com eles é o primeiro passo da CPT.
  • Seus pensamentos e sentimentos. Você aprenderá a se tornar mais consciente do que pensa e sente sobre seu trauma e de como pode estar "preso" nas crenças que o estão afetando.
  • Novas habilidades. Você aprenderá como questionar e desafiar esses pensamentos e sentimentos e explorará como você prefere pensar sobre o trauma.
  • Mudanças em suas crenças. Você aprenderá sobre como é comum os pensamentos e crenças de uma pessoa sobre o mundo mudarem após um trauma e descobrirá como equilibrar a maneira como você viu o mundo antes e o modo como o vê agora.

Seu tratamento provavelmente consistirá em doze sessões de 60 minutos, uma ou duas vezes por semana. Estes ocorrerão em um ambiente de grupo ou sozinhos.

A diferença entre CPT e terapia de exposição

A terapia de processamento cognitivo é um pouco diferente da terapia de exposição para TEPT. Embora a terapia de exposição ajude as pessoas a enfrentar memórias ou pensamentos sobre um evento traumático, ela nem sempre ajuda as pessoas a lidar com esses erros de pensamento. Os terapeutas da CPT fazem com que as pessoas enfrentem pensamentos e memórias temidas associadas a um evento traumático, além de ajudar os pacientes a se conectarem com informações corretivas para pensamentos desadaptativos, irreais ou problemáticos que podem estar causando sintomas de TEPT.

Como encontrar um terapeuta de CPT

Se você estiver interessado em receber CPT, existem vários mecanismos úteis de busca de localizadores de provedores na Internet que podem ajudá-lo a encontrar um provedor de tratamento em sua área. Você também pode aprender mais sobre CPT no Centro Nacional de PTSD e na Sociedade Internacional de Estudos de Estresse Traumático.

Se você é um veterano, os serviços de CPT estão agora disponíveis no VA. O Escritório de Serviços de Saúde Mental do VA treinou terapeutas do VA em todo o país para usar a CPT no tratamento do TEPT. Converse com seu médico sobre a incorporação de CPT no seu plano de tratamento de TEPT.