Última atualização em 31 de outubro de 2018
Os bebês geralmente aprendem a dormir durante o primeiro ano, e cabe aos pais usarem técnicas de acariciamento, para que o bebê adormeça facilmente. Cada criança é diferente e seu bebê pode demorar mais tempo para aprender a se auto-estabelecer. A solução responsiva está respondendo com sensibilidade às necessidades do seu bebê. Se você está enfrentando cansaço devido à falta de sono, você definitivamente precisa treinar seu bebê para se auto-acomodar, pois, a menos que e até que você não esteja de boa saúde, você não poderá criar bem o bebê.
Os bebês passam por diferentes ciclos de sono à medida que crescem. Começa com o sono por 13 a 14 horas durante os primeiros meses e diminui à medida que envelhecem. À medida que o bebê cresce, ele passa por 2-3 ciclos de sono mais curtos durante o dia. Você só precisa verificar se seu bebê está fresco e ativo. Se seu bebê se sente feliz, a quantidade de sono que ele recebe é suficiente para seu corpo. Às vezes, você pode embrulhar seu bebê para que ele durma durante os meses iniciais, mas mais tarde pode não ser viável.
Técnicas para estabelecer um bebê para dormir
Aqui está uma lista de poucas técnicas que você pode usar em diferentes faixas etárias para fazer o bebê dormir.
1. Calmante nos braços
Um bebê recém-nascido se sente mais confortável nos braços da mãe. Você pode usar toques suaves, balanço ou até canto suave para colocar o bebê para dormir. A repetição de sons e movimentos das mãos induz o sono. Se seu bebê acordar no meio da noite, você pode usar o mesmo método para colocá-lo de volta no sono.
2. Solução prática
- Envolva bem o bebê e verifique se não está muito apertado
- Cante suavemente ou abraça-o para acalmar seu bebê
- Coloque seu bebê de costas no berço
- Conforto com sons ou balanço ou abraços até ele dormir
- Fique por aqui até que ele esteja dormindo
3. Batidas rítmicas e suaves (para o bebê de seis meses)
- Enfrente o bebê longe do seu rosto
- Coloque a mão no ombro do bebê
- Bata levemente o bebê no fundo ou na coxa
- Certifique-se de dar um tapinha em um ritmo
- Cante uma canção de ninar para acalmar seu bebê
4. Duplo tapinha
Para alguns bebês, o tapinha duplo funciona mais do que o tapinha simples. Você pode dar um tapinha no ombro e no fundo do bebê como alternativa. Certifique-se de que seus tapinhas sejam gentis e que o bebê esteja calmo. À medida que o bebê começa a relaxar, você pode desacelerar o movimento. Mantenha as mãos no bebê por um tempo após o sono.
Você pode começar a ajudar seu bebê a se auto-estabelecer assim que ele completar 4 meses. Isso não apenas o libertará da responsabilidade, mas também ajudará seu filho a desenvolver um bom hábito para dormir desde o início. Você pode usar comida, brincar, canção de ninar ou carinho para ajudar seu bebê a se auto-acomodar. Todas essas técnicas de acomodação ajudarão você a colocar seu bebê para dormir feliz; com tentativa e erro, você saberá o que funciona melhor para o bebê. Às vezes, você também pode ter que ser rigoroso e deixar que seu bebê se acomode. Você é o melhor juiz de tais situações, portanto escolha sabiamente, pois isso criará um hábito vitalício muito importante para o seu filho.
