Suplementos de ervas para transtorno do pânico

O uso da medicina complementar e alternativa (CAM) para o tratamento de condições médicas e de saúde mental tem crescido em popularidade. Muitas pessoas com transtorno do pânico procurarão uma forma de tratamento com CAM como uma maneira integradora de ajudar a gerenciar seus sintomas. Algumas das opções de CAM mais comuns para pessoas com transtornos de pânico são acupuntura, aromaterapia, massagem terapêutica, meditação consciente e hipnoterapia.

O uso de suplementos de ervas também se espalhou entre as pessoas com transtorno do pânico. No entanto, antes de iniciar qualquer suplemento, é importante entender que existem evidências científicas mínimas para apoiar seu uso no transtorno do pânico. Devido à falta de evidências de eficácia, a Administração de Medicamentos e Alimentos (FDA) dos Estados Unidos não endossa nenhuma alegação de que os suplementos possam ajudar a aliviar o pânico e a ansiedade. O FDA também não regula essas substâncias.

Deve-se ter cautela extra se medicamentos prescritos para transtorno do pânico ou outras condições médicas ou de saúde mental. Embora os suplementos estejam disponíveis sem receita médica, existe a possibilidade de que eles interfiram nos medicamentos prescritos ou causem outros efeitos colaterais. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Abaixo estão alguns dos tipos mais comuns de suplementos de ervas usados ​​para tratar o transtorno do pânico e os sintomas de ansiedade.

Kava Kava

O kava kava é originário do Pacífico Sul e agora se tornou um suplemento popular que é vendido nos Estados Unidos e na Europa. Este suplemento é derivado de uma planta e pode ser consumido em forma de cápsula ou líquido. Kava kava pode ser recomendado para pânico e ansiedade, pois acredita-se ter um efeito calmante e relaxante. Existem evidências de que este suplemento pode ajudar a aliviar sintomas relacionados à ansiedade, como insônia, tensão muscular, dores de cabeça e nervosismo. No entanto, não há pesquisas suficientes disponíveis para fazer backup dessas reivindicações. Kava kava deve ser tomado com cautela apenas sob a aprovação de um médico, pois pode ter efeitos colaterais adversos.

Valeriana

Acredita-se que a valeriana tenha um efeito sedativo que pode proporcionar sentimentos de calma e relaxamento. Também pode ajudar com distúrbios do sono e ansiedade leve. Acredita-se que a valeriana reduza os sentimentos de estresse e ansiedade, afetando os receptores de ácido gama-aminobutírico (GABA), os neurotransmissores no cérebro que são parcialmente responsáveis ​​pela regulação do humor, da ansiedade e do sono. Ainda, pouca pesquisa foi feita para validar o uso de valeriana para problemas de ansiedade. Deve-se tomar cuidado ao tomar valeriana, pois ela pode ter interações prejudiciais com medicamentos comumente prescritos para o transtorno do pânico, incluindo benzodiazepínicos e inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs).

Grama de San Juan

A erva de São João cresceu em popularidade para tratar os sintomas da depressão. Também está sendo usado para ajudar a aliviar os sintomas relacionados à ansiedade. Existem evidências que sugerem que a erva de São João pode ajudar a equilibrar neurotransmissores específicos ou mensageiros químicos no cérebro, que podem ser desequilibrados para pessoas com transtornos de humor e ansiedade. Apesar das descobertas iniciais, mais pesquisas serão necessárias para confirmar esses resultados. Existem alguns efeitos colaterais perigosos relacionados à erva de São João quando combinados com outros medicamentos, especialmente antidepressivos, portanto, use com cuidado.