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Tempo no ralo

Algumas coisas já demoraram mais que o esperado? Se você tem TDAH, presumo que a resposta seja provavelmente sim.

Tomar banho é uma dessas coisas para mim. Quando saio do chuveiro e olho para o relógio, às vezes estou totalmente perdida para descobrir como espirrar um pouco de sabão no meu corpo e lavá-lo pode levar tanto tempo.

ChuveiroDepois de pensar um pouco, identifiquei dois fatores que parecem estar envolvidos em arrastar meus chuveiros além da razão:

  • Perder-se em pensamentos: Eu percebi que a maior parte do tempo que passo no chuveiro n√£o √© passada no chuveiro, mas apenas parada ali, seguindo uma linha de pensamento.
  • Repita as a√ß√Ķes: Eu j√° lavei meu cabelo? N√£o me lembro. Melhor lav√°-lo (de novo) apenas por precau√ß√£o.

Estes s√£o exemplos de piloto autom√°tico, em que algumas a√ß√Ķes se tornam t√£o autom√°ticas que voc√™ para de prestar aten√ß√£o ao faz√™-lo. Aqui, isso significa prestar t√£o pouca aten√ß√£o que voc√™ perder√° a no√ß√£o de onde est√° a tarefa em quest√£o ou deixar√° de faz√™-lo completamente.

O resultado final? Tempo no ralo, mais ou menos literalmente.

Por mais que tomar banho seja um tópico importante, este post não é apenas sobre tomar banho. O mesmo tipo de padrão pode ser desenvolvido em diversas tarefas, escapando com o tempo de maneiras surpreendentes e às vezes incompreensíveis.

Praticamente qualquer tarefa que possa ativar o piloto automático do TDAH é candidata.

Lavando a louça? Como no banho, é o momento perfeito para se deixar levar pela corrente de consciência ou repetir a mesma ação sem pensar repetidamente.

Lendo √Č uma tarefa que n√£o √© autom√°tica, mas que, pelo menos para mim, pode fazer o tempo desaparecer de uma maneira estranha e desassistida. Acho que isso acontece porque a leitura me coloca em um estado de esp√≠rito em que me distraio facilmente com meus pr√≥prios pensamentos e porque muitas vezes me vejo tendo que reler as coisas v√°rias vezes.

Esses s√£o os mesmos fatores que estendem meus chuveiros a comprimentos inexplic√°veis ‚Äč‚Äče, no caso de ler, significa que posso demorar um tempo ridiculamente longo para ler algo relativamente curto.

Eu aceitei que ocasionalmente ter tarefas rotineiras leva cinco vezes mais do que voc√™ esperava √© apenas parte da vida com TDAH ou minha vida com TDAH de qualquer maneira. Tomar banho, lavar a lou√ßa e ler quase certamente n√£o s√£o as √ļnicas tarefas que o TDAH pode ver ao longo do tempo; portanto, se voc√™ puder pensar em outros bons exemplos, fique √† vontade para compartilh√°-los abaixo! !

Imagem: Flickr / Indiana Stan

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