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Suplementos de ervas para transtorno do pânico

O uso de medicina complementar e alternativa (CAM) para o tratamento de condições médicas e de saúde mental tem crescido em popularidade. Muitas pessoas com transtorno do pânico buscarão uma forma de tratamento com CAM como uma maneira integradora de ajudar a gerenciar seus sintomas. Algumas das opções mais comuns de CAM para quem sofre de transtorno do pânico incluem acupuntura, aromaterapia, massagem terapêutica, meditação de atenção plena e hipnoterapia.

O uso de suplementos de ervas também se tornou mais difundido entre aqueles com transtorno do pânico. No entanto, antes de iniciar qualquer suplemento, é importante entender que existem evidências científicas mínimas que apóiam seu uso no transtorno do pânico. Devido à falta de evidência de eficácia, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não aprova nenhuma alegação de que os suplementos possam ajudar a aliviar o pânico e a ansiedade. O FDA também não regula essas substâncias.

Cuidado adicional deve ser tomado se você prescrever algum medicamento para transtorno do pânico ou outra saúde mental ou condições médicas. Mesmo que os suplementos estejam disponíveis sem receita, eles podem interferir com os medicamentos prescritos ou causar outros efeitos adversos. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Suplementos de ervas comumente usados ​​para transtorno do pânico e sintomas de ansiedade

A seguir, são descritos alguns dos tipos mais comuns de suplementos de ervas usados ​​para tratar o transtorno do pânico e os sintomas de ansiedade.

Kava Kava

O kava kava é originário do Pacífico Sul e agora se tornou um suplemento popular vendido nos Estados Unidos e na Europa. Este suplemento é derivado de uma planta e pode ser consumido em cápsulas ou em forma líquida. Kava kava pode ser recomendado para pânico e ansiedade, pois acredita-se que ele tenha um efeito relaxante e tranqüilizante.

Existem evidências de que este suplemento pode ajudar a aliviar os sintomas relacionados à ansiedade, como insônia, tensão muscular, dores de cabeça e nervosismo. No entanto, não há pesquisas suficientes disponíveis para fazer backup dessas reivindicações. Kava kava deve ser tomado com cautela somente sob a aprovação de um médico, pois pode ter efeitos colaterais adversos.

Valeriana

Pensa-se que a valeriana tem um efeito sedativo que pode proporcionar sentimentos de calma e relaxamento. Também pode ajudar com distúrbios do sono e ansiedade leve. Pensa-se que a valeriana reduz os sentimentos de estresse e ansiedade, afetando os receptores de ácido gama-aminobutírico (GABA), neurotransmissores no cérebro que são parcialmente responsáveis ​​pela regulação do humor, ansiedade e sono.

Ainda, pouca pesquisa foi realizada para validar o uso de valeriana para problemas de ansiedade. Deve-se tomar cuidado ao tomar valeriana, pois ela pode ter interações prejudiciais com medicamentos comumente prescritos para o transtorno do pânico, incluindo benzodiazepínicos e inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs).

Erva de São João

A erva de São João cresceu em popularidade para tratar os sintomas da depressão. Também está sendo usado para ajudar a aliviar os sintomas relacionados à ansiedade. Existem evidências sugerindo que a erva de São João pode ajudar a equilibrar neurotransmissores ou mensageiros químicos específicos no cérebro, que podem ser desequilibrados para pessoas com transtornos de humor e ansiedade.

Apesar das descobertas iniciais, mais pesquisas precisarão ser conduzidas para confirmar esses resultados. Houve alguns efeitos colaterais perigosos envolvendo a erva de São João quando combinada com outros medicamentos – particularmente antidepressivos -, por isso deve ser usado com cautela.