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Sintomas comuns e como lidar

Suor excessivo

À medida que surgem sentimentos de ansiedade, não é incomum começar a suar.O que outras pessoas estão dizendoAssim como outros sintomas relacionados à ansiedade, a transpiração excessiva faz parte da resposta inata ao estresse do corpo. Essa reação indica ao corpo que está ciente dos sentimentos de perigo.

O tipo de transpiração pode variar. Você pode sentir um suor frio ou quente ou ambos. Você pode suar com as axilas, testa ou várias partes do corpo. Você pode ou não sentir calafrios ou ondas de calor junto com a transpiração.

Embora desconfortável e às vezes constrangedor de lidar, saiba que a transpiração excessiva não é necessariamente prejudicial. Encontrar estratégias para se acalmar pode ajudar a diminuir a resposta ao estresse que leva à transpiração. Mais uma vez, algo tão simples quanto a respiração relaxada pode ajudar bastante a interromper o sintoma.

Como com todos esses sintomas, psicoterapia e medicamentos podem ajudar no tratamento do distúrbio subjacente.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo