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Sintomas da Depressão: Pensamentos de Suicídio

As informações apresentadas neste artigo podem ser acionadoras para algumas pessoas. Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 para suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue imediatamente para o 911.

Se você foi diagnosticado com um distúrbio do humor, como depressão maior, transtorno bipolar ou outro distúrbio de saúde mental, pode sentir sintomas como desejar passivamente que estivesse morto, começar ativamente a planejar sua morte ou ser absorvido pelos pensamentos de morrer.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

A preocupação com a morte pode ser um sintoma de depressão e outras doenças mentais. Eis por que ter uma condição de saúde mental pode causar esses sentimentos e o que você pode fazer para enfrentá-los.

Ideação suicida

Ter pensamentos suicidas (ideação suicida) é um sintoma característico da depressão maior e episódios depressivos no transtorno bipolar. A ideação suicida pode ser passiva (pensando na morte com frequência, mas não agindo com base nesses pensamentos) ou ativa (fazendo planos para agir com base nos seus pensamentos suicidas).O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Ideação suicida passiva

A ideação suicida passiva envolve pensar sobre a morte em um grau acentuado. Esses pensamentos podem assumir a forma de imaginar-se morto ou desejar estar morto.O que outras pessoas estão dizendoEmbora a ideação suicida passiva possa ser frequente, intensa e intrusiva, você não está agindo ou fazendo planos para se prejudicar em resposta a esses pensamentos.

Exemplos de ideação suicida passiva podem incluir:O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

  • Visualizando-se deitado em um caixão
  • Imaginando o que aconteceria no seu funeral
  • Desejando que você morresse seu sono ou em um acidente de carro
  • Obcecado ou preocupado com o que você deixaria as pessoas à sua vontade (apesar de não tomar nenhuma ação, como preencher a papelada).

Você pode ter esses pensamentos sem sentir vontade de agir sobre eles. Por exemplo, sua família, responsabilidades profissionais ou suas crenças religiosas / filosóficas podem impedi-lo de fazer planos de suicídio.

"Eu queria estar morto" é uma "frase descartável" comum que as pessoas expressam sem significado. Eles podem estar expressando constrangimento ou exasperação de uma maneira "brincadeira". No entanto, alguém que está deprimido pode usar essas palavras para demonstrar que não está lidando bem – e isso não é brincadeira.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Se alguém em sua vida sugere ou afirma que deseja estar morto, sempre leve-o a sério. A ideação suicida passiva pode rapidamente se tornar ativa.

Os pensamentos de uma pessoa geralmente têm elementos de ideação suicida passiva e ativa – geralmente sem separação clara. Estar ciente de onde você está no espectro entre passivo e ativo pode lhe dar uma ideia de quão bem você está lidando e gerenciando sua saúde mental.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Ideação suicida ativa

Com a idéia suicida ativa, "eu queria estar morto" progride para pensamentos ou planos para seguir adiante com esses sentimentos. A progressão do pensamento para o planejamento pode ser estimulada por vários fatores, como eventos estressantes da vida ou o fluxo dos sintomas de sua doença mental.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Os pensamentos suicidas geralmente são causados ​​pelo ponto culminante desses fatores, o que faz com que você se sinta preso, sobrecarregado e descontrolado. Você pode se sentir culpado e como se fosse um fardo para os outros. Você pode estar sem esperança e convencido de que sua vida nunca vai melhorar.

Fatores de risco para a conclusão do suicídio

  • Tentativas anteriores de suicídio
  • Estressores significativos da vida
  • Transtornos por uso de substâncias
  • Acesso a armas de fogo ou outros meios letais

Independentemente de você ter planejado ou não o suicídio, os pensamentos associados à ideação suicida ativa devem ser levados a sério. Pesquisas mostram que os processos de tomada de decisão são alterados quando alguém tenta suicídio.O que outras pessoas estão dizendoSe você ou um ente querido estiver experimentando pensamentos suicidas ou mostrando sinais de planejar suicídio, procure ajuda imediatamente.

