BebĂȘs com menos de um ano tĂȘm muito trabalho a fazer! Ser exposto a tudo pela primeira vez pode ser emocionante, mas cansativo ao mesmo tempo. Ă por isso que os bebĂȘs precisam dormir mais que os adultos, pois processam muitas informaçÔes durante esses poucos meses cruciais.
VĂdeo: bebĂȘ dorme de 7 a 9 meses
Qual Ă© o padrĂŁo de sono do meu bebĂȘ?
Assim como cada bebĂȘ Ă© diferente e Ășnico, o mesmo ocorre com o padrĂŁo de sono de cada bebĂȘ. Geralmente, apĂłs ultrapassar o limite de 6 meses, seu bebĂȘ pode dormir mais Ă noite e ocasionalmente acordar para se alimentar. Mas como os bebĂȘs dormem ou o padrĂŁo de sono de um bebĂȘ depende muito do temperamento e da rotina do sono. Ă um fato estabelecido que um bebĂȘ que inicia uma rotina de sono e alimentação tende a dormir melhor. O padrĂŁo de sono de um bebĂȘ de 7 a 9 meses de idade pode ser classificado em sono noturno mais longo e menos sonecas curtas.
De quanto sono o bebĂȘ precisa (7 a 9 meses)
Quando o bebĂȘ atinge a marca de 7 meses, o padrĂŁo de sono do bebĂȘ se parece mais com um adulto, o que significa menos acordar Ă noite. A maioria dos bebĂȘs de 8 a 9 meses vai para a cama se acordar Ă noite. No entanto, alguns bebĂȘs podem precisar ser amamentados ou alimentados com mamadeira para voltar a dormir.
Durante o dia
ApĂłs 6 meses, o padrĂŁo de um bebĂȘ nĂŁo muda muito. Durante 7 a 9 meses, um bebĂȘ pode cochilar 3-4 vezes ao dia. Esses cochilos podem ser classificados em cochilos pela manhĂŁ, tarde e tarde. Seu bebĂȘ pode estar dormindo de 3 a 4 horas, distribuĂdo por trĂȘs ou quatro cochilos.
Ă noite
Os bebĂȘs tendem a dormir mais Ă noite a partir dos 7 meses de idade. Eles podem dormir 11-14 horas seguidas Ă noite. Onde alguns bebĂȘs desfrutam de um sono noturno ininterrupto, outros podem ocasionalmente acordar para se alimentar.
Como estabelecer bons hĂĄbitos de sono do bebĂȘ?
VocĂȘ pode estabelecer bons hĂĄbitos de sono para seu bebĂȘ, fazendo o seguinte:
- Faça uma rotina de sono: Aos 7-9 meses, o bebĂȘ estĂĄ pronto para se adaptar a uma rotina de sono. Ă importante que vocĂȘ siga a rotina para que o bebĂȘ tambĂ©m a siga. O banho, a massagem, a hora de brincar, a canção de ninar ou a hora de dormir devem estar na mesma ordem todas as noites para que o bebĂȘ tenha a ideia da hora da soneca.
- Atenha-se Ă rotina: Depois que uma rotina de sono Ă© estabelecida, Ă© muito importante cumpri-la. Certamente nĂŁo significa seguir estritamente o relĂłgio, mas o horĂĄrio geral deve estar prĂłximo do horĂĄrio habitual da soneca.
- Deixe o bebĂȘ se acomodar sozinho: Depois de começar a seguir uma rotina de sono, se vocĂȘ ainda encontrar seu bebĂȘ acordando de vez em quando sem motivo, permita que ele se acomode sozinho. O bebĂȘ aprenderĂĄ a voltar a dormir sozinho depois de um tempo.
Existem problemas de sono nessa idade?
Os problemas de sono de um bebĂȘ de 7 a 9 meses de idade incluem o seguinte:
- AlteraçÔes fĂsicas e de desenvolvimento: Rastejar, sentar, ficar em pĂ© e rolar sĂŁo alguns marcos que o bebĂȘ atinge nessa idade e pode acordar Ă noite para testar essas habilidades recĂ©m-adquiridas.
- Dentição: Seu bebĂȘ pode enfrentar problemas de dentição nessa idade que tambĂ©m podem atrapalhar seu sono noturno.
- Ansiedade de separação: Seu bebĂȘ pode ter medo de ficar longe de vocĂȘ e ocasionalmente acordar para chamar sua atenção e companhia.
Sono e desenvolvimento do bebĂȘ
Um bebĂȘ requer duas vezes mais sono em comparação com um adulto. Para os bebĂȘs, dormir Ă© uma maneira de recarregar. Um bom sonho leva a um bebĂȘ feliz, e um bebĂȘ feliz Ă© um bebĂȘ saudĂĄvel. O sono de um bebĂȘ Ă© classificado como sono ativo e profundo. Embora durante o sono ativo, o desenvolvimento do bebĂȘ esteja em jogo, mas durante o sono profundo, a parte mais profunda do cĂ©rebro do bebĂȘ estĂĄ se desenvolvendo. Portanto, o sono ininterrupto Ă© essencial para o desenvolvimento de um bebĂȘ.
Seu bebĂȘ estĂĄ pronto para o treinamento do sono?
Quando seu bebĂȘ tem de quatro a seis meses de idade, hĂĄ mais tempos estruturados de alimentação e cochilo. Portanto, uma vez que o bebĂȘ desenvolva um ciclo regular de sono-vigĂlia e rotina de alimentação, ele estarĂĄ pronto para o treinamento do sono. Todo bebĂȘ Ă© diferente e o mesmo ocorre com o treinamento para dormir, onde alguns podem desenvolver uma rotina de sono aos quatro meses de idade, por outro lado, outros podem nĂŁo desenvolvĂȘ-la atĂ© que sejam muito mais velhos.
Ajude seu bebĂȘ a dormir
Como mĂŁe, vocĂȘ deve estar curioso sobre como fazer seu bebĂȘ dormir a noite toda. A seguir, dicas para que seu bebĂȘ durma bem
- Faça um horĂĄrio de sono para o bebĂȘ e cumpra-o.
- Não faça alteraçÔes na sua rotina de sono.
- Coloque seu bebĂȘ na cama cedo Ă noite e evite mantĂȘ-lo acordado depois disso.
- Deixe o bebĂȘ dormir e adormeça sozinho.
Sinais cansados ââde um bebĂȘ sonolento
Ăs vezes, os bebĂȘs ficam cansados ââe com sono. Nessas condiçÔes, seu bebĂȘ pode ficar inquieto, irritado, recusar-se a comer, exigir atenção, ficar desajeitado e pegajoso.
VocĂȘ deve registrar esses sinais e adotar vĂĄrias soluçÔes para o sono do bebĂȘ. Pode ser necessĂĄrio acalmar seu bebĂȘ antes de dormir. Mas e se o bebĂȘ acordar Ă noite? entĂŁo vocĂȘ pode cantar para o bebĂȘ, embalĂĄ-lo ou atĂ© tentar alimentĂĄ-lo. Se nada funcionar, Ă© recomendĂĄvel entrar em contato com seu mĂ©dico.
A importĂąncia de uma agenda de bebĂȘs nĂŁo pode ser enfatizada o suficiente. Eles sĂŁo estrangeiros para o mundo exterior e requerem treinamento adequado para dormir no momento apropriado. Com as tĂ©cnicas descritas acima, deve ser fĂĄcil lidar com seu bebĂȘ.