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Televis√£o, estilo de vida dos pais pode ser responsabilizado pela obesidade infantil

obesidade infantil-

Segundo uma nova pesquisa do Instituto de Pesquisa M√©dica do Hospital del Mar, na Espanha, assistir televis√£o √© um dos h√°bitos de vida mais perigosos das crian√ßas modernas. Pode torn√°-los obesos m√≥rbidos. Os pesquisadores dizem que identificar h√°bitos ligados ao sobrepeso e obesidade infantil nos est√°gios iniciais da vida pode ajud√°-los a definir estrat√©gias preventivas contra outras condi√ß√Ķes, como doen√ßas cardiovasculares e metab√≥licas durante a vida adulta. Leia tamb√©m – Obesidade associada √† depress√£o em adolescentes: 5 maneiras f√°ceis de apoiar a ci√™ncia para perder peso em casa

Para os objetivos do estudo, os pesquisadores analisaram cinco hábitos de vida, atividade física, tempo de sono, tempo de televisão, consumo de alimentos à base de plantas e consumo de alimentos ultraprocessados. Eles viram que crianças menos ativas e que passavam mais tempo em frente à televisão aos quatro anos de idade corriam maior risco de estar acima do peso e sofrer de síndrome metabólica aos sete anos de idade. Eles também analisaram o tempo gasto pelas crianças em outras atividades sedentárias, como ler, desenhar e fazer quebra-cabeças. Mas estes não os tornaram obesos. Leia também РRisco de obesidade: bebês menos ativos, com maior probabilidade de acumular gordura, tornam-se obesos mais tarde na vida

O estudo acima √© mais uma tentativa de especialistas para descobrir a causa da obesidade infantil. Obviamente, um estilo de vida sedent√°rio e h√°bitos n√£o saud√°veis ‚Äč‚Äčtornam as crian√ßas obesas. Mas, √†s vezes, voc√™, como pai, tamb√©m pode estar contribuindo inconscientemente. Suas escolhas de estilo de vida tamb√©m podem tornar seu filho obeso. Leia tamb√©m – Riscos √† sa√ļde devido √† obesidade: crian√ßas obesas provavelmente t√™m menos mem√≥ria de trabalho

O ESTILO DE VIDA DOS PAIS PODE AUMENTAR RISCO DE OBESIDADE NAS CRIANÇAS

Os pais sempre querem o melhor para os filhos. Seja para dietas saud√°veis, esportes coletivos ou determinados distritos escolares, os pais escolher√£o o melhor dos melhores para garantir que seus filhos sejam atendidos da melhor maneira poss√≠vel. No entanto, como pai, voc√™ sabia que seus h√°bitos de vida tamb√©m afetam a sa√ļde de seu filho?

Algumas pesquisas mostram que os h√°bitos de vida das m√£es desempenham um papel significativo na obesidade infantil. Este estudo recente, publicado em O BMJ, analisaram informa√ß√Ķes de sa√ļde de 24.289 crian√ßas de 9 a 14 anos e encontraram uma conex√£o entre m√£es que seguiam dietas saud√°veis, exercitavam-se regularmente, mantinham um IMC normal, bebiam √°lcool com modera√ß√£o e n√£o fumavam, 75% menos propensas a serem obesas do que as m√£es que viviam estilos de vida pouco saud√°veis. M√£es e filhos que seguiram esses cinco h√°bitos saud√°veis ‚Äč‚Äčjuntos tiveram 82% menos chances de sofrer de obesidade.

H√ĀBITOS DE ESTILO DE VIDA RELACIONADOS √Ä OBESIDADE DA INF√āNCIA

Qi Sun, M.D., pesquisador e professor associado da Harvard T.H. A Escola de Sa√ļde P√ļblica Chan compartilhou seu conhecimento sobre como esses cinco h√°bitos afetam a sa√ļde de seu filho.

Exercício regular

Mães ativas costumam dar o exemplo para que seus filhos também sejam ativos. Mães que se envolvem em atividades físicas benéficas, como andar de bicicleta, correr e nadar, passam o tempo fazendo essas atividades com seus filhos. Além disso, as mães que são mais regulares em suas rotinas de treino têm maior probabilidade de inscrever seus filhos em esportes coletivos, como basquete ou beisebol.

Dieta Nutritiva

M√£es que seguem dietas saud√°veis ‚Äč‚Äčestar√£o mais atentas aos lanches que d√£o aos filhos e os incentivam a comer alimentos mais saud√°veis. Ao envolver seus filhos em h√°bitos alimentares saud√°veis ‚Äč‚Äčdesde tenra idade, eles s√£o capazes de manter o peso de seus filhos em um n√≠vel saud√°vel. Quando as crian√ßas v√™em a m√£e comendo frutas e vegetais, elas t√™m mais chances de comer esses alimentos do que os n√£o saud√°veis.

√ćndice de Massa Corporal (IMC)

Um estudo que incluiu 215 pares mãe-filho e 212 pares mãe-filha mostrou uma forte correlação entre o IMC materno e o risco de obesidade infantil. Essas descobertas foram ligadas a uma combinação do ambiente doméstico e da genética. O IMC é uma boa indicação de atividade física e dieta e um forte fator para prever a obesidade infantil.

√Ālcool com modera√ß√£o

Beber √°lcool com modera√ß√£o reduz o risco de muitos problemas de sa√ļde, como diabetes tipo 2, hipertens√£o e certas doen√ßas card√≠acas. A pesquisa do BMJ descobriu que filhos de pais que bebiam com modera√ß√£o eram menos propensos a serem obesos.

Tabagismo

Algumas pesquisas mostraram que crian√ßas expostas a pais que fumam t√™m mais probabilidade de seguir os passos de seus pais e pegar um cigarro. Embora o fumo passivo cause problemas de sa√ļde prejudiciais √†s crian√ßas, tamb√©m mostrou que as crian√ßas t√™m um risco maior de se tornarem obesas quando seus pais fumam. Ficar longe do tabaco pode ajudar bastante seu filho a ter um estilo de vida mais saud√°vel e reduzir o risco de obesidade.

D√ä UM PASSO SAUD√ĀVEL PARA A FRENTE

Nunca √© tarde para incorporar um estilo de vida saud√°vel em sua casa. Fazer pequenas altera√ß√Ķes, como reduzir o consumo de √°lcool ou adicionar mais vegetais √† sua dieta, pode ajudar bastante a manter seu filho e toda a fam√≠lia saud√°veis ‚Äč‚Äče felizes.

Texto proveniente de zliving.com

Publicado: 12 de dezembro de 2019 17:14 | Atualizado: 13 de dezembro de 2019 11:46