TDAH e vícios em computadores e videogames

TDAH e vícios em computadores e videogames

Internet, jogos de computador, Facebook, Twitter, smartphones, mensagens de texto e mensagens instantâneas são apenas algumas das maneiras pelas quais nos conectamos, nos divertimos e socialmente. Nenhuma dessas tecnologias é inerentemente negativa, mas para algumas pessoas, especialmente aquelas com TDAH, essas atividades cibernéticas podem facilmente se levar à compulsão.

A ligação entre o TDAH e o uso excessivo de computadores ou videogames

Pessoas com TDAH são mais propensas a vícios de todos os tipos, tornando-os particularmente suscetíveis a vícios cibernéticos envolvendo computadores, videogames e a Internet. As ofertas do mundo cibernético fornecem estímulos atraentes que estão mudando constantemente, dando ao TDAH um meio que parece estar em sintonia com a fiação do cérebro.

Além disso, a ansiedade social que às vezes é associada ao TDAH pode ser um fator de dependência virtual. Uma farra de videogame geralmente é precedida por períodos de intensa ansiedade. Para aqueles socialmente ansiosos, os videogames e a Internet fornecem uma interface “segura” por meio da qual interagem com as pessoas, mas que parece limitar o avanço das habilidades sociais, em vez de aprimorá-las.

Sinais de dependência

  • Distorção no tempo, incapacidade de determinar o tempo cibernético
  • Mentir sobre comportamentos cibernéticos.
  • Alterações ou interrupções no sono.
  • Retirada da família e amigos
  • Perder o interesse em outros hobbies e atividades recreativas.
  • Mau desempenho na escola ou no trabalho.
  • Duas horas por dia, mais de quatro dias por semana de atividades cibernéticas.
  • Sofrem de dores nas costas, síndrome do túnel do carpo, rigidez do pescoço, dor nos nervos, fadiga ocular
  • Incapacidade de ver as consequências negativas da atividade cibernética.
  • Comer refeições no computador
  • Alterações de humor
  • Sintomas de abstinência após jogar jogos ou atividades cibernéticas, como dor de cabeça, mal-estar, tontura

Conseguindo ajuda

Primeiro de tudo, você tem que admitir que tem um problema. Depois de dar o passo mais crucial, você precisa encontrar um aliado ou uma pessoa de suporte que possa ajudá-lo a determinar quais recursos podem ser necessários para lidar com sucesso com o seu problema.

Encontre um terapeuta local familiarizado com os vícios cibernéticos. Muitas vezes, quando as pessoas passam muito tempo no computador, na Internet ou nos videogames, é apenas a ponta do iceberg. Outros problemas podem estar em jogo. Pode ser necessária ajuda profissional.

Como ajudar seu filho a navegar no mundo cibernético de maneira saudável

Esteja ciente do perigo potencial e conheça os sinais de alerta. Segundo, você precisa determinar quais são as motivações do seu filho: aventura, fantasia, fuga, excitação, retraimento, conquista, alívio da ansiedade etc. Então você deve encontrar maneiras de fazer seu filho atender a essa necessidade no mundo real.

Se seu filho precisar de intensidade ou emoção, talvez seja hora de observar o paintball (prestando muita atenção à necessidade de equipamentos de segurança) e outros esportes intensos. Se a dramatização de papéis parece ser o fator motivador, peça ao seu filho que participe de teatro, aulas de teatro, comédia ou um acampamento de verão. As motivações do seu filho são a chave da intervenção

Além disso, tente se envolver nas atividades cibernéticas de seu filho quando ele for jovem, para que ele esteja em sintonia com essa parte da vida dele. Lembre-se, pode ser bastante difícil encontrar “cenouras” motivacionais para o TDAH; portanto, se as atividades cibernéticas tiverem um potencial motivador, você poderá usá-las.