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Suco de romã para fertilidade masculina e feminina

Suco de romã para fertilidade masculina e feminina

Você está pensando em expandir a família? Você pode tentar experimentar um superalimento como uma romã que pode aumentar a fertilidade em homens e mulheres. A romã é considerada um símbolo de fertilidade em muitas culturas. Contém vários nutrientes que melhoram a saúde reprodutiva e a fertilidade em homens e mulheres.

As romãs são uma excelente fonte de carboidratos, fibras alimentares, ácido fólico, vitaminas C, E, K, B1, B2, B3, B5 e B6 e minerais essenciais, como cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio e zinco. Eles também contêm fitoquímicos como polifenóis como punicalaginas que aumentam a imunidade e previnem o câncer.

Como a romã melhora a fertilidade nas mulheres?

Suco de romã: A conexão da fertilidade feminina é conhecida porque o suco de romã contém ácido fólico e antioxidantes que aumentam o fluxo sanguíneo para o útero, auxiliam na concepção e impedem defeitos congênitos no feto. É assim que as romãs aumentam a fertilidade nas mulheres e melhoram a saúde reprodutiva:

1. Contém fitoestrogênios

As sementes de romã contêm estrógenos vegetais que podem prevenir doenças do sistema reprodutivo, como miomas uterinos, endometriose e câncer de útero, ovários e seios. Portanto, as romãs melhoram a saúde reprodutiva geral das mulheres.

2. Contém ácido fólico

O ácido fólico é uma vitamina B importante, necessária para a concepção e prevenção de deficiências congênitas no feto. As romãs são uma excelente fonte de ácido fólico.

3. Mantém o útero saudável

A romã aumenta o fluxo sanguíneo para o útero, o que ajuda a manter o revestimento uterino saudável. Um revestimento uterino saudável é necessário para o embrião se implantar com sucesso no útero. Portanto, a romã também ajuda a aumentar as chances de concepção.

4. Contém flavonóides e antioxidantes

Os flavonóides e antioxidantes da romã aumentam a imunidade e previnem infecções e doenças. Eles também ajudam a prevenir danos nos tecidos e câncer. Isso ajuda o sistema reprodutivo a permanecer saudável e fértil.

Como a romã melhora a fertilidade nas mulheres? Width = "1024" height = "700" srcset = "https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/123983308-H.jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting .com / articles / 2018 / 09/123983308-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/123983308-H-218x150.jpg 218w, https: //cdn.cdnparenting .com / articles / 2018 / 09/123983308-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/123983308-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1024px) 100vw, 1024px "src = "https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589395586_938_Jugo-de-granada-para-la-fertilidad-masculina-y-femenina.jpg

Como a romã aumenta a fertilidade nos homens?

A romã e a fertilidade masculina estão relacionadas entre si, já que se constatou que o consumo regular de romãs melhora a fertilidade nos homens. É assim que as romãs aumentam a fertilidade nos homens:

1. Melhorar a qualidade da contagem de espermatozóides

As romãs contêm nutrientes como o zinco que melhoram a contagem, a qualidade e a mobilidade dos espermatozóides. O zinco também é importante para melhorar a resposta imune do corpo. Tudo isso ajuda a aumentar as chances de concepção.

2. Reduz a disfunção erétil

Verificou-se que o suco de romã melhora o desempenho sexual e reduz a disfunção erétil nos homens. O suco estimula as paredes dos vasos sanguíneos a relaxar e aumentar, aumentando assim o fluxo sanguíneo. Isso ajuda os homens a manter uma ereção por mais tempo, melhorando o desempenho sexual e reduzindo a disfunção erétil.

3. Promove a saúde da próstata

A romã contém compostos anti-inflamatórios naturais que impedem a inflamação que causa aumento da próstata. A próstata é importante para a saúde reprodutiva, pois produz um líquido que nutre e protege os espermatozóides. Os polifenóis da romã também reduzem o risco de câncer de próstata, melhorando assim a saúde reprodutiva nos homens.

Receitas saudáveis ​​de romã para tentar ao tentar conceber

Os benefícios de fertilidade do suco de romã são bem conhecidos. Verificou-se que o consumo regular de sementes ou suco de romã melhora a fertilidade em homens e mulheres. Para incluir romã em sua dieta diária, aqui estão algumas receitas que você pode tentar:

1. Lassi de Granada

Granada Lassi é uma receita indiana nutritiva e saborosa.

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Ingredientes

Meia xícara de sementes de romã, uma pitada de cardamomo em pó, uma xícara de iogurte pesado, duas colheres de sopa de mel, uma pitada de sal, meia colher de chá de água de rosas, alguns pistaches e sementes de romã para decorar.

Como preparar

Moa as sementes de romã em uma batedeira e peneire o suco para remover as sementes esmagadas. Coloque o suco de romã, iogurte, pó de cardamomo, água de rosas e mel em uma tigela e misture com uma batedeira ou um batedor, até formar espuma por cima. Despeje em copos e decore com pistache e sementes de romã por cima. Sirva frio.

2. Caril de romã e grão de bico

Esta é uma receita saudável e nutritiva que pode ser consumida como lanche ou como enfeite.

Caril de romã e grão de bico "width =" 1024 "height =" 700 "srcset =" https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/369000389-H.jpg 1024w, https: //cdn.cdnparenting. com /articles/2018/09/369000389-H-768x525.jpg 768w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/369000389-H-218x150.jpg 218w, https: //cdn.cdnparenting. com /articles/2018/09/369000389-H-696x476.jpg 696w, https://cdn.cdnparenting.com/articles/2018/09/369000389-H-614x420.jpg 614w "tamanhos =" (largura máxima: 1024px ) 100vw, 1024px "src =" https://dinerados.com/wp-content/uploads/2020/05/1589395587_294_Jugo-de-granada-para-la-fertilidad-masculina-y-femenina.jpg

Ingredientes

200 g de grão de bico seco embebido durante a noite, 100 g de chana dal embebido durante a noite, 2 cebolas picadas, 2 colheres de sopa de óleo de girassol, gengibre ralado em um quarto de polegada, 2 cardamomos pretos amassados, 1 pau de canela, 3 cravo-da-índia, 1 colher de chá de garam masala, ½ colher de chá de sementes de cominho, 1 pimentão verde picado, 1 colher de chá de sal, 2 colheres de sopa de romã em pó triturada, 50 g de sementes de romã, punhado de coentro picado.

Como preparar

Cubra o grão de bico com água em uma panela e deixe ferver. Cozinhe até ficar macio. Escorra e reserve. Aqueça o óleo em uma frigideira pesada. Adicione as sementes de cominho, cebola, gengibre, especiarias, garam masala, pó de romã, pimenta e sal. Cozinhe por alguns minutos. Cozinhe o chana dal em água até ficar macio, escorra e reserve. Adicione isso à frigideira junto com o grão de bico e cozinhe por mais alguns minutos até que os ingredientes aqueçam e misture completamente. Depois de cozido, decore com sementes de coentro e romã.

A romã é um superalimento nutricional conhecido por melhorar a saúde reprodutiva e a fertilidade de homens e mulheres. Incluir romã em sua dieta regular traz enormes benefícios à saúde. Ele pode combater o câncer e o envelhecimento, melhorar a fertilidade e imunidade e regular a pressão sanguínea.

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