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Sonam Kapoor cozinha tofu frito em quarentena: conhe√ßa os benef√≠cios √† sa√ļde deste prato

Sonam-Kapoor

√Č incr√≠vel ver como as pessoas est√£o usando seu tempo de forma criativa em meio a um bloqueio devido a um surto de coronav√≠rus. Com muito tempo livre, todos est√£o desenvolvendo algumas ou outras atividades para se manterem ocupados. E especialmente nossas celebridades de Bollywood, que n√£o deixam pedra sobre pedra para compartilhar suas vidas di√°rias. Enquanto alguns est√£o postando seus v√≠deos de exerc√≠cios, outros est√£o tentando cozinhar. Sim, recentemente, nos deparamos com uma hist√≥ria no Instagram de Sonam Kapoor, onde ela foi vista cozinhando prato de tofu frito para seu marido Anand Ahuja. A atriz compartilhou a hist√≥ria da refei√ß√£o nutritiva alguns dias atr√°s. Veja as imagens: Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

Crédito da imagem: Instagram / sonamkapoor

Crédito da imagem: Instagram / sonamkapoor

Esse tofu frito n√£o √© gostoso? O prato inclu√≠a uma mistura de piment√£o vermelho, piment√£o verde, feij√£o verde e p√©talas de cebola. O tofu √© conhecido por seus v√°rios benef√≠cios √† sa√ļde, confira: Leia tamb√©m – Atualiza√ß√Ķes ao vivo do COVID-19: Casos na √ćndia aumentam para 2.16919 quando o n√ļmero de mortos chega a 6.075

Baixo em calorias

O tofu contém proteínas e fibras, mas é baixo em calorias. De acordo com especialistas, você pode dobrar a quantidade de tofu tanto quanto comeria carne. Leia também РUse máscara facial durante o sexo em meio à pandemia de COVID-19: algumas outras dicas para se manter seguro

Reduz o risco de doenças cardiovasculares

O tofu tem menor quantidade de colesterol, triglicerídeos e lipoproteína em comparação com a carne. Isso significa que mudar para o tofu pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e pressão alta.

Rico em c√°lcio

Quatro onças de porção de tofus contêm cálcio suficiente, encontrado em um copo de leite de vaca. O cálcio é importante para as mulheres que correm o risco de osteoporose e também é benéfico para as crianças.

Reduz o risco de c√Ęncer

O tofu tem isoflavonas, que t√™m muitos benef√≠cios. Por exemplo, as isoflavonas ajudam a aliviar os sintomas da menopausa e reduzir o risco de certos tipos de c√Ęncer, principalmente o c√Ęncer de mama.

Contém fibra

O tofu contém fibra que ajuda você a se sentir satisfeito logo. Isso leva a uma quantidade menor de excessos acidentais ou nenhum excesso.

Não contém gordura saturada

A gordura saturada √© considerada o pior tipo de gordura que √© muito prejudicial, pois pode levar a doen√ßas card√≠acas, press√£o alta e muitas outras condi√ß√Ķes de sa√ļde mortais. Portanto, o tofu √© um alimento seguro e saboroso, pois n√£o cont√©m gordura saturada.

Publicado em: 29 de março de 2020 11:37