Depressão Maior vs. Depressão Bipolar

Sintomas únicos raramente estão presentes; pelo contrário, existem diferentes grupos de sintomas comuns. Quando você está passando por um episódio depressivo no transtorno bipolar, pode cair em um ou todos os seguintes grupos de sintomas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Grupo 1 – Mudanças nos níveis de atividade

  • Fadiga
  • Insônia
  • Letargia
  • Retraimento social
  • Perda de interesse em atividades prazerosas

Grupo 2 – Mudanças físicas

Grupo 3 – Dor emocional

  • Perda de auto-estima
  • Sentimentos de desamparo
  • Chorando sem motivo aparente
  • Sentindo-se triste por longos períodos de tempo
  • Sentimentos de desespero e / ou desesperança

Grupo 4 – Humor Difícil

  • Raiva
  • Irritabilidade
  • Preocupação / ansiedade
  • Sentindo-se agitado

Grupo 5 – Mudanças nos padrões de pensamento

A combinação de sintomas pode ser diferente de uma pessoa para outra e não significa que eles estejam mais ou menos deprimidos do que outra pessoa. Também é possível ter uma combinação de sintomas durante um episódio misto ou depressivo que não inclua pensamentos suicidas.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

O que fazer se você tiver pensamentos suicidas

Se você sente um forte desejo de tentar suicídio, está preocupado com o fato de um ente querido tentar suicídio, ou se alguém estiver em perigo imediato, ligue 911 ou vá para a sala de emergência local.

Se você ou alguém com quem você se importa tem pensamentos suicidas, é muito importante que você procure ajuda.O que outras pessoas estão dizendoSeja um membro da família de confiança, amigo, médico ou profissional de saúde mental, esses sentimentos não precisam ser (e não deveriam ser) enfrentados sozinhos.

Depressão, transtorno bipolar e outras doenças mentais podem ser tratadas.O que outras pessoas estão dizendoSe você está tentando lidar com doenças mentais, saiba que existem recursos, como grupos de apoio on-line e pessoalmente, que podem ajudar. Se você está ajudando um ente querido que está lidando com doenças mentais, também há grupos de apoio para cuidadores que podem oferecer recursos.

Alcançar

Se você tem pensamentos persistentes sobre a morte e a morte, procure alguém em sua vida que seja confiável e compassivo. Se você não tem alguém em sua família ou grupo de amigos com quem possa conversar, procure outras pessoas em sua comunidade, como clérigos, conselheiros e profissionais de saúde.

Você também pode entrar em contato com a Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 ou visite o site para usar o recurso de bate-papo on-line a qualquer hora do dia ou da noite. Esses recursos estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Você pode hesitar em falar abertamente sobre suicídio, já que o tópico às vezes é considerado tabu e há um estigma generalizado associado à doença mental.O que outras pessoas estão dizendoNo entanto, se alguém que você ama está deprimido e tem medo de que seja suicida, é importante que você pergunte diretamente se está pensando em se machucar.

Apesar da crença popular, perguntar sobre as intenções de alguém não "planta" a idéia de suicídio em sua cabeça.O que outras pessoas estão dizendoEm vez disso, permite que a pessoa saiba que você se importa com ela e está pronto para ajudar.

Se seu ente querido admitir que está se suicidando, tendo pensamentos sobre a morte ou fazendo planos com base nesses pensamentos, a primeira coisa que você precisa fazer é garantir que eles estejam seguros. A partir daí, você pode procurar os recursos apropriados para obter ajuda.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Evitar ação impulsiva

Se você estiver pensando em suicídio ou sentindo que deseja estar morto, evite tomar decisões impulsivas ou tomar ações drásticas. Embora os sentimentos que você está sentindo possam ser intensos e angustiantes, tente lembrar que eles passarão. Se você sentir que não está no controle de sua vida no momento e que as coisas nunca melhorarão, lembre-se de que sentimentos e emoções não duram para sempre e podem mudar.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Quando você está deprimido, pode ser difícil reconhecer que você tem um impacto sobre os outros. O efeito cascata de suas ações é sentido ao longo de sua vida pessoal e profissional, sua escola e sua comunidade. Pode não parecer ou parecer, mas existem pessoas em sua vida que se preocupam com você. Se você entrar em contato com eles, é provável que eles estejam mais do que dispostos a apoiá-lo.

Mesmo que as pessoas da sua vida não tenham certeza de como ajudar, elas podem estar presentes enquanto você trabalha para identificar os recursos, suporte e tratamento necessários.

Encontre Ajuda

Se você está pensando em morrer e morrer, mas não planeja se machucar imediatamente, ligue para seu médico ou terapeuta o mais rápido possível.O que outras pessoas estão dizendoEsses sentimentos e pensamentos podem ser um sinal de que você tem um distúrbio de saúde mental que ainda não foi diagnosticado.

Se você já foi diagnosticado com uma condição de saúde mental, sentir-se suicida pode indicar que você precisa ajustar seu tratamento. Pode ser necessário alterar ou aumentar sua medicação, iniciar psicoterapia ou procurar tratamento em saúde mental em regime de internamento / ambulatório.